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「跑步机」搜寻结果

总共找到 156 笔符合关键字「跑步机」的资料

鲔鱼肚甩不掉？减少腹部脂肪3要诀！高敏敏营养师教你不被肥肚绑架

…建议可从事快走、羽球、跳绳、游泳、慢跑、踩固定式骑脚踏车、跑跑步机等有氧运动。 ##3.腹部肌力训练想进一步雕塑腰线，就得靠肌力训练紧实腹部肌肉，仰卧起坐、伏地挺身、抬臀训练…
http://www.top1health.cn/Article/101/90925
空腹运动会阻碍减重吗？还是会帮助减重呢？

…越动越胖的现象。 **运动强度偏低** 如散步、走跑步机或偏轻重量的简单且短时间的肌力训练，是可以先运动再吃早餐。 **运动强度偏高** 团体竞赛运动、专项训练、…
http://www.top1health.cn/Article/250/90112
运动前吃这2食物，加速燃烧脂肪！减重医：喝咖啡不但加速燃脂，重训能扛更重

…而对照组则是完全不吃东西。休息30分钟后，请他们登上跑步机，并且戴上面罩来量测实际上燃烧了多少热量和脂肪。 ![研究结果发现，在运动前摄入蛋白质，不管是乳清蛋白或是酪蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/306/89967
防疫居家健身运动正夯！网推：这些运动能雕塑身材、甩肉超有感

…软垫使用，降低跳绳的噪音。 **有氧运动就选「跑步机」！重训首推「哑铃」** 除了徒手居家运动外，许多民众也会选择以运动器材辅助，增加训练强度，像是不少民众就会…
http://www.top1health.cn/Article/306/88985
美秀集团女贝斯手摔下舞台髌骨脱臼！医：髌骨脱臼非只是骨头跑掉，隐藏这风险…

…训练(初期避免膝盖完全伸直)，以及向前及倒退走路、水中走路、跑步机等有氧训练。 **第四第五阶段复健重点** 整体肌肉力量提升、走路的步态逐渐正常、出力的感…
http://www.top1health.cn/Article/248/88504
心脏手术后体力差、气喘吁吁…心肺复健助重拾行动力

…行脚踏。转至普通病房与出院后，让患者至心肺复健室进行脚踏车与跑步机等复建，三个月下来，患者也从原本无法持续运动十分钟，进步到可以持续运动20分钟以上，而且精神、体力与睡眠品质都明显…
http://www.top1health.cn/Article/28/88370
骨关节发炎持续损坏可逆转？单独使用消炎药相比，「运动治疗」可减轻20％以上的疼痛感

…标导向训练等运动治疗。积极训练时的辅助工具有等速肌力训练仪、跑步机、脚踏车等运动仪器。对于超重的人来说，减肥也是一个改善关节炎的重要因素，有氧运动和步行等治疗性运动计画，可…
http://www.top1health.cn/Article/238/88260
儿童肥胖恐对心肺体适能带来不良影响！依测试结果有不同运动建议

…ting, CPET）：在专业医师监控下，使用儿童用脚踏车或跑步机进行最大运动强度测试（参见图一），可直接得到儿童在运动过程中所吸入的氧气量最大值，我们把这个数值称作「尖峰耗氧量」…
http://www.top1health.cn/Article/167/88264
心肺功能差恐增失智症风险！AI体适能魔镜检测利器，强心健肺4招改善心肺耐力

…不可或缺之项目，医院中常见的运动心肺耐力检测主要由受测者透过跑步机、踏步机进行分段测验，并记录受测者之血压、心跳速率及心电图，然而并不推荐70岁以上、心肌梗塞史、骨松、慢性阻塞性肺…
http://www.top1health.cn/Article/248/87478
7旬翁新冠肺炎染疫，害手臂动脉弥漫性血栓险截肢！

…计20多次的物理及职能治疗，训练项目包括心肺功能、有氧训练如跑步机、脚踏车、阻力训练、四肢肌耐力、右手手指关节活动度、双手肌力、感觉训练、精细动作及日常生活功能训练等。周先…
http://www.top1health.cn/Article/248/87042
揪出心脏有无心肌缺氧，「负荷式心脏超音波检查」新利器

…超音波检查种类** 负荷式心脏超音波检查有两种，一种是利用跑步机或脚踏式来增加心脏负荷，使其达到目标心跳数。另一种为使用强心药物来增加心脏负荷，使其达到目标心跳数。上述两种方式皆…
http://www.top1health.cn/Article/248/86853
《运动懒人包》肥胖甩不掉？伏地挺身、深蹲中等强度运动，强化抵抗力

… 建议做哪一些运动呢？在室内运动，可以选择跳绳、爬楼梯快走跑步机快走或跳舞等，以及别忘做肌力运动，例如伏地挺身、深蹲、阶梯有氧等。为了提供大家在疫情下的运动建议…
http://www.top1health.cn/Article/407/85454
对运动会「偏食」吗？运动以「多元模式运动」最好，能否「持续」是关键

…没有动机运动，或必须逼迫自己，表示你没有享受运动。例如你讨厌跑步机，觉得在跑步机上跑步很无聊，改去公园快走或去上堂飞轮课，同样能加强心肺功能。或是从小有舞蹈梦，现在也有各式…
http://www.top1health.cn/Article/232/84954
【影音版】早晨爱爱比晚上好？能降血压、减肥？医师：这些好处超乎你的想像

…更能减肥？** 平均一次性爱大约可燃烧200卡热量，相当于跑步机跑15分钟，如果过程非常热烈兴奋，燃烧掉500~600卡也是有可能发生的。夫妻因为预期隔天早上要做爱，前一天一般会…
http://www.top1health.cn/Article/262/83637
想避免肾早衰、延缓洗肾怎么做？14招中西医合并养肾法，逆转肾脏衰退！

…等至激烈程度的运动，例如：快走、慢跑、骑自行车、游泳、舞蹈、跑步机等，每天累积达30分钟以上，运动后心跳达到130下左右，能够增进心肺功能的运动尤佳。对于老年人、体重过重、…
http://www.top1health.cn/Article/318/83684