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「跑步機」搜尋結果

總共找到 156 筆符合關鍵字「跑步機」的資料

鮪魚肚甩不掉？減少腹部脂肪3要訣！高敏敏營養師教你不被肥肚綁架

…建議可從事快走、羽球、跳繩、游泳、慢跑、踩固定式騎腳踏車、跑跑步機等有氧運動。 ##3.腹部肌力訓練想進一步雕塑腰線，就得靠肌力訓練緊實腹部肌肉，仰臥起坐、伏地挺身、抬臀訓練…
http://www.top1health.cn/Article/101/90925
空腹運動會阻礙減重嗎？還是會幫助減重呢？

…越動越胖的現象。 **運動強度偏低** 如散步、走跑步機或偏輕重量的簡單且短時間的肌力訓練，是可以先運動再吃早餐。 **運動強度偏高** 團體競賽運動、專項訓練、…
http://www.top1health.cn/Article/250/90112
運動前吃這2食物，加速燃燒脂肪！減重醫：喝咖啡不但加速燃脂，重訓能扛更重

…而對照組則是完全不吃東西。休息30分鐘後，請他們登上跑步機，並且戴上面罩來量測實際上燃燒了多少熱量和脂肪。 ![研究結果發現，在運動前攝入蛋白質，不管是乳清蛋白或是酪蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/306/89967
防疫居家健身運動正夯！網推：這些運動能雕塑身材、甩肉超有感

…軟墊使用，降低跳繩的噪音。 **有氧運動就選「跑步機」！重訓首推「啞鈴」** 除了徒手居家運動外，許多民眾也會選擇以運動器材輔助，增加訓練強度，像是不少民眾就會…
http://www.top1health.cn/Article/306/88985
美秀集團女貝斯手摔下舞台髕骨脫臼！醫：髕骨脫臼非只是骨頭跑掉，隱藏這風險…

…訓練(初期避免膝蓋完全伸直)，以及向前及倒退走路、水中走路、跑步機等有氧訓練。 **第四第五階段復健重點** 整體肌肉力量提升、走路的步態逐漸正常、出力的感…
http://www.top1health.cn/Article/248/88504
心臟手術後體力差、氣喘吁吁…心肺復健助重拾行動力

…行腳踏。轉至普通病房與出院後，讓患者至心肺復健室進行腳踏車與跑步機等復建，三個月下來，患者也從原本無法持續運動十分鐘，進步到可以持續運動20分鐘以上，而且精神、體力與睡眠品質都明顯…
http://www.top1health.cn/Article/28/88370
骨關節發炎持續損壞可逆轉？單獨使用消炎藥相比，「運動治療」可減輕20％以上的疼痛感

…標導向訓練等運動治療。積極訓練時的輔助工具有等速肌力訓練儀、跑步機、腳踏車等運動儀器。對於超重的人來說，減肥也是一個改善關節炎的重要因素，有氧運動和步行等治療性運動計畫，可…
http://www.top1health.cn/Article/238/88260
兒童肥胖恐對心肺體適能帶來不良影響！依測試結果有不同運動建議

…ting, CPET）：在專業醫師監控下，使用兒童用腳踏車或跑步機進行最大運動強度測試（參見圖一），可直接得到兒童在運動過程中所吸入的氧氣量最大值，我們把這個數值稱作「尖峰耗氧量」…
http://www.top1health.cn/Article/167/88264
心肺功能差恐增失智症風險！AI體適能魔鏡檢測利器，強心健肺4招改善心肺耐力

…不可或缺之項目，醫院中常見的運動心肺耐力檢測主要由受測者透過跑步機、踏步機進行分段測驗，並記錄受測者之血壓、心跳速率及心電圖，然而並不推薦70歲以上、心肌梗塞史、骨鬆、慢性阻塞性肺…
http://www.top1health.cn/Article/248/87478
7旬翁新冠肺炎染疫，害手臂動脈瀰漫性血栓險截肢！

…計20多次的物理及職能治療，訓練項目包括心肺功能、有氧訓練如跑步機、腳踏車、阻力訓練、四肢肌耐力、右手手指關節活動度、雙手肌力、感覺訓練、精細動作及日常生活功能訓練等。周先…
http://www.top1health.cn/Article/248/87042
揪出心臟有無心肌缺氧，「負荷式心臟超音波檢查」新利器

…超音波檢查種類** 負荷式心臟超音波檢查有兩種，一種是利用跑步機或腳踏式來增加心臟負荷，使其達到目標心跳數。另一種為使用強心藥物來增加心臟負荷，使其達到目標心跳數。上述兩種方式皆…
http://www.top1health.cn/Article/248/86853
《運動懶人包》肥胖甩不掉？伏地挺身、深蹲中等強度運動，強化抵抗力

… 建議做哪一些運動呢？在室內運動，可以選擇跳繩、爬樓梯快走跑步機快走或跳舞等，以及別忘做肌力運動，例如伏地挺身、深蹲、階梯有氧等。為了提供大家在疫情下的運動建議…
http://www.top1health.cn/Article/407/85454
對運動會「偏食」嗎？運動以「多元模式運動」最好，能否「持續」是關鍵

…沒有動機運動，或必須逼迫自己，表示你沒有享受運動。例如你討厭跑步機，覺得在跑步機上跑步很無聊，改去公園快走或去上堂飛輪課，同樣能加強心肺功能。或是從小有舞蹈夢，現在也有各式…
http://www.top1health.cn/Article/232/84954
【影音版】早晨愛愛比晚上好？能降血壓、減肥？醫師：這些好處超乎你的想像

…更能減肥？** 平均一次性愛大約可燃燒200卡熱量，相當於跑步機跑15分鐘，如果過程非常熱烈興奮，燃燒掉500~600卡也是有可能發生的。夫妻因為預期隔天早上要做愛，前一天一般會…
http://www.top1health.cn/Article/262/83637
想避免腎早衰、延緩洗腎怎麼做？14招中西醫合併養腎法，逆轉腎臟衰退！

…等至激烈程度的運動，例如：快走、慢跑、騎自行車、游泳、舞蹈、跑步機等，每天累積達30分鐘以上，運動後心跳達到130下左右，能夠增進心肺功能的運動尤佳。對於老年人、體重過重、…
http://www.top1health.cn/Article/318/83684