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「蘑菇」搜尋結果

總共找到 253 筆符合關鍵字「蘑菇」的資料

徐若瑄5大瘦身觀念正確嗎？趙函穎營養師：這樣調整健康瘦身

…：**建議民眾可額外增加1份青菜的攝取量。譬如，1份炒洋菇（蘑菇），或是一盤番茄生菜沙拉，並搭配1杯240C.C.左右的無糖豆漿，就是均衡又有飽足感的好選擇。** **●午餐…
http://www.top1health.cn/Article/324/92148
減肥瘦身非難事，維持3個輕生活習慣就能辦到！

…膳食纖維，可縮短糞便在腸道內停留的時間，有助於減肥。 **蘑菇** 也被稱為洋菇，是世界上食用量最大的菇種。在菇類中，蘑菇的蛋白質最多，還含有維他命B群、維他命C及維他命P，常…
http://www.top1health.cn/Article/101/92054
外食族減重，蛋餅、漢堡別貪多！小心3大類早餐隱藏熱量地雷

…料如肉鬆、熱狗、起司等，熱量可高達350大卡；淋上黑胡椒醬或蘑菇醬的鐵板麵不但口味過重、熱量高，也會有鈉含量過高的問題。另外，經油炸過的香雞蛋土司、炸蝦堡、卡啦雞腿漢堡，也都是油滋…
http://www.top1health.cn/Article/101/92107
洋蔥蘑菇炒蛋：增強體內抵抗力的好幫手

…飲食的重要性。體內的菌群平衡對於維持身體健康至關重要，而洋蔥蘑菇炒蛋正是一道能夠幫助體內殺菌的美味佳餚。本文將介紹洋蔥、蘑菇和炒蛋的營養價值，並探討它們對體內殺菌的益處。 ![2…
http://www.top1health.cn/Article/232/92064
夏天怕曬黑，吃出白嫩肌！10大營養蔬菜非吃不可

…乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，從而有助於護膚美容。 **蘑菇** 蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚豔麗…
http://www.top1health.cn/Article/248/91992
舌頭長白霜、深紅色是什麼毛病？！黃文龍牙醫師揭：舌頭4大健康警訊

…為它是突起的，醫學命名為乳頭。舌頭上都有一些小紅點，叫做蕈（蘑菇）狀乳頭，跟味覺相關。舌頭有成千上萬個味蕾，根據美國的一項最新研究發現，人的舌頭上味蕾數可從 2 千 ~1 萬個不等…
http://www.top1health.cn/Article/237/91869
養肺必吃白色食物！白花椰菜這5種白色食物，養生功效報你知

…幫助強化骨骼組織、維持良好心血管功能等。 **2.白色蘑菇：低卡又養生** 菇類基本上熱量都不高，也沒有什麼脂肪含量、膽固醇、鈉等，富含硒、鉀、核黃素，菸酸和維生素D，都是…
http://www.top1health.cn/Article/320/91836
糖尿病恐增罹癌風險！維生素D控血糖？趙順榮藥師：5大食物防糖尿病上身

…降低9％。 **2.非澱粉類蔬菜** 非澱粉類蔬菜如蘑菇、洋蔥、大蒜、茄子、辣椒等，是預防糖尿病或逆轉糖尿病重要組成飲食。 ![非澱粉類蔬菜如蘑菇、洋蔥、大蒜、茄子、辣椒…
http://www.top1health.cn/Article/248/91757
吃出免疫力，彩虹選食法最夯！陳怡文營養師：7色植化素抗氧化、增免疫力

…。 **4.白色：**（多酚類、有機硫化物）：大蒜、洋蔥、蘑菇、香蕉、山藥等。 **5.黑紫色：**（花青素、檞皮素、白藜蘆醇）：海藻類、黑木耳、茄子、藍莓、葡萄等。 #…
http://www.top1health.cn/Article/320/91644
舌頭長白霜、深紅色，健康亮紅燈！黃文龍牙醫師：從舌頭看出4大健康警訊

…為它是突起的，醫學命名為乳頭。舌頭上都有一些小紅點，叫做蕈（蘑菇）狀乳頭，跟味覺相關。舌頭有成千上萬個味蕾，根據美國的一項最新研究發現，人的舌頭上味蕾數可從 2 千 ~1 萬個不等…
http://www.top1health.cn/Article/237/91526
減重成功有2大要訣！餐前吃1顆橘子，增飽腹感、降低食慾

…體甘油三酯的效果，建議一周至少吃3次魚。 **吃肉搭配蘑菇** 主菜若選擇肉，建議搭配蘑菇。菇類屬於低熱高纖食物，其中所含的多糖能抑制脂肪吸收，促其排出體外。 ##吃…
http://www.top1health.cn/Article/101/91339
吃早餐曝最佳時間！周宗翰中醫師「十二時辰經絡養生」大公開

…建議，有便祕困擾的朋友，除了日常飲食多吃花椰菜、菠菜、香蕉、蘑菇、木耳、玉米等高纖蔬果外。不妨可試著於早上7點前起床，喝杯溫開水，然後打開窗呼吸一下新鮮空氣。接著做5～10分鐘簡易…
http://www.top1health.cn/Article/258/91294
增強免疫力，遠離感冒，必吃5大超級食物！原來葡萄柚、蘑菇超有效

…不容易吃到西瓜，可以改吃同樣富含茄紅素的番茄來代替。 ![蘑菇是少數含有維生素D的食物，而且也含有鋅。由於蘑菇屬於蕈類，還含有一些強化免疫功能的成分，有助殺死病毒和細菌。][21…
http://www.top1health.cn/Article/320/91274
女性月經後補血，喝四物湯最快？陳潮宗中醫師：必補4大營養防貧血

…滋陰補血食物有： **蔬菜類食品：**經常吃些菠菜、蓮藕、蘑菇、黑木耳、銀耳、紫菜、南瓜、紅鳳菜、紅莧菜、山藥等，富含澱粉、鈣、磷、鐵及多種維生素，可以滋陰潤燥、補血養血。 *…
http://www.top1health.cn/Article/259/91238
胡蘿蔔、番茄加熱吃，營養不浪費、吸收更全面！

…煮熟吃　攝取更豐富的營養其中，胡蘿蔔、番茄、波菜、蘆筍、蘑菇等蔬菜，建議煮過之後再食用，以攝取更豐富完整的營養。不過，維克曼也提醒，可別把蔬菜煮過頭，以免高溫破壞了其他營養素；…
http://www.top1health.cn/Article/248/91230

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