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口腔中除了牙齒之外，還有看似不起眼的舌頭，舌頭是品嘗食物的重要工具，如果沒有舌頭，就無法品嘗到食物酸甜苦辣的味道。尤其，舌頭還能反應一個人的身體健康狀態。有一句話說「舌頭小信號，健康大警告！」現在就讓牙醫師告訴大家如何從舌頭狀況看出5件值得關心的事。

揭開舌頭的秘密

一個舌體上，有舌苔鋪在舌體的中間，正常舌苔是白色的、薄薄的，在顯微鏡下觀察，會發現它是一絲一絲的，稱之為絲狀乳頭。邊上的叫舌質，舌質上是半透明的黏膜；後端的舌根上有幾個大的突起，這叫輪廓乳頭—因為它是突起的，醫學命名為乳頭。舌頭上都有一些小紅點，叫做蕈（蘑菇）狀乳頭，跟味覺相關。舌頭有成千上萬個味蕾，根據美國的一項最新研究發現，人的舌頭上味蕾數可從 2 千 ~1 萬個不等。

大家可能會覺得 舌頭 除了幫助咀嚼食物以外，沒有太大的作用，黃文龍牙醫師表示，其實觀察舌頭的狀況，就可以找到不少健康的警訊！

口腔微生物是健康口腔的重要元素，如果看到舌頭上有一層白霜，就代表口腔微生物群可能出狀況。

從舌頭看出4大健康警訊

1.缺水：

缺水時的徵兆就是口乾舌燥，因為身體為了保存體液，而降低唾液的生成量。除了感覺口乾，唾液不足還會影響食物的分解能力，而且還會降低保持牙齒健康的能力。

2.口腔微生物失衡：

口腔微生物是健康口腔的重要元素，如果看到舌頭上有一層白霜，就代表口腔微生物群可能出狀況。

3.免疫系統失調：

免疫系統通常不會讓任何東西在舌頭上輕鬆存活，因此如果注意到自己的舌頭顏色非常紅，除非剛吃過紅色的東西，可能是免疫系統失調示警，必需盡快就醫。

4.營養缺乏：

如果舌頭呈深紅色，可能需要調整飲食，尤其是應該增加維生素B12跟鐵的攝取量。

透過觀察舌頭的顏色、形態、舌苔顏色及厚度，有助於了解身體狀況。建議不妨先嘗試在早上起床時，拿出鏡子檢查一下舌頭，以及時掌握健康狀况。