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舌頭長白霜、深紅色,健康亮紅燈!黃文龍牙醫師:從舌頭看出4大健康警訊

(關鍵字: 免疫系統 , 舌頭 , 牙齒 , 缺水 , 口腔 , 營養缺乏 , 黃文龍

口腔中除了牙齒之外,還有看似不起眼的舌頭,舌頭是品嘗食物的重要工具,如果沒有舌頭,就無法品嘗到食物酸甜苦辣的味道。尤其,舌頭還能反應一個人的身體健康狀態。有一句話說「舌頭小信號,健康大警告!」現在就讓牙醫師告訴大家如何從舌頭狀況看出5件值得關心的事。

揭開舌頭的秘密

一個舌體上,有舌苔鋪在舌體的中間,正常舌苔是白色的、薄薄的,在顯微鏡下觀察,會發現它是一絲一絲的,稱之為絲狀乳頭。邊上的叫舌質,舌質上是半透明的黏膜;後端的舌根上有幾個大的突起,這叫輪廓乳頭—因為它是突起的,醫學命名為乳頭。舌頭上都有一些小紅點,叫做蕈(蘑菇)狀乳頭,跟味覺相關。舌頭有成千上萬個味蕾,根據美國的一項最新研究發現,人的舌頭上味蕾數可從 2 千 ~1 萬個不等。

大家可能會覺得 舌頭 除了幫助咀嚼食物以外,沒有太大的作用,黃文龍牙醫師表示,其實觀察舌頭的狀況,就可以找到不少健康的警訊!

口腔微生物是健康口腔的重要元素,如果看到舌頭上有一層白霜,就代表口腔微生物群可能出狀況。
口腔微生物是健康口腔的重要元素,如果看到舌頭上有一層白霜,就代表口腔微生物群可能出狀況。

從舌頭看出4大健康警訊

1.缺水:

缺水時的徵兆就是口乾舌燥,因為身體為了保存體液,而降低唾液的生成量。除了感覺口乾,唾液不足還會影響食物的分解能力,而且還會降低保持牙齒健康的能力。

2.口腔微生物失衡:

口腔微生物是健康口腔的重要元素,如果看到舌頭上有一層白霜,就代表口腔微生物群可能出狀況。

3.免疫系統失調:

免疫系統通常不會讓任何東西在舌頭上輕鬆存活,因此如果注意到自己的舌頭顏色非常紅,除非剛吃過紅色的東西,可能是免疫系統失調示警,必需盡快就醫。

4.營養缺乏:

如果舌頭呈深紅色,可能需要調整飲食,尤其是應該增加維生素B12跟鐵的攝取量。

透過觀察舌頭的顏色、形態、舌苔顏色及厚度,有助於了解身體狀況。建議不妨先嘗試在早上起床時,拿出鏡子檢查一下舌頭,以及時掌握健康狀况。

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