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「茼蒿」搜尋結果

總共找到 126 筆符合關鍵字「茼蒿」的資料

春節出遊別忘幫眼睛防曬！醫：巧補葉黃素晶亮防護3要訣

…是人體無法自行合成的一種營養素，通常可以從綠色蔬菜(如菠菜、茼蒿、芥藍菜等)中攝取，而因為葉黃素具有抗氧化作用，避免光線侵害。而安欣瑜醫師也分享食用葉黃素以及葉黃素的天然營養來源三…
http://www.top1health.cn/Article/248/87898
冬至吃湯圓，4顆湯圓熱量=一碗飯！糖尿病、胃食道逆流5大族群要注意

…議無餡料小湯圓吃半碗、有餡料甜湯圓吃2~3顆並搭配季節蔬菜(茼蒿、萵苣、花椰菜、紅白蘿蔔等)。][209538] **4大族群吃湯圓要注意** 天主教聖馬爾定醫院尤偉銘營養…
http://www.top1health.cn/Article/320/87658
【影音版】補對維生素能護肝？這樣吃不NG！

…，恐出現急性維他命A中毒。 **獲取來源：**菠菜、麻薏、茼蒿等青菜，以及紅蘿蔔、雞肝、鰻魚等。 **【維生素B群】** **作用：**代謝酒精時不可或缺的就是維生素B群…
http://www.top1health.cn/Article/138/87304
健康飲食如何錦上添花？10種哈佛醫學院推薦超級好食物，讓你和疾病說再見

…讓體質慢慢變好。 **2.深綠色蔬菜** 菠菜、茼蒿、花椰菜、甘藍，以及超級會長的地瓜葉，都是不錯的選擇。深綠色蔬菜天天吃，等於吃進了豐富的葉酸、鐵和鈣質，維生素A、C…
http://www.top1health.cn/Article/292/85052
4口訣健康吃年菜，歡樂圍爐少負擔！肉類食材吃不完？6步驟變身美味沙拉

…準備年菜時，不忘搭配蔬食佳餚，可選擇好彩頭「白蘿蔔」、菇類、茼蒿、好運旺旺來「鳳梨」等新鮮蔬果入菜。飯後或下午茶也可來點吉祥如意「橘子」、平平安安「蘋果」、心想事成「柳橙」等當季水…
http://www.top1health.cn/Article/248/84222
冬天到手腳冰冷、肩頸卡卡好難受？DIY鮮蝦蔬菜什錦鍋，促進血液循環有一套

… 菇類（杏鮑菇、金針菇）⋯總共150g 大蔥⋯100g 茼蒿⋯100g 蝦子⋯4隻醬油⋯2大匙少一點蜂蜜⋯1 大匙水⋯300cc **●作法：** 1.將…
http://www.top1health.cn/Article/320/83940
冬至吃湯圓，幾顆才不會過量？營養師：10小2大熱量不破表

…說，用素食高湯為湯底，加上大量蔬菜，如大陸妹、高麗菜、白菜、茼蒿等時令蔬菜，若考慮以一餐的營養均衡原則，可加進像豆腐絲或蛋等食材，才足以攝取足夠蛋白質來獲取更多營養素。
http://www.top1health.cn/Article/320/83815
維持沙拉清脆、爽口的必要條件！達人傳授超簡單步驟，多人份也能瞬間完成

…泥，就成了一道分量十足的和風涼拌菜。蘿蔔泥拌菠菜、蘿蔔泥拌山茼蒿、蘿蔔泥拌小松菜、蘿蔔泥拌西洋菜……用任何蔬菜來做都沒有問題。磨好的蘿蔔泥千萬不要用手去捏，放在濾網上自然濾…
http://www.top1health.cn/Article/273/82108
營養師揭：湯圓熱量排行榜！熱量最高竟是他…吃一顆快走20分鐘才能消耗掉

…菜湯底，如昆布、紅白蘿蔔、番茄、大白菜、香菇等蔬菜熬煮，搭配茼蒿、小白菜等蔬菜食用，減少油脂攝取，也能增加飽足感。 **3.無餡紅白小湯圓** 建議湯底避開濃糖水如：紅豆湯（每…
http://www.top1health.cn/Article/101/80821
天冷亂補小心傷身體！4族群吃補前停看聽，DIY改良版麻油麵線安心吃

…肉爐、薑母鴨時，可以放些偏涼性的蔬菜來平衡補藥的燥熱，像是，茼蒿、空心菜、綠花椰等深綠色蔬菜，大白菜、黑木耳、菇類、白蘿蔔、絲瓜等食材，都可以平衡補藥的熱性，讓補湯吃起來不容易那麼…
http://www.top1health.cn/Article/239/80450
誰說痛風就不能吃火鍋？營養師教你從菜盤、肉盤到副餐，選對食材安心吃

…菜盤的部分，高敏敏營養師表示，一般來說常見的高麗菜、大白菜、茼蒿、番茄等配菜多不會有太大的問題，且蔬菜中普林含量相對較高的紫菜、豆苗、豆芽、蘆筍等，也不太常見於火鍋蔬菜選項中。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/80440
成功減重43公斤！日本料理研究家分享「減醣飲食」7大黃金原則

… **第2天** **早餐：**薑汁燒油豆腐／培根炒山茼蒿 **午餐：**唐揚炸雞／櫻花蝦火腿炒青菜／魩仔魚美乃滋煎蛋捲 **晚餐：**豆皮披薩／酥炸墨魚櫛瓜／芝麻菜紅腰…
http://www.top1health.cn/Article/101/80244
冬令進補吃錯小心釀生理痛！手腳冰冷更要補？中醫師教你吃對不踩雷

…建議要吃這些溫補的湯品前；不妨可以多加一些蔬菜，像是大白菜、茼蒿、空心菜等綠色蔬菜。或是，木耳、菇類、白蘿蔔、絲瓜等偏涼性的食材，這些蔬菜可以平衡補藥的燥性，吃起來就不容易那麼燥熱…
http://www.top1health.cn/Article/302/80268
肩頸僵硬、易胖？小心是植化素不夠身體提早老化，這樣吃助補充

…莢、香蕉、甜瓜、檸檬。 **富含β -胡蘿蔔素的蔬果：**茼蒿菜、胡蘿蔔、綠蔥、菠菜、青江菜、木瓜、桃子。 **富含維生素C的蔬果：**苜蓿芽、青椒、花椰菜、芥菜葉、蕃石榴、柑…
http://www.top1health.cn/Article/248/77951
火鍋這樣吃不胖！營養師教你挑對肉品、主食，爽吃美食又能瘦

…配料前，可喝清湯2碗或濃湯1碗，愛喝精華湯底的人，記得補2碗茼蒿、大陸妹、鴻禧菇、金針菇、美白菇等高鉀蔬菜，平衡攝取過多的鈉。 **醬料** 醬料以清醬油為主，可加蔥花、辣…
http://www.top1health.cn/Article/145/77953