緩解焦慮 | 搜尋結果

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「緩解焦慮」搜尋結果

總共找到 39 筆符合關鍵字「緩解焦慮」的資料

疾病恐造成焦慮、憂鬱該怎麼解？身心科醫生：5解方撫平心的傷口

…，尤其是有氧運動，可促進大腦分泌讓人心情愉悅的「腦內啡」，以緩解焦慮、降低憂鬱的機率。針對運動的觀念，他也特別提及，「門診常花不少時間跟病人衛教運動的重要，但很多民眾常把運…
http://www.top1health.cn/Article/144/84928
防失眠、失智，梳頭有這些驚人好處！中醫：按摩頭皮、輕敲頭逆轉有要訣

…體頭部神經的反射作用，誘發中樞神經的調節；進而達到鎮定安神、緩解焦慮、助睡眠，以及提升記憶力等效果。 **用「手」操作──按摩頭皮可用指腹、指甲平面或指節背面** …
http://www.top1health.cn/Article/248/84667
「世紀病毒」武漢肺炎全球持續蔓延，面對疫情好焦慮？5對策有效緩解

…續太長的時間而影響到正常生活。同時，他也提供幾個有助緩解焦慮情緒的具體對策與做法，在面對病毒威脅的當下緩和情緒、安頓身心，尤其是實際與武漢肺炎防疫壓力產生關聯的人，包括需要…
http://www.top1health.cn/Article/245/81608
《半夜不睡覺》揭開按摩棒情趣史，直奔高潮！醫師詳解：憤怒的蜜蜂、興奮的手、小公雞…

…然後按摩婦女的陰道內側，使之獲得快感，誘發性高潮，達到放鬆、緩解焦慮的目的。也因此在維多利亞時期約1890年，英國馬考菈博士(Dr. Macaura)的手搖按摩棒問世了。最初是為了…
http://www.top1health.cn/Article/248/81572
口罩、酒精之亂掀恐慌、焦慮風暴！楊聰財：牢記4口訣、每天做這招快速退散

…一周，務必要到精神科醫師門診諮詢，避免症狀惡化。 **緩解焦慮、恐慌要訣：吃、睡、動、笑4口訣+每天做腹式呼吸** 如何能緩解焦慮、恐慌呢？楊聰財醫師表示，身心健康四大指標…
http://www.top1health.cn/Article/248/80796
網傳：耳朵有褶痕是心肌梗塞徵兆？印堂、山根3部位預測心臟病風險

…頭到腳把全身肌肉繃緊，持續3分鐘，然後一點一點慢慢放鬆，有助緩解焦慮的情緒。 **【中醫師小叮嚀】：** 中醫師周宗翰提醒，中醫來看冠心病病人多屬「痰濕」（體內代謝異常）體…
http://www.top1health.cn/Article/248/78022
梳頭竟有驚人好處！巧做3分鐘通頭按摩法，護腦、助眠、解焦慮

…體頭部神經的反射作用，誘發中樞神經的調節；進而達到鎮定安神、緩解焦慮、助睡眠等效果。 **「3分鐘通頭按摩法」做對了嗎？中醫師操作眉角報你知** 至於實際操作上該如何進行，…
http://www.top1health.cn/Article/76/72514
家長應注意青少年網路成癮的危險～謹記諮商6步驟

…徵，包括無法成功控制（或減少）上網時間、需花更多時間上網才能緩解焦慮與不安、上網時情緒容易改變或波動，進而導致負面心理及情緒結果、否認花過多時間上網以及產生戒斷症狀。 **如…
http://www.top1health.cn/Article/251/61432
更年期甩開失眠、憂鬱！女中醫：喝玫瑰安舒眠茶

…，女性步入更年期，同時又面臨家庭及工作壓力，造成症狀惡化，為緩解焦慮情緒、失眠、憂鬱，應學會放鬆心情，再搭配飲食、穴位按摩、藥膳調理以降低身體不適。 ![][201844] …
http://www.top1health.cn/Article/239/57814
心悸胸悶≠心臟病　隱藏6大疾病，自律神經失調最常被漠視

…中醫師表示，中醫改善自律神經失調的原則是疏肝解鬱、寧心安神、緩解焦慮，除了專業用藥之外，民眾在家煮「甘麥大棗湯」飲用，或按摩特定穴位，也有助改善自律神經失調，遠離胸悶、心悸、失眠等…
http://www.top1health.cn/Article/258/57431
職場媽咪壓力大，2大健康危機！4錦囊遠離失眠

… **1.心情調適：**面對家庭及工作壓力，應適時紓發情緒，緩解焦慮情緒，且多培養生活興趣及參與戶外活動，分散注意力，學會釋放壓力，放鬆心情。 **2.食膳有度：**飲食應定…
http://www.top1health.cn/Article/80/57434
吃錯補再多也沒用　想發揮益生菌效用，6NG吃法別犯

…究證實，具有調節精神效果的益生菌，有助傳遞快樂情緒的多巴胺，緩解焦慮的血清素則上升約2成。針對情緒不佳、患有憂鬱症的患者，就建議選擇這類的益生菌產品。所以，選擇益生菌產品的第一步，…
http://www.top1health.cn/Article/302/52813
女生最怕「衰」到分手！山藥排骨湯甩更年期煎熬

…榴、蔓越莓、洛神花、番石榴等。 ●維生素B群：可安定神經及緩解焦慮不安的情緒，尤其是維生素B1、B6、菸鹼酸及泛酸等。可選擇天然蔬果、天然蜂蜜，避免加工食品或食品添加物。 ●卵…
http://www.top1health.cn/Article/259/52747
研究：低劑量K他命可治療「難治型憂鬱症」

…癮問題，同時低劑量K他命可大幅改善「難治型憂鬱症」，特別是能緩解焦慮、自殺輕生等情緒反應。 **【貼心小叮嚀】：** 憂鬱症並非沒有蛛絲馬跡可尋，若發現家人、親友整天無精打…
http://www.top1health.cn/Article/74/52766
大姨媽來的日子！經前不悅症，藥師這樣說…

…善病情。 - (5)抗焦慮劑，如：贊安諾錠（Xanax），緩解焦慮及煩躁情緒。 - (6)利尿劑，如：使排通錠（Spironolactone），緩解水腫、腹脹。 **若是出現…
http://www.top1health.cn/Article/10/51930

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