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「緊蹦」搜尋結果

總共找到 25 筆符合關鍵字「緊蹦」的資料

孕婦下背痛　瑜珈孩童式舒緩

…唐幼馨表示，針對孕媽咪常有的下背痛，「孩童式」可有效舒緩背部緊蹦的肌肉，透過身體趴地、讓脊椎盡量延伸，體重可分散到地上，專注於脊椎的伸展，也能幫助脊椎保持正常的曲線，有了良好的支撐…
http://www.top1health.cn/Article/17/11964
孕婦肩頸痠痛　瑜珈兩動作舒緩

…鬱結的淋巴水腫，同時也可透過拉筋的原理，舒緩肌肉因壓迫產生的緊蹦感，非常適合孕媽咪在家時常練習，做動作時注意呼吸要和緩深長，若有任何不適，則應立即停止，適度休息。
http://www.top1health.cn/Article/17/11943
頸部馬殺雞太猛　壓迫動脈腦中風

…中風危害。若平常頸部容易因長時間工作、久盯電腦等產生緊蹦、僵硬的感覺，建議可先調整好姿勢，抬頭挺胸縮下巴，頸椎自然拉直，或是聳聳肩，也可舒緩肩頸肌的不適，若短時間內無法緩解…
http://www.top1health.cn/Article/248/11820
跑步肌腱拉傷　弓箭步拉筋可避免

…上，藉由雙手支撐上身的體重，接著以左腳向後牽引，感覺左大腿有緊蹦感，停留10～20秒後再換右腳重複相同的動作，反覆4～6次。 ![靠牆弓箭步拉筋法。（攝影／黃子倫）][29007…
http://www.top1health.cn/Article/248/11590
沉迷3C腰背痛　熱敷兩穴位舒氣血

…謝已累積的肌酸，也能藉由牽拉肌肉來放鬆緊繃的肌群，緩解因肌肉緊蹦造成的不適。除了運動外，並可藉茶飲、穴位刺激來改善症狀。在寒冷日子中，就屬熱敷能得到最好療效，建議可用毛巾熱…
http://www.top1health.cn/Article/248/11305
拒當乾癢族　解肌膚的渴保濕3招

…不會覺得不適，屬中性膚質。 3. 乾性膚質：洗完臉後感覺很緊蹦、很乾，屬乾性膚質。若洗完臉還覺得紅紅癢癢，可能就是極乾性膚質，或敏感性膚質，此時需要找皮膚科醫師諮詢，尋求適合…
http://www.top1health.cn/Article/115/11190
年節狂吃防發胖　4招開運甩肉操

…續前面3招，做全身性的緩和運動，重點在於盡力伸展，能適度舒緩緊蹦的肌群。
http://www.top1health.cn/Article/250/10865
瘋3C後果：眼睛過勞、頭暈、痠痛

…出公司，盡量往遠處眺望。望著遠方可以適度放鬆睫狀肌，避免長期緊蹦造成的頭暈眼花。 ![護眼第1招：望遠凝視。（攝影／黃子倫）][24875] **護眼第2招：遠近回復** 看…
http://www.top1health.cn/Article/132/10298
偏頭痛要人命　手刮按摩助舒緩

…困難，只好狂吞止痛藥硬撐嗎？上班族因為工作壓力纏身，造成神經緊蹦，常鬧頭疼。特別容易發生在感冒、焦慮、高壓、過勞、失眠，或遇到重大事件時。物理治療師簡文仁建議，偏頭痛發作時首要還是…
http://www.top1health.cn/Article/248/9479
【查症狀】緊張

…、心悸、疲勞，造成腎上腺素增加分泌，使人有心跳加速、肌肉變得緊蹦、腰酸背痛、呼吸加劇、消化系統失調、疲勞及令人長期處於備戰狀態之下。遇到事情就容易緊張的人，可能長期睡眠不足…
http://www.top1health.cn/Article/158/1701

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