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冬天氣候乾燥，惱人的乾癢問題常找上門，醫師指出，為改善冬季皮膚水份容易散失、出油量減少，肌膚表層沒有足夠皮脂來防止水份蒸發，而造成皮膚乾燥、刺癢問題，保濕工作不能馬虎，建議應針對症狀、依不同膚質勤做保養，幫助肌膚保持水份。

皮膚科醫師建議，冬季拒當乾癢族，應依循不同膚質、幫助肌膚保濕。

【冬季癢症狀惱人】

北市聯合醫院中興院區皮膚科主任醫師潘企岳表示，冬季癢特別好發於異位性皮膚炎及魚鱗癬的患者，且如果原本膚質偏乾者，一到冬季就會更乾，皮膚除了癢以外，還會出現粗糙、脫皮，嚴重更將引起濕疹，症狀多出現在小腿前側及背部，尤其晚上洗完澡後，睡覺蓋上被子時特別癢，因此保濕工作顯得格外重要。

另外，冬季時，很多人手部會特別乾燥，甚至造成手指、手掌及手背皸裂出血，像是家庭主婦、美髮業、餐飲業、清潔人員、泥水匠、醫護人員等，因每天要接觸水、清潔劑、化學染料、水泥、酒精等刺激性物質，加上冬季乾冷環境會使得原本手部濕疹、乾裂情況更形惡化。此時除了儘快就醫使用藥物治療外，更需要患者在日常生活中戴手套保護雙手，才有良好效果。

【區分三大膚質】

對付冬季惱人乾癢，保濕產品的選用，應依照不同膚質，選擇不同的產品，如原本膚質較乾燥的人，應選擇油脂含量高，並適合敏感性皮膚的保濕產品；膚質較油或易生粉刺長痘的人，應選擇油脂含量低的保濕產品。

至於如何區分自己的膚質狀況，可以用洗臉做為測試依據，大致分為3種：

1. 油性膚質：洗完臉過後不久，臉開始覺得油油的，屬油性膚質。

2. 中性膚質：洗完臉後部擦東西也不會覺得不適，屬中性膚質。

3. 乾性膚質：洗完臉後感覺很緊蹦、很乾，屬乾性膚質。

若洗完臉還覺得紅紅癢癢，可能就是極乾性膚質，或敏感性膚質，此時需要找皮膚科醫師諮詢，尋求適合自己的保濕產品為佳。

【保養方式】

1. 油性膚質：重視臉部清洗，1天約2～3次，不可使用油性化妝保養品，且要保持良好作息飲食，注意防曬，因紫外線的侵襲也會加速肌膚水份的流失，不可不慎。

2. 中性膚質：保持良好生活作息飲食，挑選溫和中性的護膚保養品，建議不要過度保養，同樣也需注意防曬。

3. 乾性膚質：加強皮膚滋潤，可適當補充水份與油份，降低洗臉次數，可透過定期敷臉的方式保養。且建議儘量不要過度清洗，像是減少洗澡次數，縮短洗澡時間，減少肥皂或沐浴乳的使用量，且乾性膚質不要用太熱的水洗澡，反而更容易把皮膚油脂洗掉，沐浴後應即刻塗抹潤膚乳液來保持皮膚水份。