空心菜 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「空心菜」搜尋結果

總共找到 170 筆符合關鍵字「空心菜」的資料

牙齦出血是火氣大？必吃5種好食物！醫：維生素E對抗牙齦發炎、3技巧補充

…、胭脂蝦、香魚、鯖魚、海鱺魚、牛前胸肉。 **蔬菜類：**空心菜、芥藍、茼蒿、萵苣、綠花椰菜、菠菜、甜椒、紫蘇、紫菜。 **水果類：**桑葚、桃子、奇異果、芒果、蔓越莓、酪梨、…
http://www.top1health.cn/Article/237/90653
月經來水腫又胖？吃4種超排水食物！營養師：利尿飲料、高鉀食物別錯過

…加尿液的產生。 **推薦高鉀食物：**香蕉、奇異果、番茄、空心菜。 **3.高鎂食物** 鎂參與了300多種身體酵素作用，能讓身體好好正常代謝運作，足夠的鎂可以幫助減少水…
http://www.top1health.cn/Article/320/90151
胎兒過輕或過重怎麼辦？專家教戰把握3大飲食原則

…類、奶製品。 **常見葉酸食物**全穀類、深色蔬菜（菠菜、空心菜）、豆類（鷹嘴豆、黑豆）等。 **植物性鐵來源**豆類（紅豆、黑豆、黃豆、鷹嘴豆）、深綠色蔬菜（紫菜、髮菜、紫…
http://www.top1health.cn/Article/251/90046
孕期8種富含葉酸的食物

…克雪蓮子 148.4 微克黑豆 131.1 微克空心菜 130微克（以上為每100公克食物中含量） ![圖片來源:營養師張語希][214821] 如果食物…
http://www.top1health.cn/Article/101/89833
養好腸道增免疫力，必補4大營養素！營養師：除了益生菌，「腸」保健康這樣吃

…麥芽、扁桃等。「深綠色蔬菜」包括青花菜、菠菜、油菜、芹菜葉、空心菜、芥菜、茼蒿、韭菜等。「肉類」特別是「魚類」食物，含有豐富的DHA+EPA，也就是俗稱的魚油，是重要的油脂營養素。…
http://www.top1health.cn/Article/30/89489
感染猴痘好不了？預防猴痘怎麼吃？營養師：3大維生素天王助提升免疫力

…好膚況也是重要的。 **食物代表：**深綠色蔬菜中的菠菜、空心菜、地瓜葉及紅蘿蔔就是維生素A含量高的蔬菜，另外還有地瓜、南瓜、豬肝也是不錯的維生素A來源。不要讓猴痘上門拜…
http://www.top1health.cn/Article/248/89426
抗疫期焦慮失眠？快找回快樂荷爾蒙！營養師：9種快樂食物重拾好心情

…，維生素B群有助於維持精神穩定。 **推薦食物：**菠菜、空心菜、地瓜葉、羽衣甘藍。 **9.黑巧克力：** **功效：**可可鹼能使情緒興奮，達到抗憂鬱的效果。 **注意…
http://www.top1health.cn/Article/248/89144
單寧酸能抑制新冠病毒？紅酒、堅果也好棒棒！營養師推6種健康吃法

…120mg、杏仁43mg。 **蔬菜** 菠菜20mg、空心菜19mg、紫洋蔥10mg。 **水果** 蘋果160mg、香蕉40mg、綠豆140mg。 **莓果** 黑…
http://www.top1health.cn/Article/320/89077
白帶異常私密處反覆發炎感染？4體質白帶狀況多，中醫：保養必知6大重點

…白蘿蔔、大白菜、絲瓜、苦瓜、蓮藕、黃瓜、冬瓜、綠豆芽、萵苣、空心菜，烹調可多加點薑絲或薑片平衡涼性。 **2.穿棉質內褲：**避免穿過緊身不透氣的內褲、外褲或褲襪；建議選擇棉質內…
http://www.top1health.cn/Article/259/88594
得舒飲食降高血壓、高血糖、助減重！營養師揭：掌握得舒飲食5要訣

…蔬果在挑選上，可盡量多攝取高鉀蔬果，富含鉀蔬菜有莧菜、菠菜、空心菜等；富含鉀的水果則是奇異果、木瓜、芭樂、香蕉等。潘富子營養師也提醒一份的份量可用一個拳頭作為一份的大小。 *…
http://www.top1health.cn/Article/320/88470
二伯創業背後藏洋蔥：希望有一天，我可以支持阿嘎隨心所欲地拍片

…男人。阿嘎：「二伯剛結婚的時候，那個廚藝真的是……厲害！空心菜可以炒到黑，我想說：這什麼菜？怎麼那麼黑，連那個蒜頭也可以炒到黑掉！但就算她菜炒到黑掉、蛋炒得乾巴巴，我一樣都吃光…
http://www.top1health.cn/Article/248/87369
外食吃滷味，當心高鈉、蔬菜不夠，害越吃越肥！營養師揭5秘訣，巧吃滷味不怕胖

…料以降低熱量與鈉質。 **2.多選擇蔬菜類** 空心菜、豆芽菜、香菇類、海帶、蘿蔔、木耳等蔬菜類是可選擇的品項，熱量低又有纖維質，還能增加飽足感，吃滷味時請多選一些青菜…
http://www.top1health.cn/Article/248/86993
【影音版】膽結石是膽固醇太高惹的禍？喝這味茶能減脂

…！」於是坊間也有許多教大家吃一些清肝利膽的食物，包括常聽到的空心菜、黃瓜、綠豆等，甚至推荐喝消脂茶。到底中醫怎麼看膽結石的成因，和膽固醇太高真的息息相關嗎？以及有什麼妙方去除膽結石…
http://www.top1health.cn/Article/138/86532
【影音版】疲勞、口臭，都是濕氣太重惹禍？吳明珠：薏仁、茯苓排濕高手

…濕、健脾和胃、清肝利膽偏向甘寒、甘平的食物，如綠豆、赤小豆、空心菜、莧菜、芹菜、黃瓜、冬瓜、藕等；嚴重者可請中醫師把脈來用一些清熱利濕的處方如羌活勝濕湯等。 2.陰虛體質濕氣重的…
http://www.top1health.cn/Article/138/85193
【影音版】大豆不只補蛋白質　還保護腦神經！研究：代謝物有助防腦白質損傷降低失智風險

…膳食纖維、降低飽和脂肪酸的攝取。富含鉀的蔬菜及水果包含莧菜、空心菜、芹菜、哈密瓜、奇異果或香蕉等；富含鎂的蔬果則有菠菜、酪梨等。乳品類來源則建議食用優酪乳、優格等。此外，建議選擇未…
http://www.top1health.cn/Article/80/83969

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