睡前滑手機 | 搜尋結果

「睡前滑手機」搜尋結果

總共找到 22 筆符合關鍵字「睡前滑手機」的資料

睡前滑手機不易失眠？可能受白天強光照射影響

許多研究指出，睡前使用智慧型手機或平板電腦，和較短或易中斷的睡眠品質有關；然而《Sleep Medicine》刊登瑞典烏普薩拉大學(Uppsala University)的最新研究…
http://www.top1health.cn/Article/76/41745
睡前別再滑手機！小心睡眠障礙更憂鬱

睡前滑手機，小心容易造成憂鬱情緒！精神科門診發現，暑假期間，有不少民眾，因睡前大量用手機和電腦3C產品，長期造成睡眠障礙，不僅出現憂鬱情緒和精神問題，甚至影響生活作息，大家千萬不可…
http://www.top1health.cn/Article/76/38890
睡前關燈滑手機　誘發急性青光眼？

…部的虹膜上，以雷射打個小洞，幫助房水的循環順暢。 **睡前滑手機好傷眼，青光眼患者要注意** 臺中榮民總醫院眼科科主任王俊元醫師提醒，「很多民眾在晚上熄燈入睡前，在臥室滑手…
http://www.top1health.cn/Article/244/35415
智慧型手機世代孩子怎麼養？兒科醫師破解

…族群使用智慧型手機的比例偏高。而使用者當中，約有一半的人會再睡前滑手機。這群（會在睡前滑手機）的學生當中，國中生有22%，高中生有47%的比例會超過12點才睡覺，因此約有三分之一晚…
http://www.top1health.cn/Article/248/31477
慢性失眠恐暴肥　趙函穎：補3營養素助好眠

…食物及小技巧之外，提醒民眾，睡前1小時內應避免使用3C產品，睡前滑手機或看電視「助眠」，反而容易使交感神經興奮，而3C產品的藍光螢幕還會抑體內制褪黑激素分泌，造成失眠，建議民眾睡前…
http://www.top1health.cn/Article/76/29510
睡前滑手機傷視力　補對了不眼花

睡前滑手機，小心傷眼睛！營養師提醒，關燈滑手機容易有用眼過度，提早老化問題；建議平時可補充含維生素A、B群及葉黃素、花青素等有益眼睛健康成分蔬果，如南瓜、胡蘿蔔、花椰菜、藍莓和豆類…
http://www.top1health.cn/Article/320/23417
總是睡不好？5大壞習慣你中幾項？

…習慣。看看以下的睡前壞習慣你中了幾項？ **壞習慣1／睡前滑手機** 手機螢幕的光源和內容都會讓你的大腦處於清醒狀態，以致你的大腦無法在休息的狀態下入睡。試著在睡前做些讓頭…
http://www.top1health.cn/Article/76/23235