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「甩手」搜尋結果

總共找到 48 筆符合關鍵字「甩手」的資料

春天養肝不能三缺一！吳明珠：喝養肝茶滋養肝腎

…，可以做10至15分鐘的和緩運動，例如散步、太極拳或伸展操、甩手、扭腳等，幫助行氣與舒展肝氣。
http://www.top1health.cn/Article/320/56998
破除壓力3大魔咒：壓力肥、壓力痛、壓力癢

…轉。最後，將雙手手臂舉起，維持像仙人掌的姿勢，然後上下左右甩甩手腕。紓壓除了做伸展運動以外，以下6大紓壓飲食也可適度攝取： **《舒壓6大營養素》：** 1.色胺酸…
http://www.top1health.cn/Article/248/56685
肩膀僵硬緊繃？3伸展操矯正脊椎肌肉、強化肌力！

…實際做起來可不容易。在練習當中如遇任何困難，可以隨時暫停，甩甩手臂再繼續。找回肩臂活動能力。這套拉長肩膀肌肉長度的手臂繞圓動作，會使用到所有負責抬、放手臂和肩膀的肌肉，幫助…
http://www.top1health.cn/Article/248/56671
手麻水杯拿不起來…家事服務員腕隧道症候群釀職災

… 一般來說，典型的腕隧道症候群常見症狀包括：騎機車時手麻、甩手後可改善；出現手部麻木感；晚上常因疼痛或麻痺而由睡眠中驚醒；手上的杯、碗握不住掉落等症狀，嚴重時更可能導致手部肌肉無…
http://www.top1health.cn/Article/167/54709
腕隧道症候群治療新趨　PRP、葡萄糖水注射效果佳

…能在夜裡睡覺時，或清晨快起床時加劇，病患常因手麻痛而醒來，甩甩手便可以減輕症狀，而容易延誤就醫。中期則出現持續性手指疼痛麻木，更進一步可能拿筷子、杯子、扣鈕扣等細微動作出現障礙，甚…
http://www.top1health.cn/Article/88/54318
電腦族手腕疼痛難解？巧做手指瑜珈改善

…，恐讓俗稱「媽媽手」的腱鞘炎找上門，使手腕又痛、又麻！想要一甩手腕疼痛不適該怎麼做？日本專家表示，除了接受治療與休息外，適度把握零碎時間，進行簡單的1分鐘手指瑜珈，也是不錯的改善方…
http://www.top1health.cn/Article/248/54187
久坐、久站，小腿水腫難消？巧做1分鐘手指瑜珈改善

…先深呼吸，接著慢慢吐氣，反覆數次，待全身放鬆後，適度擺動、甩甩手腕，或是，動動手指頭，來幫助熱身。而熱身結束後，即可以輕柔的力道依照下列步驟進行1分鐘的手指瑜珈： <!--m…
http://www.top1health.cn/Article/318/52934
壓力好大？專家：這樣做讓緊繃、僵硬身體放鬆

…動作，所以我希望各位讀者一定要身體力行。當然，我先前介紹的「甩手操」也對舒緩緊繃的身體十分有效。此外，當你陷入緊張狀態或是渾身緊繃僵硬時，我希望你多留意一個部位。**那就是…
http://www.top1health.cn/Article/318/51671
擺脫虛冷症！專家教你按按手指，甩手腳冰冷

**調整到正確的熱度平衡狀態「頭寒腳熱」** 現代人體內的熱平衡已經大幅失衡。由於生活中使用腦的機會比身體還多，所以身體陷入「頭熱腳寒」的狀態。正確的熱平衡應該是，頭冷腳溫的「頭…
http://www.top1health.cn/Article/248/50436
練氣功啟動自癒力！掐指甩手只要15分鐘

…儀器量測。且執行上也不如大家想像的困難，只要透過簡單的「掐指甩手」動作，就是輕鬆養氣、疏通筋絡，藉此啟動人體自癒力的好方法！ **人真的有「氣」嗎？科學實驗來證明** …
http://www.top1health.cn/Article/232/50096
營養學博士年輕15歲的秘密！5式拉筋伸展鍛鍊好體能

…避免姿態不協調與長時間運動帶來之不適與傷害。以下我將簡單以「甩手→核心肌群強化→雙腿拉筋」的三個步驟，為各位介紹新一代的運動前伸展操。 **甩手啟動全身開關** …
http://www.top1health.cn/Article/248/46778
養肺，先排出超標二氧化碳！來練海豚式甩手功

…  **養肺運動／【佐】海豚式甩手功或大步走路** 海豚式甩手功這組動作是甩手活動上肢，類似行走功，規律性動作有強心補腎功效，若加下蹲動作可導引…
http://www.top1health.cn/Article/29/43262
改善腸胃道有秘方！來做甩手功助調理

…中，時常有胃口不佳、胃痛及腹瀉的毛病，這時候適合做一種運動「甩手功」！它不僅可以幫助你整腸健胃，也能夠對於女性生理期有一定保養功效！而且隨時隨地任何時候，不需要器材也能讓自己的身心…
http://www.top1health.cn/Article/248/42882
年紀半百一定會有五十肩？巧用玻尿酸緩解

…度和範圍，都有助降低關節囊沾黏發炎的風險。需注意的是，一般的甩手動作，關節活動範圍有限，無法達到預防的效果。 **解除冰凍肩！玻尿酸是小幫手** 至於五十肩的治療，則可…
http://www.top1health.cn/Article/248/33795
活化全身靠這招！「擺手運動」促血循

「擺手運動」是氣功法之一，是一種名叫「甩手功」的運動。「甩手功」在中文裡的意思是「搖晃手部」，氣功教室會把這種運動當做暖身操，納入教學當中。做法只需站著搖晃手部，動作極…
http://www.top1health.cn/Article/248/40168

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