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「溜溜球效應」搜尋結果
總共找到 82 筆符合關鍵字「溜溜球效應」的資料-
代謝減重手術解救嚴重肥胖！國際新指引4大重點出爐
…後甚至超越原本之體重。此種體重上下不斷起伏的情形，可稱之為「溜溜球效應」，除了會帶給患者諾大的心理壓力外，對身體也會產生巨大的負面影響。 ##BMI嚴重超標，腎衰竭連洗腎都困…
http://www.top1health.cn/Article/101/90828 -
肥胖是一種慢性疾病！精神科名醫楊聰財：改善肥胖要兼顧生理心理環境
…以90公斤為例，大約3-5公斤。小心用不恰當的方式減肥,產生溜溜球效應,減了又肥了。 **(1)健康吃：** 三多三少-多喝白開水、多吃蔬果、多全穀雜糧、少油、少鹽、少糖。…
http://www.top1health.cn/Article/101/89577 -
夏天新陳代謝快，水果當正餐減肥？營養師：4點自我檢視，避免愈減愈肥
…部份是脂肪；但胖回來的時候，幾乎是脂肪，脂肪越多越難減，產生溜溜球效應。 **建議作法：** 每周減去0.5~1公斤是最佳減重速度，不貪快，不以節食或是極端偏激的方式執行。…
http://www.top1health.cn/Article/101/89304 -
激烈斷食越減越肥？溜溜球效應恐增罹病風險！健康減重掌握4要訣
…取的熱量都會轉為脂肪儲存，體重也會跟著反彈上升，這個過程稱為溜溜球效應，體重忽胖忽瘦，最後體重跟脂肪不減反增。 **研究：忽胖忽瘦，會增加心血管疾病風險** 根據英國《每日…
http://www.top1health.cn/Article/101/88243 -
肥胖都是內分泌失調惹禍？台大醫：2飲食法讓內分泌更紊亂！別「胖急亂投醫」
…身法減肥，如此進入一個惡性循環，體重上上下下，就是傳說中的「溜溜球效應」。 另一方面，缺乏足夠的油脂也可能造成女性荷爾蒙的原料不足，導致女性朋友們月經失調；長期的熱量赤字更有…
http://www.top1health.cn/Article/326/85928 -
【影音版】晚餐不吃容易瘦？5大健康危機一定要知道！
…。 **【不吃晚餐的5大健康代價】** **1.溜溜球效應胖更快：**肌肉組織是掌管基礎代謝率的關鍵，體脂肪越低、瘦肉組織越多代表基礎代謝越高，但不吃晚餐的減重方式，初…
http://www.top1health.cn/Article/355/82918 -
脂肪肝「可逆」！想擺脫糾纏，把握「黃金治療期」快改變過去不良生活型態
…的減重，盡量不要採取完全斷食等極端方式，以免掉入不斷復胖的「溜溜球效應」之中。 「就算沒有肥胖問題，平時多做一些基礎運動或訓練，才是保持身體健康的長久之道。」楊國鑫表示，每日…
http://www.top1health.cn/Article/30/82784 -
十年前的胖子，如今的男神營養師！水煮餐、辣椒、水果能甩肉？NG減肥法大剖析
…。 **營養師提醒** **‧**長期吃水煮餐易引發溜溜球效應！多吃一點就復胖！ **‧**注意油脂攝取不足，導致脂溶性維生素A、D、E、K吸收不良。 **缺乏維生素…
http://www.top1health.cn/Article/101/82448 -
吃代餐、營養品養成易瘦體質？小心反釀溜溜球效應形成路徑、不復胖才怪
**起初，比起可愛，我更想當瘦子** 我是個只有152公分的小隻女孩，天生的身形其實並不算胖，只是四肢天生長得較為粗壯，臉也圓圓、肉肉的，說得好聽一點就是娃娃臉、嬰兒肥。雖然大家…
http://www.top1health.cn/Article/101/81836 -
瘦越快復胖也越快！體重一反彈，往後減肥更辛苦 小心養成「易胖難瘦體質」
…的增加可以視為體內脂肪重量的增加。 **快速減重，當心溜溜球效應** 進食量及運動是保持健康體重的兩大主要因素，食物提供人體能量，而運動則是消耗能量。洪若樸說明，如果進食量…
http://www.top1health.cn/Article/197/81088 -
窈窕大作戰！營養師傳授3健康減重絕招，消除大肚腩不復胖
…甚至單一食物減肥法等激烈方法，小心長期下來不僅容易復胖、造成溜溜球效應，更可能因此斷送身體建康。其實，成功瘦身只要謹記3原則按部就班執行，重返美好體態沒有你想像的這麼困難！ …
http://www.top1health.cn/Article/101/77799 -
有效降低體脂肪關鍵在「縮小脂肪細胞」
…降低，讓討人厭的肥胖問題找上門。 **不當減重造成的『溜溜球效應』** 近年吹起了運動健身潮，許多人加入了健身減重行列，但你／妳可知道不正確的減重方式反而可能引起可怕的「溜…
http://www.top1health.cn/Article/101/75152 -
斷食快快瘦又復胖？研究：體重忽高忽低，易增高血壓風險
…取的熱量都會轉為脂肪儲存，體重也會跟著反彈上升，這個過程稱為溜溜球效應，體重忽胖忽瘦，最後體重跟脂肪不減反增。 **研究：忽胖忽瘦，會增加心血管疾病風險** 根據英國《每日…
http://www.top1health.cn/Article/101/73815 -
杜絕復胖！中醫教你健康減重3步驟，溜溜球效應不再來
…要成功瘦身並不容易，若用錯瘦身方法、任意節食，不僅可能導致「溜溜球效應」上身，讓體重再度回升，甚至可能因此陷入「越減越肥」的窘境，嚴重性不容小覷！ **做對3步驟調整體質…
http://www.top1health.cn/Article/250/58228 -
徐佳瑩月甩肉3公斤菜單大公開 營養師說這樣改更好
…吃晚餐，一旦放鬆、正常飲食，恐讓肥胖問題再度找上門，甚至出現溜溜球效應。 <!--more--> 
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