健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
…良好的體重很重要,但不能只看BMI(體重kg÷身高㎡),有些泡芙人也許BMI值很標準,體脂肪卻過高,增加了脂肪分泌雌激素去誘發體內基因病變的發生。在飲食上,需要多攝取好的油脂,常見…
http://www.top1health.cn/Article/248/85969…掉脂肪,同時也會瘦掉很多肌肉,變成肌肉過少而脂肪相對偏高的「泡芙人」。 如果下次吃進過多的熱量,脂肪仍然會囤積,但肌肉量卻不會回升,然後泡芙人發現自己胖了,就只好再一次使用飢…
http://www.top1health.cn/Article/326/85928…吸引力,怪不得從我開始對自己的身材胖瘦有了意識以來,一直是個泡芙人,也需要靠著努力控制飲食來維持身材。 承認自己的喜好厭惡並不羞恥,因為唯有了解自己,才能找到最適合自己的減脂…
http://www.top1health.cn/Article/101/80528… 我們曾聽過有些人外表纖瘦卻有脂肪肝,也就是俗稱的「泡芙人」,大多和吃太多糖有關。甚至有些人肝指數過高,也與脂肪肝造成的發炎有關,故提供以下的飲料準則作為參考: **…
http://www.top1health.cn/Article/318/77968…腸排毒、減脂增肌、補充優質蛋白質、攝取好油脂等過程,終於揮別泡芙族。 ![][203349] **12週減重享瘦生活計畫 能讓體脂肪下降** 林蓁醫師說,自己是一個隱…
http://www.top1health.cn/Article/101/77858…就囤積了過多的熱量,因而體重與體脂肪就越來越高。 **泡芙族對健康傷害更大** 黃莉棋說,壓力型肥胖會也會造成內分泌的紊亂,因此,導致飲食不正常,可說是一種惡性循環,臨床上…
http://www.top1health.cn/Article/318/75036**雲朵麵包** 藉由加入蛋白霜,口感就如同泡芙般輕盈的雲朵麵包,最基本的吃法就是沾取奶油乳酪享用,除此之外,也可以做成開放式三明治或類似披薩,隨心所欲搭配組合。 ![][…
http://www.top1health.cn/Article/312/73776…挑選出「十大發胖伴手禮」,每100公克的熱量由高至低依序為:泡芙、榛果巧克力、蛋捲、方塊酥、豬肉鬆、奶油酥餅、干貝醬、牛軋糖、臘肉、香腸。 **Donna營養師建議:**今年回家…
http://www.top1health.cn/Article/320/65665…稱道!不過,其日前卻在臉書分享到,自己過去其實是個討厭運動的泡芙人,每種運動都是開始很熱衷,幾週就覺得累、厭煩而放棄;更曾以為不吃就會瘦,用了超多錯誤方法瘦身。直到接觸有助增肌燃脂…
http://www.top1health.cn/Article/306/58234…,但肌肉量少,皮下脂肪、體脂肪、內臟脂肪偏高,也就是俗稱的「泡芙族」。除了上述特徵外,陰虛體質的人,更常伴隨有睡眠品質不穩定、身體容易燥熱、手心、腳掌心發熱,和舌苔光潔的表徵。 …
http://www.top1health.cn/Article/239/57934…手腳冰冷、疲倦等症狀。特別的是,這種情況不是胖子的專利,在「泡芙族」瘦子也很普遍。 至於大蒜,中醫認為其有效成分主要入脾胃經,有消食化積、改善因腸胃虛冷所引發的腹痛和腹瀉,對…
http://www.top1health.cn/Article/80/57242…明明體重一樣,一個看起來精瘦如「肌肉女」,另一個卻看起來像「泡芙妹」?問題即在於:肥肉體積是肌肉體積的三倍。因此,瘦子和胖子的根本區別不是體重,而是體脂率!如何降低體脂率?除了必需…
http://www.top1health.cn/Article/101/56638…會形成脂肪堆積在腹部、屁股、大腿兩側,長期下來將在睡眠中變成泡芙人(脂肪人)。 根據營養師尤偉銘臨床觀察,肥胖者晚餐通常是肉類居多而且還是油炸,苗條者晚餐雖然也會多吃,卻是吃低熱…
http://www.top1health.cn/Article/101/56345…體內,讓惱人的水腫、代謝肥胖等問題找上門,使人淪為全身浮腫的泡芙族,嚴重影響人體健康。 **老外族注意~三餐不忌口,吃錯小心肥胖、水腫纏身** 趙函穎營養師分享自己日前在門…
http://www.top1health.cn/Article/101/55826你是體重標準,體脂肪卻偏高、身材線條不明顯、肌肉鬆垮無力的「泡芙族」嗎?小心!體脂肪過高,不但會影響體態,更是導致三高、心血管疾病上身的元兇。究竟泡芙妹想要成功甩掉體脂肪,重拾曼妙…
http://www.top1health.cn/Article/101/54153