…難解!中國醫藥大學新竹附設醫院內科部長林圀宏醫師平常喜歡打羽毛球和慢跑,在網路學了幾招高難度動作,想改善自己的擊球動作。日前和朋友約打羽球,沒有熱身就展現新學的招數,當下也沒有感覺…
http://www.top1health.cn/Article/167/82058…異常徵兆,心肌梗塞的前一天下午,自己和就讀小四的兒子一起打羽毛球,原本每次都贏的,但那天竟然被兒子打敗,當下感到身體有點兒難以形容的怪,結果凌晨人就不舒服掛急診了。 這次幸運…
http://www.top1health.cn/Article/28/80290…國青年政治家、全美榮譽協會以及模擬法庭。她為陸上曲棍球隊和羽毛球隊效力,並在兩個學校樂隊表演。她誇口說,按照她的GPA,她在班上排名第六。為了被頂尖大學錄取,她計劃保持這個排名。她…
http://www.top1health.cn/Article/304/78084…一些新的興趣愛好來替代購物行為是關鍵的一步。做做家務,打打羽毛球,與家人一起看看電影,參加一些集體活動,當閒置時間被各種健康有趣的活動填滿的時候,購物沖動才有可能自然消退。 …
http://www.top1health.cn/Article/318/70214…的動作是,搭配不超過自己能力範圍的游泳、騎腳踏車、慢跑、打羽毛球等,下半身肌力訓練的效果更好。 **【最適合分泌生長荷爾蒙的運動法】:** 大腿是人體最大塊的肌…
http://www.top1health.cn/Article/306/58180…靠肌力與肌耐力運動,尤其是要進行足夠強度的運動,像是籃球、羽毛球、游泳、跳繩、騎單車等,透過器材可以增加運動強度,如果不想買器材運動,尤偉銘營養師建議,參考運動策略中的開合跳、有氧…
http://www.top1health.cn/Article/101/56282…用健走仗行走的北歐式健走、腳踏車運動、健身房、運動教室、像羽毛球那樣的室內球類競技、室內曲棍球、福樂球*等。一到冬天,越野滑雪、滑冰、滑雪等就成為最受歡迎的運動。註:福樂球,Flo…
http://www.top1health.cn/Article/248/53094…月就會參加一次全馬,或是鐵人三項競賽;平時也經常從事慢跑、羽毛球等活動,自我鍛鍊體能。 沒想到,在某次參加完運動賽事後幾天,該名企業家在與好友打羽毛球時,竟突發心肌梗塞昏厥。…
http://www.top1health.cn/Article/302/52397…] **2.用超細纖維抹布乾擦** 污垢清除後,用不易起毛球的超細纖維抹布擦拭。等到整個沙發、靠枕等全部都擦完了,再徹底晾乾。 **3.均勻塗抹皮革保養乳** 抹上皮革…
http://www.top1health.cn/Article/324/50745…肉,進而讓心情放輕鬆。 至於籃球、棒球、足球、桌球或羽毛球等球類運動,除了少數「以球會友」、不在意成績的玩樂打法,大多數時候都帶有「非贏不可」的競賽意味,場上所有球員的專注力…
http://www.top1health.cn/Article/248/50602…也會因為激烈運動而拉斷了十字韌帶,包含籃球(最多)、排球、羽毛球、足球、網球…等都是高危險性運動。 一般來說,越激烈的運動,就越容易受傷。此外,天生韌帶鬆弛、體重太重、或是身…
http://www.top1health.cn/Article/238/50476…發作的目的。而其中又以上半身為主效果較好,例如,打籃球或是羽毛球都是不錯的選擇。 **妙招3/飲食禁忌:** 少食堅果類、海鮮類、富含食品添加物的零食,都有助降低發炎及過敏…
http://www.top1health.cn/Article/62/43411…需要反覆跑步、跳躍,或是快速改變方向的運動有關,例如網球、羽毛球或籃球等。如果過度使用,可能造成肌腱發炎或退化,嚴重者甚至出現急性傷害,也就是肌腱斷裂。 如何判斷阿基里斯腱發…
http://www.top1health.cn/Article/238/43301…偏到外面。 **2.激烈運動:**經常從事打籃球、跑步、羽毛球、網球、騎腳踏車等,需要突然前進、跳躍的激烈運動,膝蓋一再彎曲和伸直,容易讓髕骨外翻的症狀更加明顯,嚴重還會造成軟骨…
http://www.top1health.cn/Article/260/43138… 阿基里斯腱易病變** 阿基里斯腱炎病變常見於從事慢跑、羽毛球、籃球等運動的人,或是職業運動員、舞者身上,而常穿著高跟鞋的女性工作者,由於腳部施力不當,也是阿基里斯腱病變的高風險…
http://www.top1health.cn/Article/248/38361