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… **朴信惠「小黃瓜減重食譜」** 身為易胖體質,朴信惠很容易一不小心就被拍到有點豐腴的體態,不過,只要一有作品登場,她就能立刻瘦下還原成窈窕身形和無死角的瓜子…
http://www.top1health.cn/Article/292/84719…約能量,降低新陳代謝率,不僅容易提早遇到減重停滯期、反而形成易胖體質,也可能引發其他健康隱憂。 **【不吃晚餐的5大健康代價】** **1.溜溜球效應胖更快:**肌肉組…
http://www.top1health.cn/Article/355/82918…* 如果是天生從小胖到大,大多是屬於「痰濕型肥胖」,這類型易胖體質的朋友常常伴隨胃酸過多、胃食道逆流,往往脘腹飽脹,中醫常使用荷葉、澤瀉、山楂、桑葉、萊菔子、決明子等中藥和胃去濕…
http://www.top1health.cn/Article/101/80352…及汽水等,除了過多糖份會造成維生素消耗之外,還會導致寶寶變成易胖體質。 **➎質地不宜的食品** 像是過硬食物或形狀容易噎到的整粒堅果、葡萄乾、玉米粒、青豆仁、粉圓等;肉、…
http://www.top1health.cn/Article/251/81202過去25年來,美國人變得愈來愈重,罹患糖尿病的人數也愈來愈多。2004年,3個美國人中就有1個在臨床上被認為是肥胖;3個之中有2個過重。10個成年美國人之中有1個有第二型糖尿病──…
http://www.top1health.cn/Article/324/76561…體是會可以最有效的脂肪來當作能量來源。 建議覺得自己是易胖體質的話,通常都會有對醣類耐受度比較低的問題,所以太多醣類攝取就會比較容易造成脂肪堆積,這也是為什麼葛格會建議易胖的…
http://www.top1health.cn/Article/101/68813…天養生。但需注意的是,吃白色食物潤肺養生的作法適用於一般人,易胖體質的人很容易誤踩地雷。 中醫大致將易胖體質分為5種,也就是「脾濕水腫型」、「氣血虛弱型」、「肝鬱氣滯型」…
http://www.top1health.cn/Article/258/66680…易疲倦、吃飽不會想睡覺、不會想喝飲料或吃甜食。 ***易胖體質不容易發胖了*** 腰圍會一直下降,腰腹脂肪可以很快就瘦下一圈。 ***睡眠變好*** 本來輾轉難眠,…
http://www.top1health.cn/Article/101/61421…體積增加。由此可知,小時候的胖,即使經過努力瘦身,還是會成為易胖體質的一族,所以控制體重千萬不要等到長大了才做,從小就要注意! **疑問3/天天跑步就會瘦?** …
http://www.top1health.cn/Article/248/58272…就感到肌腸轆轆,驅使人吃進更多食物,成為令人避之唯恐不及的「易胖體質」。而這也可能是怎麼減肥都甩不掉的凸小腹、河馬臀、過高的三酸甘油脂的原因。 相反地,低GI值的食物,因為含…
http://www.top1health.cn/Article/101/54275…手搖飲料,恰恰是減重榜上惡名昭彰的地雷食物,長期下來,造就了易胖體質。 **戰勝「小餓魔」 先辨別胃火旺或肝火旺** 中醫認為食慾旺盛與「火氣大」有很大的關係,以下由張…
http://www.top1health.cn/Article/82/54154…就瘦到肌肉,但補回去的卻是脂肪,導致基礎代謝率越來越差,形成易胖體質。 除了注意三餐定時定量之外,研究發現熬夜會增加想吃高熱量食物的慾望,讓人在夜深人靜時嘴饞地亂吃零…
http://www.top1health.cn/Article/82/52580…,肥胖的困擾可能會跟隨他一生。 像我是易胖體質,代表下一代非常可能有肥胖基因。為了避免他們日後為肥胖所苦,我很重視孩子們的飲食習慣。少吃高糖、高油食物之外,我…
http://www.top1health.cn/Article/236/52465…約能量,降低新陳代謝率,不僅容易提早遇到減重停滯期、反而形成易胖體質,也可能引發其他健康隱憂。 **【不吃晚餐的5大健康代價】** **1.溜溜球效應胖更快:**肌肉組…
http://www.top1health.cn/Article/355/51812…約能量,降低新陳代謝率,不僅容易提早遇到減重停滯期、反而形成易胖體質,也可能引發其他健康隱憂。 **【不吃晚餐的5大健康代價】** **1.溜溜球效應胖更快:**肌肉組…
http://www.top1health.cn/Article/248/51279