掰掰肉 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「掰掰肉」搜尋結果

總共找到 26 筆符合關鍵字「掰掰肉」的資料

打造完美體態！吳玟萱親授3私房祕招

…動，主要是訓練穩定核心肌群+ 提臀+ 提胸，還有緊實手臂甩掉掰掰肉。手臂往胸部合起來時，腹部臀部用力單腳提臀，當手臂往下放時，再讓臀部稍微放下，但不能落地喔！同學們如果做不來，可以…
http://www.top1health.cn/Article/250/36699
告別年後微發福　3動作甩掉蝴蝶袖

…能會變成蝴蝶袖，出現晃動感強烈的鬆垮肥肉。年後想要擺脫惱人的掰掰肉，不妨跟著體適能指導員Nia，進行鍛鍊手臂的3個動作吧！ ![平時使用到上手臂肌肉的機會較少，若沒有特別鍛鍊…
http://www.top1health.cn/Article/306/34359
瘦手臂宅在家也能做！女中醫私房秘技

…*學女中醫保養法！5大穴位瘦臂有一套** 想要有效擺脫手臂掰掰肉、促進上肢血液循環，陳玫妃中醫師分享自己的獨家保養秘訣，提供5大有助促進上臂血液循環、避免水分淤積的穴位，即時不出…
http://www.top1health.cn/Article/82/28758
KO蝴蝶袖！毛巾操狠甩掰掰肉

…減少的狀況下，恐使惹人厭的蝴蝶袖越養越大，出現稍加揮手，手臂掰掰肉就「翩翩飛舞」的尷尬窘境。 **瘦臂不難！2毛巾瑜珈操強化線條** 想要改善上述的問題，養身瑜珈老師Sis…
http://www.top1health.cn/Article/250/26405
不想去健身房？13懶人運動隨時做

…∼ Put your hands up的感覺，你懂的∼ 掰掰肉就此消失的感覺，你懂的∼ 對了，雙手握住毛巾進行，效果加倍喔！ **懶人運動法4／舉手抬腿，消除掰掰肉**…
http://www.top1health.cn/Article/250/25543
刺激6穴位瘦手臂！女中醫分享秘技

鬆弛的肥手臂讓你不敢穿短袖，就怕一揮手惱人的掰掰肉便出來見客？中醫師表示，想要擁有人人稱羨的纖細手臂其實很簡單，只要利用空閒時間，刺激手部周遭穴位，配合經絡拍打、熱敷，擺脫蝴蝶袖不…
http://www.top1health.cn/Article/82/24615
打怪太激情嘴饞　肥胖炸彈甩不掉

…勢，會讓手臂產生大量乳酸鎮，堆積在手臂上端，也就形成難看的「掰掰肉」。最好每玩10分鐘手機，最好儘量把手機放下，也讓手臂放鬆，幫支撐太久的手臂按摩一下，或是做抬高下甩動作，有助於促…
http://www.top1health.cn/Article/250/19681
輕鬆瘦！打擊掰掰肉先練三頭肌

…肉變成「金剛老芭比」。體適能專家DiDi老師特地設計針對打擊掰掰肉、訓練三頭肌的簡易動作，只要每天持之以恆運動，坐著也能輕鬆瘦。 ![掰掰肉是女性最難減掉的部位之一，勤練打擊掰掰…
http://www.top1health.cn/Article/250/19476
韓風舞蹈瘦身　加速燃脂月減2公斤

…音樂的律動中跳出小蠻腰，還可以搭配強化身體肌肉線條的舞步甩掉掰掰肉，每天持續運動20分鐘，可以在1個月內瘦下2公斤。 ![舞蹈加上體適能運動，可加強心肺功能並提升脂肪燃燒的速率。…
http://www.top1health.cn/Article/250/19473
甩掉掰掰肉　做交叉抱肘上抬操

…在椅子上勤練「交叉抱肘上舉操」，就可以在1個月內感受到手臂「掰掰肉」縮小，穿合身T恤不再「肉卡袖」的成果。 ![雙手平舉可以觀察手臂肌肉是否過於鬆弛垂墜，自我察覺是否已出現蝴蝶袖…
http://www.top1health.cn/Article/238/19103
瘦身藥浴美人計　泡荷葉菊花湯

…5分鐘，每天1次即可。另外，針對脂肪特別多的部位，如手臂掰掰肉、腰腹部、大腿內側、小腿肚等處，可在泡藥浴時加強按摩。  ![針對脂肪特別多的部位，如手…
http://www.top1health.cn/Article/249/17287

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