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「抗疲勞」搜尋結果

總共找到 124 筆符合關鍵字「抗疲勞」的資料

換季好疲勞怎麼救？5大營養好給力！營養師：補鋅、補鐵趕走氣色差、精神不濟

…少運動等，就會發現疲倦、精神不濟的情形越發嚴重。營養師提醒，抗疲勞要從日常生活補給活力之外，還有5大營養素要適當適時補充，幫自己充電再出發！ ![][215534] **疲…
http://www.top1health.cn/Article/101/90100
疲勞、壓力大？你屬於3大類疲勞哪一種？日醫教你4招簡單伸展運動，紓解壓力

…日忙碌於工作的上班族能適時紓壓，有益身體循環系統活絡起來，對抗疲勞。川野泰周醫師在《3分鐘身心靈最高休息法》新書中提到，許多人都曾有過那種明明假日什麼事也沒做，卻還是覺得無法消除那…
http://www.top1health.cn/Article/248/88798
老是疲勞、無精打采？早餐午餐要吃對！喝咖啡選對時間才提神

…打哈欠就是身體缺氧的求救訊號；除了鐵質，銅等礦物質也是製造「抗疲勞」神經傳導物質的重要元素，餐後喝濃咖啡或濃茶，也會影響銅的吸收，讓人無精打采。 **＊午餐吃太多澱粉** …
http://www.top1health.cn/Article/144/88705
【影音版】抗疲勞必吃維生素B群？這9類人較需要

提到維生素B群，相信不少人常將其視為補充體力的「萬靈丹」，認為累的時候來上一顆就能消除疲勞！但B群真有這麼神奇的效果嗎？到底哪些人才需要補充？又該怎麼吃、怎麼挑選才正確？且聽專業藥…
http://www.top1health.cn/Article/138/87645
緩解疲勞，吃維生素B群就有效？這6大族群必補！吃B群注意事項大公開

…榖雜糧類，基本上不會有B群缺乏的問題，以下帶讀者看，想要提神抗疲勞，可以補充哪些食物？ **維生素B1：**全穀類、小麥胚芽、糙米、花生、葵瓜子、酵母、牛奶、瘦豬肉、大豆及其…
http://www.top1health.cn/Article/248/86735
養生不只滴雞精，滴魚精有什麼營養與好處？營養師揭適合族群、選擇指南

…以用虱目魚滴的滴魚精可以幫助我們獲得更多的牛磺酸，提升體力和抗疲勞。 **虱目魚具有機能性胜肽，具有調節血壓潛力** 過去有許多研究認為，攝取白肉與魚肉有助於改…
http://www.top1health.cn/Article/248/86304
眼睛乾澀、紅癢、疲勞，該怎麼選眼藥水？一張表格一次看懂

…老化。 **2.市售眼藥水種類繁多，有標榜涼感、美白、抗疲勞等不同功能，要如何聰明挑選眼藥水？** 一般來說，眼藥水的功能愈多，代表添加成分愈繁複，價格也較高。但不是最…
http://www.top1health.cn/Article/248/86319
減重、甩掉脂肪必吃維生素B群？藥師：聰明搭配這些狠角色促進代謝、清毒素

…會因此缺乏能量，而自然出現疲勞、倦怠等不適症狀。因此，才有對抗疲勞要補充維生素B群的說法。甚至要注意，長期缺乏維生素B群，就有可能影響人體代謝功能的運作，引發神經病變、口角炎、惡性…
http://www.top1health.cn/Article/101/85126
食藥署預告修正「健康食品之抗疲勞功能評估方法」草案，4重點一次看懂

…，衛生福利部（下稱衛福部）於12月30日預告修正「健康食品之抗疲勞功能評估方法」草案，名稱並修正為「健康食品之抗疲勞保健功效評估方法」。草案將進行為期60天之預告評論期，蒐集各界意…
http://www.top1health.cn/Article/248/83916
孩子升學壓力大，父母能怎麼做？3原則、8祕訣不再與壓力為伍

…4. 維他命C、E、類胡蘿蔔素：**有強大的抗氧化能力，能對抗疲勞，並增強免疫系統。芭樂、奇異果、鳳梨等就含有豐富的維他命C，想攝取維他命E可多吃堅果、花椰菜、番茄、酪梨等，而地瓜…
http://www.top1health.cn/Article/232/82028
糖尿病可以喝雞精嗎？「鈉」裡有問題？！

…肽，原則上各族群只要不過量飲用是沒問題的。不過雞精的功效包括抗疲勞、調節免疫，其實沒有直接對糖尿病的幫助。有些人會擔心雞精中鈉含量過高，增加身體負擔，尤其糖尿病引起的腎功能不佳…
http://www.top1health.cn/Article/320/81733
疲勞、口角炎快補維生素B群？研究：攝取過量恐增髖部骨折發生風險

…B12，恐會增加髖部骨折的機率。 **B群有提神、抗疲勞神藥的美名** 安南醫院骨科方啟榮醫師表示，維生素B群是維持細胞生化作用重要的輔助酵素，功能包含：代謝、造血、保…
http://www.top1health.cn/Article/248/80363
壓力好大，妳累了嗎？中醫師帶妳減壓，甩開慢性疲勞症候群

…己的紓壓方法** 總結來說，慢性疲勞是長期壓力累積而來，對抗疲勞感也要找到自己的紓壓法，聆聽身體釋放的訊息，我的最佳紓壓法就是運動，當然，我也相當世俗，看電影、追劇、不時滿足購物…
http://www.top1health.cn/Article/239/78109
少林中醫教你吃對食物護健康　洋蔥、南瓜、茄子15種蔬果都上榜

…防癌症，增強免疫力，清熱化痰等效用。 **10.香蕉：抗疲勞的快樂果** 香蕉是含鉀最多的水果。鉀被人體吸收以後，能夠幫助產生血清素，血清素會向我們的神經末梢發出信號，讓我…
http://www.top1health.cn/Article/239/78013
不能錯過！精選10大經典好食物，滋養妳的好孕力

…極為豐富，亦可補充女性所需要的鐵質，對促進免疫功能、抗氧化、抗疲勞、降血脂、降壓有不錯的效用。 **【TOP 10 蓮子】** **性味：**性澀而平，味甘。 **功用：…
http://www.top1health.cn/Article/12/69017

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