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…點水。 黃淑惠提醒,喝水指的就是「白開水」,不要把酒、手搖杯飲料、果汁當水喝,正常足量喝水,才能維持身體正常的排毒功能。 **4道排毒好料理** **★綠…
http://www.top1health.cn/Article/248/71405天冷、工作累了,來杯熱咖啡吧,常見上班族人手一杯熱呼呼的咖啡,不但提振精神也最療癒。但是,拿來盛裝的容器,你吃的安心嗎?外表看起來潔白的紙杯容器,以為非常衛生且安全,或是紙杯外部含…
http://www.top1health.cn/Article/248/71395…巧克力,幾乎所有的點心都有糖類。此外,碳水飲料、三合一咖啡、手搖杯等飲品可能也都有暗藏糖在其中。因此大家使用時務必要小心。 **少酒精攝取量** 偶爾小酌可以放鬆心情,然而…
http://www.top1health.cn/Article/320/70187…。 **錦囊5.只喝無糖飲料、水** 飲料是無形的熱量,手搖杯、果汁、汽水飲料中常添加的高果糖糖漿,常喝易造成肥胖、高尿酸、脂肪肝。習慣是養成的,但也是可以改變的,所以從小就幫…
http://www.top1health.cn/Article/320/58225…入口時格外輕鬆,這也是為什麼許多人喝完一杯700 c.c.的手搖杯沒有什麼感覺,其實吸收的熱量已經破表!同樣的概念,如果我們能夠在輕鬆喝飲料的過程中,把更多的營養攝取進身體,何樂而…
http://www.top1health.cn/Article/145/58248…例如,新鮮水果、堅果等,來取代小巧精緻的餅乾、蛋糕。若是愛喝手搖杯飲料的朋友,則建議改以無糖茶飲、豆漿、牛奶取代,以減少精製糖的攝取。 **◆原則5/減少酒精攝取** 若不…
http://www.top1health.cn/Article/248/58222…腹便便」,不妨來點椰子水。 既然椰子水好處這麼多,不妨放下手搖杯,改喝椰子水消暑還能消水腫,如果覺得單喝有點乏味,營養師推薦這道混合夏天當季水果的**熱情芒果椰子氣泡飲**,解渴…
http://www.top1health.cn/Article/399/58153…了增加水分的攝取,變通之道就是改喝有味道的茶飲料。有的人愛買手搖杯來喝,有健康意識的人則挑無糖茶飲,只是現在手搖杯價格越來越高,一杯就逼近一個便當錢,因此,有人則是在辦公室泡茶當水…
http://www.top1health.cn/Article/302/57895…倒、熬夜早起、睡不好、三餐不定時的生活,加上飲食偏好鹹酥雞和手搖杯等高熱量食物,長期下來不僅導致內分泌失調,身材大走樣,確診為多囊性卵巢症候群,就連兩隻手臂都冒出一顆顆的脂肪瘤,信…
http://www.top1health.cn/Article/241/57359…,故痛風患者應少吃多動預防糖尿病,並少喝添加高果糖玉米糖漿的手搖杯含糖飲料,避免阻礙尿酸代謝。 **4.有氧運動控制體重:**慎選運動種類,如慢跑、游泳等有氧運動可控制體重、降…
http://www.top1health.cn/Article/320/56784…解吃太多糖容易形成內臟脂肪,造成腹部肥胖,進而影響健康,無奈手搖杯的滋味太好,實在難以讓人輕易戒除,只好試著減糖,將半糖改三分糖、三分糖改無糖。然而,想要甩開肥肚肚,只要飲食減糖就…
http://www.top1health.cn/Article/80/55984辛苦工作了一天,最喜歡買杯手搖飲料來慰勞自己嗎?然而手搖飲料中過多的含糖量卻可能讓你與下一代的健康受到影響。《Fertility and Sterility》日前刊登美國哈佛大學(…
http://www.top1health.cn/Article/248/55938…* 塑化劑已經確定會對男性生殖能力有負面影響,平常要避免喝手搖杯飲料和用塑膠容器裝飲料,也不可用塑膠袋裝熱食,避免吃加工食品,多喝水可以幫助塑化劑排出喔! **十一、請內科醫師…
http://www.top1health.cn/Article/4/54547…到爆,喝冰飲消暑是人生一大樂事,而在競爭激烈、講究創新口味的手搖杯市場中,珍珠奶茶始終是屹立不搖的銷售冠軍。然而,營養師提醒,珍珠奶茶的美味背後,不僅隱藏著眾所皆知的肥胖危機,另有…
http://www.top1health.cn/Article/80/54137…到爆,喝冰飲消暑是人生一大樂事,而在競爭激烈、講究創新口味的手搖杯市場中,珍珠奶茶始終是屹立不搖的銷售冠軍。然而,營養師提醒,珍珠奶茶的美味背後,不僅隱藏著眾所皆知的肥胖危機,另有…
http://www.top1health.cn/Article/80/52601