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「戒糖」搜尋結果

總共找到 47 筆符合關鍵字「戒糖」的資料

精緻糖害皮膚老化、肥胖，3要訣戒糖！營養師：戒除糖癮食材聰明搭配也能享瘦

有的女性認為在生理期來時狂吃甜食，怎麼吃都不會胖；還有的女生覺得吃再飽，都還有另外一個甜點胃，所以經常用甜食來犒賞自己的胃。對於糖上癮的人來說，看見體重增加，肥胖甩不掉時，才想到應…
http://www.top1health.cn/Article/101/90372
冒痘又爆肥？6招遠離多囊性卵巢症！醫：改善胰島素阻抗、身體慢性發炎是關鍵

…肥肉、油炸食品，宜避開各類高油、高糖的加工食品。 **2.戒糖：**減少糕餅、甜點、精製糖等攝取，體內糖過多會提高血清胰島素和IGF-1，所以要注意糖的攝取。 **3.注意碳水…
http://www.top1health.cn/Article/234/90206
12歲以下孩童喝含糖飲料好嗎？

…量。這樣大家就知道「糖」帶給大家的快樂是短暫的，成人都在戒糖了，請養成孩子喝水的習慣喲！
http://www.top1health.cn/Article/320/90163
【影音版】5大壞習慣加速關節老化，最大魔王是？

…醫師提醒，要預防關節提早退化，應養成適度運動、控制體重和飲食戒糖等習慣。（圖片提供／戴大為醫師）][197566] **壞習慣3／嗜吃含糖飲食** 攝取過多的糖與澱…
http://www.top1health.cn/Article/138/83602
糖分是身體「發炎之火」，恐害骨骼肌肉流失！營養師：減糖、無糖飲食管理這樣做

…用餐時不妨多選擇原型食物，以減少多餘糖分及加工物的攝取，養成戒糖的飲食習慣，若民眾覺得一下要改為無糖太困難，可以從降低每週飲料與甜食的頻率開始，再逐步減少每次飲食中的糖分，就能保安…
http://www.top1health.cn/Article/101/83479
她41歲，身材比年輕時更好！把減醣變成長久飲食習慣，讓你健康享瘦不復胖

…健康是一輩子的事，減重只是附加價值」，不管你的目的是什麼，先戒糖、先減醣，然後你就能感受到截然不同的人生。藉著這本《日日減醣超市料理攻略》，一起纖吃纖盈不復胖。改變其實沒有…
http://www.top1health.cn/Article/101/82542
容易感冒生病是免疫力下降？跟著專家吃對10大食物，提升抵抗力

…輔助清肺好處的飲食保養方式之一。 **食物8／飲食適度戒糖：** 當人體攝取過多的糖份，便容易使體內的發炎因子增加，造成免疫系統的損傷。因此，為避免免疫系統無法正常運作，日…
http://www.top1health.cn/Article/80/81144
跟著做半年就會變美？小紅書瘋傳42個小習慣，持之以恆就能脫胎換骨

…筋，尤其是腿部，線條會更好看。 **17、**少吃糖，最好戒糖。 **18、**點餐不要點太多，記得不夠可以加點。 **19、**永遠記得細嚼慢嚥，你會發現，一陣子體重變輕了…
http://www.top1health.cn/Article/324/79132
健檢發現體脂高，有脂肪肝怎麼辦？營養師教你減脂3原則

…穀飯，這樣就能夠吃足又不過量囉！ **減脂秘訣二：真的戒糖吧** 戒糖非常重要！很多人想要輕盈一點，選擇飲料時就選擇少糖或半糖，但實際上糖量都還是很多，而糖更是我們形成脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/248/77836
無法抵擋甜食的誘惑？營養師教你8招減少糖分攝取

…性病甚至癌症、心血管系統疾病的風險也會增加，還會導致齲齒。可戒糖又總是那麼困難。愛吃糖是進化帶給我們的一種本能，與之相抗確實還是很難的，不過，你不妨嘗試一下以下方法： ![][1…
http://www.top1health.cn/Article/101/73799
體脂肪從30%變13%不是夢　健康體態養成祕技大公開

…*減少甜食攝取量** 對於愛吃甜食的人而言，如果要快速完全戒糖是非常困難的，我自認意志力很強大的人都覺得很痛苦啊～建議大家可從改變甜食選項開始做起，選擇比較「單調不花俏」的甜食選…
http://www.top1health.cn/Article/306/73748
減醣瘦小腹、減去體脂肪5要訣，甩掉10公斤她做到了！

…0公斤，讓體重體脂漂亮下降，主要包括以下5要訣： **1.戒糖：**輕鬆擺脫大腹婆、大象腿，還能變得更年輕。 **2.減醣：**小腹平坦、四肢纖細、順利減去體脂肪。 **3.…
http://www.top1health.cn/Article/101/72545
想瘦下來有那麼困難嗎？營養專家：7錯誤觀念有礙減重

…樣的「傳聞」你可能聽過不少，許多減肥中的人也很熱衷於戒澱粉、戒糖等方法。實際上，多數營養專家都不認為把體重問題歸咎於單一類型食物是對的；「很多人太執著於排除某類食物，而忽略了他們的…
http://www.top1health.cn/Article/145/57189
5大壞習慣加速關節老化，最大魔王是？

…醫師提醒，要預防關節提早退化，應養成適度運動、控制體重和飲食戒糖等習慣。（圖片提供／戴大為醫師）][130085] **傷害關節排行榜TOP 5** 然而，近年臨床卻發…
http://www.top1health.cn/Article/164/56625
擺脫健康的「甜蜜」陷阱！戒糖第一步必知...

**戒糖的第一步** 擺脫「甜蜜」陷阱的旅程已經展開。我們現在要做的就是抹去那些讓你無止盡渴望「壞糖」的錯誤心態。幾乎每一個人一開始閱讀本書，都急著想知道到底…
http://www.top1health.cn/Article/302/54332