心理衛生 | 搜尋結果

「心理衛生」搜尋結果

總共找到 154 筆符合關鍵字「心理衛生」的資料

《刺胳針報告》：COVID-19疫情造成數百萬可預防的死亡！

…生服務，拯救患病者的生命，並確保其他衛生服務的連續提供，包括心理衛生。四是公平：確保民眾可共同分擔社會和經濟需求，藉以保護最弱勢之群體。五是全球創新和傳播，即以公平有效的方式開發、…
http://www.top1health.cn/Article/407/89962
研究：長期壓力會加速老化、增加感染「1疾病」風險

…行。 **老化和行動力會相互影響** 董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨表示，老化和行動力會相互影響，有時在漸漸老化的過程行動力就會下降，也可能因為越來越少動而加速老化。…
http://www.top1health.cn/Article/248/89873
研究：防疫時期需持續休閒活動，有助降低憂鬱症風險

…活動能緩解壓力、降低憂鬱和焦慮、提升幸福感** 董氏基金會心理衛生中心教育推廣副主任戴怡君表示，多項研究指出，從事休閒活動能緩解壓力、降低憂鬱和焦慮、提升幸福感。然而，當面臨重大…
http://www.top1health.cn/Article/74/89698
「心靈重開機」3分鐘練習，幫你找出憂鬱地帶，擺脫情緒低潮

…E）][208953] 被封為「剋憂鬱心靈教練」、日本心理衛生研修講師川本義巳自己也曾被憂鬱症困擾多年，從九年前開始進行教練式領導，研發出「心靈重開機計畫」，做一次只要三分鐘…
http://www.top1health.cn/Article/248/87519
調節自律神經失調，運動最有效！居家做深蹲或伸展操，讓身體動一動就對了

…改善身體各種不適症狀。適量的運動也能讓我們保持心情愉悅，促進心理衛生。 **養成平日運動的習慣** 若問哪些是能在日常生活實踐的運動，那當然非爬樓梯莫屬了。建議大家盡可能以…
http://www.top1health.cn/Article/306/87250
新冠疫情下，孩子使用數位設備時間增加！這樣做成為孩子的助力，而非阻力

…或遭遇網路霸凌。  ![董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨提醒，父母可先調整心態，檢視自身使用這些數位設備做什麼，才能與孩子討論如何掌握與分配使用的方式與時…
http://www.top1health.cn/Article/248/87107
後疫情時代，如何營造新常態？名醫教你一次看懂9點新正常生活

…）。針對上述心理壓力衍生的問題，董氏基金會心理衛生中心葉雅馨主任有5招可以尋求內心的平靜：（1）減少新聞訊息、（2）專注可控事物、（3）寫日記抒發內心感受、（4）…
http://www.top1health.cn/Article/248/87085
吃的食物與情緒有關？研究：飲食改變腸道微生物組成，透過「腸腦軸」影響大腦

…歐元，藉以研究微生物如何影響大腦。自2014年起，美國的國家心理衛生研究所，也針對7項與「腸腦軸」有關的前導研究，分別資助了最高達到百萬美元不等的經費，預期很快就會有結果。 …
http://www.top1health.cn/Article/277/86893
研究：改變睡眠時型，提早一小時上床睡覺，可降低罹患憂鬱症風險

…對身體造成的影響，對於身心狀態也是有助益。董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨説明，如果已經晚睡一段時間，想將就寢時間提早，可以有一些動作：一、設鬧鐘，預計就寢時間的半小時…
http://www.top1health.cn/Article/248/86944
坐愈久愈憂鬱！調查：防疫居家每6人有1人，久坐超過12小時

…1人，久坐超過12小時。][203814] 董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨說明，為了解民眾在全國進行三級警戒後，生活型態的改變及對情緒的影響，董氏基金會於今年6月1日至7日…
http://www.top1health.cn/Article/248/85764
疫情壓力大，新北1名護理師輕生！公會全聯會籲：珍惜自己，醫護家人優先接種疫苗

…：疫情心理諮詢專線：1925（依舊愛我）安心專線 *各縣市心理衛生中心：https://topics.mohw.gov.tw/SS/cp-4621-49581-204.html …
http://www.top1health.cn/Article/248/85756
三機拯救婚姻？！幫她做好家務分擔，紓解負面情緒才是解決之道

…幫她做好家務分擔，紓解負面情緒才是解決之道** 董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨表示，上述研究發現過多家務及分配不平會對女性造成負面影響，多半是因為社會對性別文化的固著導致。男性…
http://www.top1health.cn/Article/248/85205
擊退情緒病！容易憂鬱、焦慮？專家教你這樣做，建立安全網、照顧你的心

…轉移注意力與放鬆心情，若情況依舊沒有好轉，各縣市衛生局所屬的心理衛生中心、諮商所等諮商服務等，都是可以尋求的管道。「當你真的感到十分困擾且影響生活時，千萬不要害怕『看身心科…
http://www.top1health.cn/Article/74/83981
不想起床、工作效率變低？你可能過勞了！專家從半澤直樹教你5招職場紓壓術

…「壓力指數測量表」，評估自己的壓力狀況，如果超標，就建議諮詢心理衛生專業人士，接受系統性的心理治療。 **效法半澤直樹！專家5招職場紓壓術，有效排解壓…
http://www.top1health.cn/Article/76/83091
新冠肺炎疫情膠著，更應重視人性關懷！面對隔離者、兒童，你我可以這樣做…

…慮，而是討厭、生氣，因為想玩，卻不能去玩了。根據中華心理衛生協會於2003年所訂之《SARS安心防疫手冊》，同樣適用於新冠肺炎，歸納要注意下列數點： **❶**保持冷…
http://www.top1health.cn/Article/29/82737