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「後仰」搜尋結果
總共找到 246 筆符合關鍵字「後仰」的資料-
打鼾併發睡眠呼吸中止症！李學禹醫師：搞定枕頭、右側睡打鼾out
…用物理性肌肉伸張原理設計一款「創意側睡枕」，提高枕頭中央頭部後仰的高度，通時降低兩旁的高度，利用特殊山形造型，有效增加夜間「側睡」的比例。 林口長庚醫院睡眠中心主任李立昂表示…
http://www.top1health.cn/Article/64/91781 -
消滅多餘的脂肪、熱量怎麼做？健身教練教你睡前3招運動，狠甩脂肪
…心叮嚀：**動作進行中，應該保持重心在腳掌中心，身體不前傾或後仰（不讓腳尖或腳跟離開地面）；上身保持挺直不弓背，下蹲或站起時膝蓋都要朝著腳尖的方向，保持呼吸不憋氣。 - **訓練…
http://www.top1health.cn/Article/248/91385 -
在家追劇也能練出馬甲線！學這3招不用出門運動健身
…8261] **訓練重點：** 1.平躺時頸部切勿上後仰起，若平躺時頸部感覺不適，可以稍微墊高以減緩不適。 2.雙腿下放高度可依個人狀態調整，初學者可以回放至45度角為目…
http://www.top1health.cn/Article/306/91352 -
火燒心不能忍，7個快速緩解小技巧 ! 營養師: 最後1項別常用，養成3個習慣才重要
…壓力，也特別容易將酸推入食道。上班期間午飯後午休時間，可改採後仰姿午休，取代趴睡壓迫消化道，降低消化液刺激。 **4. 改變睡姿** 夜間睡眠時期，#抬高床頭及身體側向#左…
http://www.top1health.cn/Article/30/91190 -
春節長假拒當「沙發馬鈴薯」！4招伸展運動，避免疼痛找上門
….吐氣腹部用力，雙手往上滑至膝蓋，視線跟著手掌(避免頸部過度後仰)；吸氣時回到起始姿勢，頭部仍維持稍微離地。 3.重複做第2步驟10-15下/組，2-3組/天。 4.叮嚀：動作…
http://www.top1health.cn/Article/167/90950 -
肩頸痠痛轉脖子GG～美髮師痛到掉剪刀！人工椎間盤微創置換手術解救
…及關節，以利靈活的頭顱運動。頸椎分為七個節段，提供脖子前傾、後仰、左右彎曲及旋轉的功能。現代人3C產品的使用及長時間的工作、姿勢不良經常導致肩頸痠痛，長時間的肌肉疲勞，透過按摩想加…
http://www.top1health.cn/Article/38/89786 -
【影音版】暈眩小心耳石症找上門，4招防復發！吃維生素D能改善？醫破解3大迷思
…暈眩問題常會在進行下列頭部姿勢改變的動作時出現，例如：彎腰、後仰、躺下，起床、翻身及突然轉頭等動作，且患者往往還會伴隨有天旋地轉、昡暈、頭暈、噁心、嘔吐等症狀。 
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