容易受傷 | 搜尋結果

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「容易受傷」搜尋結果

總共找到 164 筆符合關鍵字「容易受傷」的資料

只要健身不要傷身！健身運動5要點，遠離肌肉與關節傷害

…的機率會顯著降低。另外若是長時間未運動，剛開始恢復運動時也是容易受傷的高風險。其他健身運動受傷的高風險還包括了年紀 ( 年長者更容易受傷 ) 與體重較高的個案。在健身運動傷…
http://www.top1health.cn/Article/306/89872
帶嬰幼兒野餐該怎麼準備？飲食保鮮、防中暑、蚊蟲叮咬？8大QA一次掌握

…的鞋子，例如魔鬼氈休閒鞋、魔鬼氈運動鞋，這樣孩子即便跌倒也不容易受傷。提醒爸比媽咪，帶嬰兒野餐只要控制好溫度、及時處理吃喝拉撒，基本上不會有太大問題；帶幼兒野餐記得隨時注意孩子…
http://www.top1health.cn/Article/213/89469
跑步時膝蓋會痛，怎麼辦？除了練跑以外，你還需要做這3件事

…會讓身體不夠穩定，跑步時無法維持正確的姿勢與技術，長期來說就容易受傷。 **2.除了重視練跑的「量」，更應該重視練跑的「質」。** 跑步的運動傷害大多是來自於不良的跑步技術…
http://www.top1health.cn/Article/306/89412
皮膚長痣、老人斑，小心是老化警訊！防老挑戰4大關鍵看過來

年紀大了，皮膚多斑點、暗沉、皺紋、乾燥，也有的皮膚薄如蟬翼，容易受傷。但究竟皮膚是如何變老的呢？皮膚分為真皮層及表皮層，表皮層的最外層是「角質層」。年輕人的角質細胞28天代謝。老年…
http://www.top1health.cn/Article/359/89247
兒童長不高好擔憂？骨齡比真實年齡更重要！醫：骨齡評估關鍵6時期

…身體做人體測量之標準，一般來說慣用右手的人多，相對地右手也較容易受傷，因此評估左手比右手來的穩定可靠。 ![標準之評估骨齡用左手手掌X光片涵蓋範圍。（圖片提供／振興醫院）][21…
http://www.top1health.cn/Article/248/88528
春節大掃除媽媽手、腰酸背痛上身？中醫：扭毛巾防受傷，按穴道減緩肌肉痠痛

…洗毛巾變成「媽媽手」、搬沙發搬到閃到腰、腰酸背痛等。尤其，最容易受傷的是扭毛巾動作，往往因為施力點距離身體太遠，手肘手腕不自然扭曲，因此引發肌腱發炎等。 ![][210080] …
http://www.top1health.cn/Article/248/87899
愛吃精緻澱粉，害胰島素風暴纏身？聰明吃這些低升糖食物、留意食物烹煮可改善

…序漸進，否則心臟受不了，膝蓋也受不了！絕對不要勉強，否則會很容易受傷；難度太高的運動也會讓你很快放棄，一切都前功盡棄！有氧運動除了可以改善「高胰島素」現象，還可以燃燒熱量，…
http://www.top1health.cn/Article/232/85128
膝蓋痛、走路困難恐是退化性關節炎？退化性膝關節炎疑惑大解密

…輕人膝蓋老化。不管從人體構造或位置上來看，膝蓋都是最容易受傷的關節部位。即便治療能令退化性關節炎有一定程度的好轉，復發率仍舊居高不下。尤其肥胖是威脅膝關節的主因，體重每增加…
http://www.top1health.cn/Article/326/84695
你的身體「歪斜」了嗎？小心6種NG走路姿勢害健康，專家教你檢視走對了沒

…現關節和韌帶跟著變形，或骨盆往前後傾斜的狀況。這麼一來，不僅容易受傷、發胖，還會造成減肥困難，身體疼痛僵硬，無法排解身體不適和內心的煩躁感等問題。 **走路時只使用膝蓋以下的…
http://www.top1health.cn/Article/248/83599
缺乏自信、容易受傷？諮商心理師：2大陷阱容易降低你我自我肯定感

「對於過去失敗的執著與創傷」以及「與他人比較的自卑感」，這兩大陷阱會降低自我肯定感。當我們長大後，我們的自我肯定感很容易降低。大致可分成兩個原因，第一個原因是經驗值增加了。失敗經驗…
http://www.top1health.cn/Article/269/81783
跟著超模打造完美翹臀！一起做後抬腿臀部訓練，練出蜜桃臀新高度

…練** 運動健身前一定要記得先暖身，讓身體熱起來比較不容易受傷，今天的訓練是以下半身臀腿訓練為主，可從這兩招開始為今天的提臀緊實翹屁屁計畫暖身。 **1.深蹲跳 Jum…
http://www.top1health.cn/Article/306/81150
跑一跑，腳經常不舒服、扭到？跑者必知！5大常見傷害和避免對策

…可分為前足著地、中足著地及後足著地三種。目前尚未證實哪一種最容易受傷，但有研究指出，以後足著地會增加膝蓋內的壓力，若過度使用後足著地可能提高傷害風險，例如跑者膝或膝關節壓力損傷等。…
http://www.top1health.cn/Article/306/80800
出現這5症狀，小心血糖已升高　維他命D幫助糖尿病患者血糖更穩定

…病，未來罹患慢性病併發症的機率高，因為病程太久，例如眼睛比較容易受傷、洗腎（45%都是糖尿病病變引起）、心臟病、中風、截肢等可能性。在台灣兩千三百萬人口中，有接受治療或是控…
http://www.top1health.cn/Article/248/80744
啟動膝關節自癒力！預防肌少症、活化高濃度生長因子安全再升級

…時鮮少使用到的肌群，或因肌力不足以應付突然而來的力道，自然就容易受傷。 **膝關節健康會影響肌少症發生**　顧好膝關節的健康，才能提早預防「肌少症」的發生。台大心臟內…
http://www.top1health.cn/Article/248/80624
秋冬最常犯喉嚨痛、皮膚乾癢〜中醫：這樣吃蜂蜜、木耳就能消

…看中醫師怎麼說。 ![][207936] **秋燥最容易受傷的是肺部，「肺主皮毛」因此也使皮膚乾燥** 中醫師吳建東表示，以中醫角度來看，秋燥首當其衝容易受傷的就是肺部，…
http://www.top1health.cn/Article/248/79197

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