姿勢不正確 | 搜尋結果

「姿勢不正確」搜尋結果

總共找到 150 筆符合關鍵字「姿勢不正確」的資料

大掃除最怕肩膀疼痛，害夾擠症候群！物理治療師教三式運動，過年鬆鬆鬆

農曆春節快到了，家家戶戶開始大掃除迎新春，但是，如果姿勢不正確，有可能引起肩頸痠痛，甚至腰背疼痛。物理治療師示範三式運動，藉由放鬆、訓練與增加肩膀活動度，減緩與避免大掃除引發的肩膀…
http://www.top1health.cn/Article/167/90882
只要健身不要傷身！健身運動5要點，遠離肌肉與關節傷害

…民眾都曾經在健身房受過傷，而平均受傷的次數為2.13次，因為姿勢不正確受傷而來復健科門診求診的患者也是與日俱增，常見的受傷部位以肩膀最多(26-40.5%)、其次是背部(24%)與…
http://www.top1health.cn/Article/306/89872
大掃除手指動彈不得又疼痛，板機指報到！手指3招運動輕鬆破「關」

農曆新年快來到，家家戶戶準備除舊佈新，雨正忙著大掃除，但是姿勢不正確或是負荷過重，卻可能造成傷害。有的人大拇指、中指、無名指根部的腱鞘會紅腫、疼痛，甚至因為腱鞘腫起來，變得很難把手…
http://www.top1health.cn/Article/248/88012
擠不出還疼痛瘀青，想放棄又想讓孩子喝母乳？破解母乳哺餵常見10大QA

…不正確導致的嗎？** 大部分哺乳時感到乳頭疼痛多是因為含乳姿勢不正確所致，比如產後初期沒有頻繁哺餵造成乳房腫脹，寶寶又接觸了奶瓶奶嘴導致含乳不佳造成媽媽乳頭受傷，受傷後又造成媽媽…
http://www.top1health.cn/Article/248/87745
「老虎伍茲」揮別下背痛，重返球壇靠他！「微創前位脊椎融合術」避免神經損傷

…以早點恢復正常作息。林琮凱醫師提醒，下背痛經常是長期姿勢不正確而引起，若工作需要進行抬、拿、扛重物等動作，或是久坐辦公室，務必要適度運動鍛鍊核心肌群，讓脊椎維持在正常曲線上…
http://www.top1health.cn/Article/248/86747
降級後健身竟扭傷、拉傷！復健治療師揭：4招伸展防運動傷害

…身後最常見的受傷類型即屬扭傷、拉傷、瘀青、挫傷及抽筋，若是因姿勢不正確，或負重過量，則會引起運動傷害。別誤以為回家貼貼痠痛貼布即可，若忽視不理會，可能造成慢性運動傷害，最後還可能因…
http://www.top1health.cn/Article/248/86503
骨質疏鬆症恐釀成壓迫性骨折！千斤頂微創重建手術，頂起脊樑不再彎腰駝背

…鬆症無特異性的臨床症狀，較常見是慢性腰酸背痛。倘若患者長時間姿勢不正確、搬重物、跌倒、外傷，甚至打噴嚏等，較可能發生脊椎壓迫性骨折。輕者即可造成嚴重背痛，夜不成寐。較嚴重者則出現大…
http://www.top1health.cn/Article/248/84545
女上男下怎麼搖，膝蓋才不痠？專家傳授私房4步驟，別犯2NG姿勢

…呈現軟爛的狀態，要嘛膝蓋爆炸痠。會有上述的困擾，多半是因為「姿勢不正確」所導致，以下趕緊跟著欣西亞step by step按步驟認真學習，絕對比吞維骨力有效哦！ **步驟 1…
http://www.top1health.cn/Article/262/84397
哺乳媽咪親餵必學！「送一面大貼紙」6口訣，讓妳第一次餵奶就上手

…方奶，可用湯匙或杯子盛裝讓寶寶舔食。 **5.寶寶含乳姿勢不正確** 寶寶含乳姿勢不正確會拉傷媽媽的乳頭、讓媽媽失去哺乳的意願。哺乳時最好將…… **完整內容請看：【…
http://www.top1health.cn/Article/18/83727
腰痠背痛、下背痛纏身？專家圖解5大常見NG姿勢，教你做對痠痛OUT

…期姿勢不良，更易造成肩頸、腰背痠痛的產生。另外，勞動者的工作姿勢不正確，長期不當使力彎腰的動作，以及脊椎老化現象等，也都會造成身體局部疼痛，或酸麻感的產生。因此，有鑑於現代…
http://www.top1health.cn/Article/248/82756
小突出大影響！椎間盤突出知多少？醫師帶你一次看懂診斷、治療方式

…險因子** **■年紀：**好發於20-50歲。 **■姿勢不正確：**彎腰駝背、滑手機頸椎前傾。 **■肥胖：**體重過重，腹部突出導致腰椎壓力承受增大。 **■腹肌背肌…
http://www.top1health.cn/Article/238/82623
103歲人瑞腰椎變形，痛到難行走　脊椎微創手術克服年齡禁忌，再度走出新人生

…老翁，雖已屆百歲高齡，但仍行動自如！沒想到日前因不小心拿東西姿勢不正確、閃到腰後，腰椎疼痛就日益加劇，讓他不敢挺胸而駝背式走路。最後痛到只能坐輪椅移動、無法上下床，半夜裡翻身時更是…
http://www.top1health.cn/Article/253/81885
莫名翹臀，腰痛、下背痛跟著來？下交叉症候群作怪！做橋式運動訓練核心肌群

…er cross syndrome)的警訊！ **長期姿勢不正確、肌力不足，導致下交叉症候群** 長期姿勢不正確或肌力不足，正是導致下交叉症候群(lower cross s…
http://www.top1health.cn/Article/238/81821
手腕疼痛腫脹…7旬翁也有媽媽手？復健師教打地鼠、鴨子張嘴4招伸展緩解疼痛

…生在中年婦女或產後媽媽身上，當抱小孩、擠乳、提握重物時，用力姿勢不正確，或者長期重覆做拇指基部的肌腱伸展、外展動作，例如：用力洗衣服、扭毛巾等，都會導致媽媽手。但是媽媽手並非女性專…
http://www.top1health.cn/Article/248/80654
啟動膝關節自癒力！預防肌少症、活化高濃度生長因子安全再升級

…軟骨磨損受傷等意外。出現以上症狀除了與激烈的運動、跳躍落地時姿勢不正確，以及快速改變方向等有關，最根本的原因則是來自肌力無法負荷，於是平時鮮少使用到的肌群，或因肌力不足以應付突然而…
http://www.top1health.cn/Article/248/80624