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「壓力失眠」搜尋結果
總共找到 33 筆符合關鍵字「壓力失眠」的資料-
明明很累，為何還通宵追劇、捨不得睡？原來是「補償心理」作祟
好不容易結束加班，回到家洗好澡、明明累的半死，卻還是忍不住打開電視、賴在沙發上追劇？或是，拿手機狂追刷臉書、IG動態、Youtub視頻？上述情境是不少人的生活常態。為什麼你我都知熬…
http://www.top1health.cn/Article/245/70152 -
抗壓力太差才會得憂鬱症？醫：凡事Hold住，更要小心憂鬱病毒
憂鬱症一定是壓力事件所引起的？憂鬱病毒來勢洶洶，使憂鬱症繼癌症和愛滋病之後，成為世紀三大疾病之一。精神科醫師表示，現代人生活和工作壓力大，許多人誤以為憂鬱症是抗壓力太差所導致，但其…
http://www.top1health.cn/Article/74/57241 -
咖啡因成癮不只害失眠，更干擾荷爾蒙釀肥胖！14問題自我評估
秘密終於要曝光了。咖啡是我們最喜歡的興奮劑，但它也極度容易讓人上癮，而且可能對健康不是那麼有益。九成的美國人都喝咖啡，而每天全球則有超過二十億杯咖啡被享用，供給和需求也每年都在增長…
http://www.top1health.cn/Article/248/59322 -
每天用腦過度？小心造成腦部缺氧，引發失眠等慢性文明病
人類腦部構造約略分為三層，最深的那一層是「腦幹」，從最古老的時候就已經存在了，再來是第二層「邊緣系統」，最後才是表層的「皮質層」。 以生物學的進化過程來看，腦幹在爬蟲…
http://www.top1health.cn/Article/145/57489 -
過年壓力大！減敏練習3步驟，甩開壓力
過年壓力大？不少人想到要面對親朋好友們逼問交男女朋友、生小孩及薪資等惱人問題，便感到心情沉重、焦慮及痛苦。精神科醫師特別提供「減敏練習3撇步」，幫助民眾有效降低壓力！ 
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