增重 | 搜尋結果 | 華人健康網

「增重」搜尋結果

總共找到 113 筆符合關鍵字「增重」的資料

輕度失智症普及化該如何預防？8項日常技法，超前部署有效健固腦力

…膝關節和脊椎負擔。建議在背包內置放兩瓶裝有開水的保特瓶，適度增重，不但可鍛鍊膝蓋肌力，也能校正脊椎問題。若途中有點累，可至合適地點歇息，喝些水、吃些點心。原則上不超過10分…
http://www.top1health.cn/Article/31/85794
端午節吃粽不吃「重」！南北粽熱量大比拼！營養師揭3慢性病族群不宜吃

…攝取，二來可避免大快朵頤後的腹脹感。 **如何「選粽不增重」呢？** 市面上的粽子種類玲琅滿目，除了南、北粽之外，也包含粿粽、冰粽、鹼粽等等，若在外選購粽子時，要如何「…
http://www.top1health.cn/Article/320/85625
搶救腦瘤內分泌風暴！她腦藏6公分巨大腦瘤，經鼻內視鏡手術不需開顱、提升治癒率

…重卻直線上升，在3個月間從49公斤增加到65公斤，最多一個月增重達10公斤，臉型也大幅變成圓潤的月亮臉，皮膚不僅變得粗糙，且有許多痘痘及毛髮的增生，同時出現四肢水腫及無力。至他院就…
http://www.top1health.cn/Article/233/84633
經期變重，多的是肥肉還是水？想減肥控制鹽分有幫助嗎？專家解答

…就是口味別那麼重。因為重口味的食物都含有大量的鈉，會在浮腫、增重的過程中「助紂為虐」。鈉進入體內，會使血液變濃，但身體一定要保持血液的濃度不變，這就涉及一個概念─滲透壓。所…
http://www.top1health.cn/Article/101/82751
吃粽子竟害「火燒心」胃食道逆流！醫師：睡前2小時不要吃粽子

健康吃粽不放縱、別傷胃！端午節連續假期，享受粽子美味千萬不要增重！醫師提醒，粽子吃太多，不但體重會超重，還可能造成「火燒心」胃食道逆流，甚至面臨高血壓、高血糖和高血脂的三高問題找上…
http://www.top1health.cn/Article/320/82203
懷孕3階段養胎建議！中西醫合併運動，確保母胎健康好孕到

…會建議孕媽咪增加10～12公斤，若孕媽咪本來體重比較重或輕，增重的幅度則會有些微差異。時常外食的孕媽咪，較容易有蔬菜量不夠、攝取過多油脂等狀況，她提醒，吃外食時，建議一餐搭…
http://www.top1health.cn/Article/234/82155
北部粽PK南部粽，猜一猜誰的脂肪多？營養師：改吃少油高纖雜糧粽，牢記4大飲食原則

…油高纖的改良粽即雜糧粽，並且牢記飲食搭配4大原則，就能吃粽不增重！ ![猜猜看，南部肉粽與北部肉粽比一比，誰的脂肪比較多？（圖片提供／國泰健康管理）][193082] **…
http://www.top1health.cn/Article/101/82159
粽子熱量最高餡料，不是只有三層肉！這個才是吸油大王！營養師教3招甩油撇步

…粽子卻不想增加體重，以下3招撇步不妨學起來： **【吃粽不增重3招甩油撇步】** **第1招／自製多穀、高纖餡料，熱量減半、助腸胃蠕動** 粽子是澱粉、油脂和肉組成，缺乏…
http://www.top1health.cn/Article/101/82126
咖啡甩脂肪、減肥超強喝法：加綠茶效果加倍？中醫師周宗翰說…

…平衡、降低肌餓的慾望，還是減肥養生的一大幫手。所以，喝咖啡要增重還是減重，就在你拿起小湯匙添加的那一瞬間，就決定了。 **咖啡加綠茶，減肥效果1+1>2？** 至於，有日本…
http://www.top1health.cn/Article/101/74912
總擔心胎兒營養不夠？小心懷孕體重上升太快問題多

…易合成脂肪，體重更不易控制。 **孕期增重快．危險疾病找上身** **● 妊娠糖尿病：**孕期體重增加太快，罹患妊娠糖尿病的風險就比一般孕婦高。研究發現，…
http://www.top1health.cn/Article/144/74839
重建女性自信　整型外科醫師談兩階段乳房重建

…依另一側的乳頭雕塑成立體的形狀。 **●刺青或植皮以添增重建乳頭及乳暈的顏色（可選擇不進行）** 為了選擇出最適合病患的乳房重建方式，進行切除的一般外科醫師及接手重建的…
http://www.top1health.cn/Article/43/72687
吃對就能改變人生？讓營養師告訴你飲食二三事

…的作用。但需要留意自身的BMI值，若體重已經過胖，不建議進行增重與訓練，因為過多的熱量很容易囤積在原本的地方。 **想要增加肌肉，該怎麼吃？** 肌肉在訓練過後，會處於飢渴的狀…
http://www.top1health.cn/Article/101/70165
想鞏固健康？先從認識食物「屬性」，學會四季排寒溫養開始

…病初癒、慢性病及個別體質因素，誤食不當之物，即可能引發舊疾、增重病情。發物範圍很廣，一般按其屬性分為六類： **一、發熱之物** 能助熱動火、傷津劫液，薤…
http://www.top1health.cn/Article/239/69016
運動狂魔！跑馬拉松體脂肪不到10％，原來秘訣是…

…比賽爭取好成績** 有的人跑步為減肥，有的人則是為了更精實增重，無論是哪一種目的，運動都需要給身體提供足夠的燃料，也就是要有足夠的營養，才能讓身體正常運轉，達到強身健體的終極目標…
http://www.top1health.cn/Article/306/58028
慢性病友如何選粽？健康吃粽不增重秘訣

端午節，讓人聯想到的不免是香噴噴的粽香四處飄散。以下有些小建議，讓您能享受端午佳節無負擔。 **市售粽子注意營養標示** 市售的粽子種類眾多，如傳統的北部粽、南部粽、粿粽、…
http://www.top1health.cn/Article/320/57872