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「土司」搜尋結果

總共找到 181 筆符合關鍵字「土司」的資料

常吃吐司邊會中風？全麥吐司VS.白吐司該選誰？吳映蓉營養師這樣說…

…] ##吐司配料怎麼選？新鮮水果代替奶油 4片薄片白土司的熱量約等於1碗飯，如果再塗上果醬、奶油，或是各式抹醬，不僅熱量增加，其中含的糖份、油脂也對身體不好，吳映蓉指出，想…
http://www.top1health.cn/Article/240/92206
預防骨質疏鬆症，鈣質還不夠！胡慈恩營養師：3大營養素保護骨骼

…ga-9單元不飽和脂肪酸，對於心血管疾病也有預防的作用。全麥土司含有鎂，可調節補充的鈣質加速吸收，且全麥製品為未精製的澱粉，含有較多的膳食纖維，可幫助腸道消化，好處多多。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/92097
減肥別吃錯，蛋白質是好幫手！營養師教正確吃蛋白質，增飽足、減食慾

…是生活中NG的三餐搭配食物--- **早餐：**巧克力厚片土司＋咖啡（蛋白質只有約7克）。 **午餐：**肉絲炒飯（蛋白質只有約20克；因為有蛋，蛋白質還比較足夠）。 **晚…
http://www.top1health.cn/Article/132/92120
優格飯前、飯後吃哪個好？鄭欣宜營養師：挑優格2要點少負擔

…的凱薩醬、千島醬，做為生菜沙拉的佐料。至於主食部分，可以全麥土司、全麥餐包取代；蛋白質以雞胸肉、茶葉蛋、魚肉替換，這樣不但能避免攝取過多熱量，營養也較為均衡。 ##這樣挑優格…
http://www.top1health.cn/Article/30/92108
外食族減重，蛋餅、漢堡別貪多！小心3大類早餐隱藏熱量地雷

…過重、熱量高，也會有鈉含量過高的問題。另外，經油炸過的香雞蛋土司、炸蝦堡、卡啦雞腿漢堡，也都是油滋滋的早餐，再加上麵包表面塗上的美乃滋，光早餐就可以吃進不少油脂。 ![蛋餅皮易吸…
http://www.top1health.cn/Article/101/92107
洋蔥蘑菇炒蛋：增強體內抵抗力的好幫手

…緩老化，抵禦流感病毒，具有殺菌的作用。 ##【洋蔥鮪魚土司】（2人份）抗氧化＋排毒防癌材料：洋蔥60克，鮪魚100克，土司2片調味料：鹽、胡椒粉各適量，沙拉醬1小匙 …
http://www.top1health.cn/Article/232/92064
烤吐司藏毒害？超過這時間恐致癌？江守山醫師：吃白吐司遠離風險

許多人都喜歡在早餐來一片烤得酥脆、香氣十足的烤土司，為美好的一天揭開序幕。但是，研究發現，吐司經過烘烤後，會隨著烘烤時間產生越多的致癌物質「單氯丙二醇」，過量食用恐危害健康、增加致…
http://www.top1health.cn/Article/132/91554
預防骨質疏鬆症，不只有鈣質！胡慈恩營養師揭：3大營養維持骨骼健康

…ga-9單元不飽和脂肪酸，對於心血管疾病也有預防的作用。全麥土司含有鎂，可調節補充的鈣質加速吸收，且全麥製品為未精製的澱粉，含有較多的膳食纖維，可幫助腸道消化，好處多多。 …
http://www.top1health.cn/Article/165/91705
消除脂肪肝必吃高纖食物！營養師：貪吃高GI水果，脂肪肝找上門

…速度快的烹調方式。蔡慧君營養師表示，精緻化的白米與白土司、加工的草莓醬、含糖量高的甜點，或西瓜、荔枝，屬於高GI值（大於70）食物，吃下肚後容易加速血糖上升，產生飢餓感，一…
http://www.top1health.cn/Article/30/91598
運動減重效果加倍有秘訣！營養師：運動後30分鐘這樣吃，讓你瘦更多

…靜芬提醒，最聰明的運動飲食搭配法，是在運動後30分鐘內吃2片土司補充能量，運動2小時候再回歸正常的飲食。 ![][218591] ##運動大量消耗肝醣，會產生飢餓感 …
http://www.top1health.cn/Article/320/91470
減肥也可以吃點心！毛豆、堅果10種高蛋白低卡零食都上榜

…1.鮪魚：**一罐鮪魚罐頭就有25克的蛋白質，可以加在早餐配土司吃，或是當作下午肚子有點餓時的點心，可以選擇水煮鮪魚罐頭，會比油漬鮪魚罐頭來得健康。 **2.毛豆：**常被當…
http://www.top1health.cn/Article/101/91423
肚子餓就是低血糖？「這時間」發生低血糖恐致命！醫師教3招急救自保

…治療。如果症狀改善，但離下餐還有1小時以上，再酌量喝牛奶、吃土司或餅乾等澱粉類食物。 **急救／病人意識不清、昏迷** - Step：家中若備有升糖素（glucagon），…
http://www.top1health.cn/Article/33/91419
吃完早餐昏昏欲睡？麵包配甜奶茶惹的禍！3種低糖早餐活力滿滿

…等堅果，或是南瓜子、奇亞籽等種子類。 **白麵包換全麥土司　含糖奶茶換無糖鮮奶茶** 那麼，最一開始提到的麵包和奶茶，真的完全不能吃嗎？其實，若能將精緻的白吐司、白麵包替換…
http://www.top1health.cn/Article/320/91376
不吃早餐傷很大！竟會使午餐後血糖飆高

… **早餐：**麥片 50 公克、牛奶 100 公克、兩片土司 56 公克、果醬 20 公克、乳瑪琳 20 公克、柳橙汁 200 毫升。（此餐的營養成分：646 大卡、碳水化合物…
http://www.top1health.cn/Article/320/91225
中秋烤肉寶寶能吃？推3類手指食物！營養師：注意寶寶嗆咳風險食物

… **一、全穀雜糧類：** 全穀雜糧類的安全食材包括：土司、地瓜、南瓜、芋頭、馬鈴薯、蘿蔔糕。土司其實是一個對寶寶而言很棒的烤肉食材，放在烤肉架烤至微焦微硬，正好可以給寶寶當…
http://www.top1health.cn/Article/320/89851