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「入睡困難」搜尋結果
總共找到 116 筆符合關鍵字「入睡困難」的資料-
秋老虎睡不著？秋燥失眠症候群找上門！吳明珠中醫師：按3大穴位助眠
…影響到正常的睡眠。 ##秋燥失眠的3大證型 **1.入睡困難：** 入睡困難是失眠症最常見的表現形式，一般來說，超過30分鐘仍不能入睡，就認為是“入睡困難”。 **2.…
http://www.top1health.cn/Article/248/92494 -
半夜驚醒哭鬧…兒童也有睡眠問題！6種睡眠檢查無所遁形
…5] ##寶寶睡眠有問題常見症狀 1.寶寶拒絕上床、入睡困難、或者夜晚入睡後不斷醒來哭鬧。 2.鼾聲明顯、甚至偶有呼吸中止現象、容易驚醒、睡覺翻來覆去、睡覺張嘴呼吸、口乾…
http://www.top1health.cn/Article/22/91882 -
失眠恐傷害大腦，有失智風險！林親怡中醫師：2道助眠料理，不必靠安眠藥
…飲用。 **叮嚀：**此茶飲特別適合容易心神不寧、因焦慮而入睡困難、月經來前睡不好、多夢和有更年期症候群困擾的人使用，但吃甜食會出現胃食道逆流的人不宜。 **【百合蓮子湯】…
http://www.top1health.cn/Article/248/91726 -
失眠睡不著覺，睡眠障礙恐上身！賴博政中醫師：必按3大穴位助眠
… 衛生福利部臺北醫院中醫科主治醫師賴博政表示，任何原因造成入睡困難，一般超過30分鐘以上、睡眠容易中斷、睡眠不足過早醒來，導致隔天精神不濟或注意力不集中，這樣的情形常常發生或持續…
http://www.top1health.cn/Article/76/91510 -
增強記憶力、遠離失智症！必補Omega-3+充足睡眠，遠離失智風險
…過，有些民眾不是不願意早點睡，而是根本就睡不著！失眠、淺眠、入睡困難是很多人的困擾，卻不知道如何改善。 那麼，今晚試試看以下這招怎麼樣？ ##冥想有益大腦，抒壓幫助睡眠…
http://www.top1health.cn/Article/31/91370 -
生理時鐘被打亂，肥胖跟著來！醫：3要訣穩定晝夜節律
…烈的運動。因為激烈運動，可能會增加心率、體溫、腎上腺素，影響入睡困難。 **3.白天適度曬太陽** 起床後先曬約30分鐘的太陽，並在過程中先動一動，告訴身體現在是白天了，藉由…
http://www.top1health.cn/Article/248/91141 -
揪出失眠加重危險因子！安眠藥吃對了嗎？名醫揭：關於失眠必知的4件事
…失眠症該知道的4件事： **1.失眠三種類型：** **入睡困難：**就寢時間難以入眠。 **半夜醒來：**半夜醒來，難再入眠。 **清晨早醒：**清晨醒來，難再入眠。 …
http://www.top1health.cn/Article/76/89699 -
男性更年期易失眠，3招放鬆助眠！中醫：揪出8大症狀，4大保健要訣不可少
…卡卡。 ![男性更年期如同女性更年期一樣，也會有失眠困擾，入睡困難、淺眠多夢，甚至會出現胸悶心悸、潮熱盜汗的情形。][214205] **3.維持充足睡眠：** 男性更年…
http://www.top1health.cn/Article/320/89523 -
防失眠、失智，梳頭有驚人好處！中醫：針灸4穴位、按摩頭皮助眠、增記憶
…下，逐漸免服鎮靜安眠藥物。][211549] **2.入睡困難，躺了半小時還睡不著** 這類人多屬於「肝鬱氣滯」或「痰熱內擾」型，有時胸脅會有脹痛感且急躁易怒、易噯氣、胃酸…
http://www.top1health.cn/Article/248/88497 -
失眠有睡眠障礙，小心失智症風險！中醫：把握3招、吃桂圓蓮子百合粥助改善
…壓力大的主管，容易有急燥易怒、頭暈頭脹、口苦口乾、多夢易醒、入睡困難、小便偏黃等症狀。 <!--more--> 
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