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「健康本」搜尋結果

總共找到 90 筆符合關鍵字「健康本」的資料

中醫看糖尿病是「消渴」症　長庚研究：調理脾胃消化機能能降血糖

隨著人口老化和生活型態及飲食方式改變，糖尿病已高居國人十大死因前四名，全台罹患人數已經突破220萬大關。醫界對於治療糖尿病有一定的準則，而中西醫輔助治療，也成為新的趨勢。嘉義長庚醫…
http://www.top1health.cn/Article/248/83236
具多重健康效益的「得舒飲食」

根據國民健康署資料顯示，我國2015-2018年18歲以上國人高血壓盛行率為25.06%，約每4人就有1人有高血壓。面對高血壓除了藥物控制外，日常飲食管理也很重要。美國於1992-…
http://www.top1health.cn/Article/248/82969
喝優酪乳養好腸道菌叢，遠離敏感體質　營養師傳授3族群飲食搭配指南更加分

從2月以來，民眾所有的關注幾乎都放在疫情上，但你知道嗎？冬春是過敏最好發的季節，衛福部資料顯示，12月至5月間每天都因過敏性疾病而就醫的人就超過1.9萬。 ![][19129…
http://www.top1health.cn/Article/62/81591
不想皺紋叢生、肌膚失去彈性？骨質密度高低竟和外表年輕與否息息相關

骨骼能維持「外表的年輕」。甚至有人專門對此做過研究──**骨質密度越高的人，肌膚越有彈性，也越不會出現皺紋。**反過來說，骨質密度低的人，肌膚就會失去彈性，也會導致皺紋叢生…
http://www.top1health.cn/Article/277/80903
乳癌不能吃豆製品？研究：大豆不會激發雌激素，能抗血管新生、抑制癌症生長

**抗血管新生食物－大豆** 在福特西斯發表日本農民的尿液研究之後，研究人員證實大豆食品含有有效的抗血管新生特性，而且可以被人體吸收。大型公共研究支持這項益處：攝取愈多大豆食…
http://www.top1health.cn/Article/294/80564
喝咖啡、吃甜食讓你胃食道逆流嗎？營養師教你這樣做有效緩解

胃食道逆流，是指原本該往腸道移動的食物與胃酸的混合物，卻往食道回流了！胃酸的主要成分是鹽酸，但當反覆逆流刺激著食道時，食道仍像被灼傷一樣，所以常有胸口灼熱、喉頭處有刺燒感、口腔有酸…
http://www.top1health.cn/Article/248/78053
身體需要保養而非維修！專家帶你破解健康與痠痛的3大迷思

**破解健康與痠痛的三大迷思** 從事脊椎保健教學的經驗讓我發現，社會大眾對「健康」這件事，普遍有三個錯誤迷思。 ![][199858] ![][171031] *…
http://www.top1health.cn/Article/302/75274
做無痛胃鏡及大腸鏡，該注意哪些事？各項健康檢查注意事項大公開

國內大腸直腸癌發生率居國人癌症率之首，平均每33分鐘就新增一位大腸直腸癌病患，要及早發現與治療，必須定期做健康檢查。而所有篩檢工具中又以大腸鏡最為精準確實，建議40歲以上民眾應做一…
http://www.top1health.cn/Article/261/70241
護眼營養素，吃對了嗎？食物健康吃，讓您1次全懂！

近幾年來，3C及手機等移動裝置的盛行，讓很多人對視力的快速衰退很有感，而開始重視起眼睛保養來，但大部分的人多半只知道吃葉黃素、魚油對眼睛好，但不知道它們作用在哪裡，且不知道到底什麼…
http://www.top1health.cn/Article/320/68942
人體70％免疫力來自腸道　維持腸道保健，6大類食物缺一不可

談到腸道保健，套用醫學之父希波克拉提斯說：「你的食物就是你的藥方，你的藥方就是你的食物。」吃的正確，活的健康。大家都知道人體70％免疫力來自腸道，腸道功能健全營養素吸收好，身體生理…
http://www.top1health.cn/Article/248/66729
別小看必須脂肪酸！生殖、發炎問題，都是因為少了它

當我投入慢性疾病的研究計劃，意外需要耗費大量的經費和時間，然而，這樣龐大複雜的計劃可能難以有好的成果發表，往往到了最後，可能還無法完成，卻換得眾多的批評和負債。因此，我…
http://www.top1health.cn/Article/248/66699
因應高齡社會　營養師：預防骨質疏鬆5妙招

台灣在今年2017年已經正式進入「高齡化社會」 (老年人口大於14%)，並且預計在八年後2025年邁入「超高齡化社會」 (老年人口大於20%)，面對如此快速的老化速度，如何「預防失…
http://www.top1health.cn/Article/80/52458
夏日消暑聖品自己做！DIY泰式椰奶石榴冰，原料看的見

紅通通的椰奶石榴冰是許多人到泰式餐廳必點的經典甜點，不過其中的石榴多半添加色素，形成紅豔效果，有健康的疑慮。我使用了荸薺或涼薯（豆薯）以及甜菜根汁去形成相同的口感與顏色。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/58278
如何分辨原塊肉和重組肉？選購秘訣報你知！

前幾年，重組肉的議題受到消費者關心，許多人買肉時會產生疑問，比方「肌肉紋理不自然，就是重組肉嗎？」、「形狀一致的牛排肉是不是重組的？」⋯等。其實，最常見的方式還是「觀察肌肉紋理的走…
http://www.top1health.cn/Article/248/58117
想舒舒服服睡醒，可以睡回籠覺嗎？

我曾經針對上課的學生做過問卷調查，上完整個課程、學習到睡眠知識的學生，其睡眠品質明顯比只上過一堂課，對睡眠還一無所知的時候好很多。換句話說，要改善睡眠習慣，了解睡眠是非常重要的。這…
http://www.top1health.cn/Article/76/58045