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「健康操」搜尋結果

總共找到 92 筆符合關鍵字「健康操」的資料

煞不住的自律神經失調！養身歌抗老、手指健康操5招調理身心

…精氣神、預防骨質疏鬆、預防白髮等。 **二、《手指健康操》：** 依據中醫理論「五指通五臟」，意即人的五指從大母指、食指、中指、無名指到小指，依序掌理脾、肺、心、肝、腎…
http://www.top1health.cn/Article/248/75405
中醫按耳穴、抖濁功，4招對抗自律神經失調、提升自癒力！

…啟發，醒覺並真正喚醒自身身心甦醒的方式，包括：五音療癒、五指健康操、耳穴療癒，以及「抖濁功」等4招，能提升人體的自癒能力，是收服令人困擾的自律神經失調的解方。 ![][19398…
http://www.top1health.cn/Article/248/74929
肌力拉警報？簡文仁出招！養「肌」健康操，防老抗跌又護腦

…腦，原來都是肌肉量少惹禍！物理治療師簡文仁將來教大家養「肌」健康操，不但防肌少症、避免骨質疏鬆抗跌倒，還能防老又護腦！（影音／攝影江旻駿） **肌力不足，會影響內分泌系統…
http://www.top1health.cn/Article/248/70268
走幾步就氣喘噓噓？腳伸直摸不到腳尖？快來測試你的肺部與血管年齡

心肺功能下降、肌肉及血管退化，都會引發高血壓。進行降血壓健康操前，先來測試自己的肺部與血管年齡吧！ **檢測肺部年齡** 符合的項目愈多，表示肺部年齡愈高，心肺功能可能…
http://www.top1health.cn/Article/253/70154
5分鐘簡易健康操　動一動輕鬆降血壓

一天當中，血壓最容易在早晨上升。此健康操能在醒來後，直接躺在床上進行，藉此緩和血壓上升狀況。躺著做的體側健康操，改善體內循環，從體內徹底覺醒。 ![][209794] ![…
http://www.top1health.cn/Article/80/69108
高血壓危害不可輕忽　發麻、口齒不清應儘速就醫

…果你是個忙到無暇顧及其他事情的人，接下來所介紹的五分鐘降血壓健康操，簡單到你一定也能做到。請每天花個五分鐘照顧身體，徹底改變自己的高血壓體質吧！ **本文出自三采文化出版《免…
http://www.top1health.cn/Article/28/69092
老人吞嚥困難，竟會釀吸入性肺炎！口腔健康操防範

…導致的死亡逐年攀升。陽明醫學大學特發表「自我檢測法」與「口腔健康操」，希望能降低老年吸入性肺炎的發生。陽明大學牙醫學系臨床教師張采宇指出，肺炎每年奪走1.2萬條人命，平…
http://www.top1health.cn/Article/167/68948
74歲老婦流感險喪命　高醫呼吸周教她吸氣好幸福

…外，每天上午9點40分至10點，都有呼吸治療師帶領民眾做呼吸健康操；10點至11點則由醫師進行3場肺部健康講座，會後有獎徵答。另外，上午9至12點，現場也有吸入器衛教、肺復原體驗、…
http://www.top1health.cn/Article/29/68815
腰痛難耐，做操舒緩可以嗎？先辨識「腰痛類型」，有這些症狀當心

**Check一下！你的身體可以做操嗎？** 開始做「靠腰健康操」之前，必須先檢查你的腰痛情形是否適合做操。倘若腰痛是骨折、脊椎骨髓炎或腫瘤等因素所造成，在這種情況下做操，很可能…
http://www.top1health.cn/Article/248/67777
網友熱議：別再轉脖子，會壓迫頸椎神經？專家這樣說…

…旋轉脖子，才會傷害頸椎。所以民眾可以放心從事溫和的脖子伸展、健康操等動作，不需過度憂心、惶恐。 **過度甩脖子會釀脊神經壓迫、斷裂？頸動脈剝離、血管瘤才是關鍵…
http://www.top1health.cn/Article/132/57217
抗鼻過敏中醫嘛也通！喝這3種湯+護鼻操

…三伏帖，都已經有實証証明調理鼻過敏有有效。加上透過進行「護鼻健康操」，是兼顧放鬆眼睛及鼻部的好運動。 ![鼻過敏在台灣盛行率約26.3%，兒童青少年的盛行率更高達到37.8%。]…
http://www.top1health.cn/Article/61/56694
保命防「跌」！補對6大營養素，肌力不流失

…期或身體不便之長者，所適用的多元數位教材。分別有長者自主運動健康操影片、預防跌倒暨抗衰弱電子書，以及長者健康生活摺頁等教材，讓這些具有跌倒風險、體弱的長者們，可以透過數位教材的使用…
http://www.top1health.cn/Article/248/56299
產後哺乳有硬塊誤認乳腺炎，竟是乳癌…

…對乳癌。 **人形機器人Pepper　帶領病友們做國民健康操** 活動現場還有人形機器人Pepper帶領病友們做國民健康操，讓病友活動筋骨，參與這次活動的病友表示，第一次看…
http://www.top1health.cn/Article/310/56147
女性第3名死因：糖尿病！動起來控制血糖5+5！

… 5. 如果空氣品質不佳，應戴口罩、減少外出，或改成在家中做健康操。
http://www.top1health.cn/Article/33/56021
每3秒多1人失智　5招降低失智風險

…、上下班通勤時段、整理庭院、做家事（包括拖地、倒垃圾等）、跳健康操、做瑜珈等，自每次10分鐘開始分段累積身體活動量，達到微流汗程度，即為中度身體活動。不過，要記得不論是戶外還是室內…
http://www.top1health.cn/Article/80/54414

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