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「係數」搜尋結果

總共找到 161 筆符合關鍵字「係數」的資料

日頭赤炎炎，外出避暑你做對了嗎？善用抗暑、防曬小物避免熱傷害上身

…的SPF（Sun Protection Factor, 防曬係數），以及針對UVA的PA （Protection Grade of UVA, UVA防護等級）。 SPF指的是…
http://www.top1health.cn/Article/242/82275
夏日到了，想要展現輕盈體態？營養師教你從補充蛋白質和飲食管控熱量開始！

… 「每天攝取熱量：體重（公斤） X 24 （小時）X 性別係數 X 生活型態係數」 1.性別係數：男生 X 1、女生 X 0.9 2.生活型態係數：輕度活動 X 1.2（…
http://www.top1health.cn/Article/101/82187
失眠、記憶衰退…現代人情志失調是常態！2大定力訓練，消除焦慮、緊張壓力

…有或多或少的緊張壓力。尤其是活在高房價、高通膨、低福利和安全係數如此低的社會裡，隨便出去街上轉轉，少見有眉心舒展面帶微笑的成年人，這真是時代的悲哀！如果下面幾個問題，你的答案有一個…
http://www.top1health.cn/Article/76/82177
做好防曬遠離「黑美人」！皮膚科醫師揭開5大常見防曬迷思

…防曬的民眾很多，其中也包含了許多常見的錯誤的迷思，像是，防曬係數越高越好嗎？日光燈會讓人曬黑嗎？有鑑於此，家庭醫學科醫師徐昊特別整理民眾關於防曬常見的5大問題和迷思，一次幫大家解惑…
http://www.top1health.cn/Article/242/82077
穩定膚況怎麼做？天熱「悶」出肌膚紅腫癢！想要有感穩定膚況，這4件事情你一定要知道

…，防曬品的選擇，一樣需留意是否是低敏配方，且為物理性成分的高係數防曬品，除了減少化學成分刺激之外，更減少反覆擦拭肌膚時帶來的二次傷害。 **當出現紅腫癢等敏弱現象，愈簡單保養…
http://www.top1health.cn/Article/249/81947
過敏肌、敏感肌還是傻傻分不清？避免肌膚鬧脾氣，皮膚過敏緩解、呵護面面俱到

…當選擇不含防腐劑、酒精與香料的保濕品，提高保濕力；減少使用高係數、油膩的防曬乳，避免造成肌膚負擔。落實以上正確保養方法，才能遠離皮膚過敏症狀的刺激因子，緩解皮膚過敏，保護肌膚穩定，…
http://www.top1health.cn/Article/249/81498
防疫要運動！強化體適能，增進自身抵抗力與免疫力

…快走、慢跑、游泳、騎腳踏車，或有氧舞蹈等。強度則可用自覺用力係數(RPE)來評估，RPE控制在11-15之間，大概是「有點累又不太累」；以跑步為例，大略是可以跟同伴聊天，但又不會喘…
http://www.top1health.cn/Article/248/81306
不想雀斑爬滿臉！防曬產品怎麼挑？專家一次告訴你

…選擇防曬產品三要點：** **1、**最重要的是「防曬係數」。 **2、**因季節和生活環境選擇。 **3、**依產品的質地選擇。 **防曬產品最重要的是「防曬係數…
http://www.top1health.cn/Article/328/80418
凌晨三點醒來，就無法入睡？失眠是肺虛肝火，這6條經絡出問題

…睡眠障礙者透過脈診儀中可以發現，其高頻六條經絡的血壓諧波變異係數明顯上升。他在新書《追尋失落的漢醫》中表示，高頻六條經絡是指：足陽明胃經(土)、足少陽膽經(屬木相火)、足太陽膀胱經…
http://www.top1health.cn/Article/248/79161
增肌VS減脂，目標不同、吃法不同！熱量攝取攻略報你知

…y Expenditure），計算方式為將基礎代謝率乘以活動係數。以下是活動係數的參考： ‧ 久坐（辦公室工作類型、沒有運動） → × 1.2 ‧ 輕度活動量（每週輕鬆運動1～…
http://www.top1health.cn/Article/101/79191
肌膚水嫩像「行走的膠原蛋白」！吃番茄、花椰菜10種抗老食物，5撇步凍齡

…意，紫外線跟空氣汙染，也是皮膚最大的殺手！即使不上妝，高防曬係數SPF50的防曬品不能缺少；外出前務必仔細塗抹臉部防曬、隔離品，做好基本防護與彩妝隔離，避免臉部肌膚直接接觸空氣髒污…
http://www.top1health.cn/Article/248/78043
皮膚紅腫癢2大殺手：乾燥、過敏！蜂蜜、銀耳是超級天然保濕劑？

…* 常見防曬標示SPF、PA、PPD，SPF是UVB的防曬係數，數字越高表示防止皮膚曬紅曬傷的能力就越強。PA、PPD則是UVA防曬係數。PA是日規，一到四個「+」號不等，「+」…
http://www.top1health.cn/Article/248/78010
拒絕濕疹、皮膚炎上身　養成10個好習慣肌膚自然清爽

…量少在上午10點至下午3點之間外出，不得已的話，儘量塗上防曬係數至少SPF30的防曬乳，藉此保護肌膚免於紫外線傷害。當然，防曬乳的挑選儘量挑物理性的防曬乳，也就是含有二氧化鈦、氧化…
http://www.top1health.cn/Article/242/77720
皮膚科醫師教你夏日防曬小撇步　烈日荼毒下也能保有白皙肌膚

…以同時防護紫外線A及B光的防曬品。對紫外線B光的保護力以防曬係數SPF表示，代表擦上防曬品之後能延長曬傷產生時間的倍數，例如：未塗抹防曬品時皮膚曝曬陽光10分鐘會被曬傷，SPF 3…
http://www.top1health.cn/Article/242/76612
眼皮不防曬，小心得皮膚癌！夏天防曬5要訣

…預防眼皮癌，防曬工作不可馬虎。 **有防曬係數的保濕乳還不夠！研究顯示：使用正規防曬乳較優** 防曬用品有百百種，有些人習慣直接擦有防曬係數30-50的保濕霜，…
http://www.top1health.cn/Article/261/75047

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