亞麻仁籽 | 搜尋結果

「亞麻仁籽」搜尋結果

總共找到 75 筆符合關鍵字「亞麻仁籽」的資料

糖尿病抗醣、減醣這樣吃，穩定血糖能減重，避免惡化截肢

…的吸收，避免讓飯後血糖急速上升。像是橄欖油、酪梨油、亞麻仁籽油…等等都屬於優質好油，烹調的時候除了使用油脂豐富的肉類來料理之外，還可以加上單元不飽和脂肪酸為主的植物性油脂，…
http://www.top1health.cn/Article/320/87653
掉髮掉不停，竟是維生素D缺乏！營養師傳授不同頭髮困擾，靠這樣吃補救

…每週吃至少兩次青背魚，像是鮭魚、鯖魚、秋刀魚，或是素食者可吃亞麻仁籽、奇亞籽。小補充！幫助抗發炎，維持頭皮健康狀態，需要少吃油炸食物，油炸食物中的劣質油是促發炎反應的物質…
http://www.top1health.cn/Article/320/87480
有便意還是出不來？總是便出小羊便便？看中醫師教你這樣改善「虛祕」問題

… **★枸杞子沙拉** **材料：**葵花籽、亞麻仁籽、核桃、夏威夷果等任選，葡萄乾、紅莓、枸杞子等搭配使用，無糖優格一杯，生菜適量。 **作法：** 1.將富含…
http://www.top1health.cn/Article/320/84188
【影音版】吃魚油防中風、心血管疾病？晚餐後吃最好？營養師5點Q&A全攻略詳解

…油、葵花油等含豐富ω-6脂肪酸的食物為主；在堅果種子類食物、亞麻仁籽油、魚類等富含ω-3脂肪酸的食材攝取比例上不多。故長期下來多有ω-3、ω-6多元不飽和脂肪酸補充失衡的問題。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/84054
吃魚油防中風、心血管疾病？晚餐後吃最好？營養師5點Q&A全攻略詳解

…油、葵花油等含豐富ω-6脂肪酸的食物為主；在堅果種子類食物、亞麻仁籽油、魚類等富含ω-3脂肪酸的食材攝取比例上不多。故長期下來多有ω-3、ω-6多元不飽和脂肪酸補充失衡的問題。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/83734
食在好油，遠離心血管疾病！橄欖油吃對了嗎？品油師揭開3大迷思

…我們血液當中一些不好的物質，例如含有Omega3的深海魚油、亞麻仁籽油跟堅果種子類，都是屬於Omega-3的好油，也有降低膽固醇的效果，同時能預防身體的發炎。另外Omega-9叫做…
http://www.top1health.cn/Article/320/82964
坐月子吃素營養夠嗎？營養師教你優質茹素，產婦與寶寶更健康

…攝取？黃金環營養師指出，其實這類營養素，素食者同樣可經由食用亞麻仁籽（或油）、核桃來取代。 **素食月子餐這樣挑　少加工品、重口味食物，減少鹽分攝取較健康** 最重要的是，…
http://www.top1health.cn/Article/18/77923
10種食物，吃出防癌力！花椰菜、蘋果、玉米都上榜

…理：**大蒜鮮蝦。 **■防癌食物7.亞麻仁籽** **抗癌成分：**膳食纖維、木酚素、α-亞麻酸、γ-生育酚。 **防癌效果：**亞麻籽含有豐富…
http://www.top1health.cn/Article/261/77796
自製營養青花椰濃湯！糙米、燕麥取代奶油，纖維滿滿、癌友也能吃

…洋蔥80g、蒸熟燕麥片1米杯、糙米飯1/2米杯、腰果20g、亞麻仁籽1大匙、鹽1/2茶匙、熱開水720cc。 **STEP** 1.將青花椰菜洗淨、切塊，並用調理機切碎，等…
http://www.top1health.cn/Article/309/77710
富含維生素C蔬果有這些　減肥高C美味食譜大公開

…c（或無糖豆漿1000c.c）、優酪乳酸菌1小匙調味料：亞麻仁籽油10c.c或南瓜籽油10c.c、葡萄乾或小紅莓乾少許、果寡糖或楓糖適量。作法： 1.將鮮奶1000c…
http://www.top1health.cn/Article/320/70136
抗過敏吃魚油補ω-3有幫助嗎？4類人食用前要注意，這樣吃更安心

…朋友，則建議可適度食用含有次亞麻油酸（ALA）成分的亞麻仁、亞麻仁籽油，雖然其轉化為DHA、EPA的效率沒有那麼高，但也是不錯的選擇。或是，多食用富含DHA的海藻類食物，也是另一補…
http://www.top1health.cn/Article/302/68825
熱愛香甜美乃滋，卻怕吃進反式脂肪？自製好油美乃滋無負擔

…往往使用便宜單一種類的油，我的版本則同時涵蓋Omega-3（亞麻仁籽油或紫蘇油）、Omega-6（葡萄籽油或葵花油）及Omega-9（橄欖油或苦茶油）的好油配方，一定吃得到健康及美…
http://www.top1health.cn/Article/80/58186
救救卵巢早衰！揪出6大危險因子，這樣做不讓卵巢罷工

…*1.Omega-3脂肪酸：**是合成荷爾蒙的前驅物，多存在亞麻仁籽和深海魚之中，但因其屬於多元不飽和脂肪酸，容易受熱破壞，因此建議別用亞麻仁籽油高溫烹調，涼拌能保留更多的營養。E…
http://www.top1health.cn/Article/320/57658
脂肪瘤切了會長更多？6個問題，一次看懂脂肪瘤！

…重要關鍵！建議油脂的攝取來源，以富含Omega-3的深海魚、亞麻仁籽油和紫蘇油的好油為優先，Omega-3有抗發炎的效用，可降低肥胖引起的發炎反應。其次，苦茶油、橄欖油和葵花籽油的…
http://www.top1health.cn/Article/241/57359
甜而不膩！DIY減醣肉桂捲香氣逼人

…（6吋愛心模）。 **材料：** 杏仁粉90g、黃金亞麻仁籽粉30g、泡打粉1/2小匙、莫扎瑞拉乳酪絲185g、奶油乳酪20g、全蛋1顆。 **肉桂餡：**水30g、…
http://www.top1health.cn/Article/320/57214