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…的樹林下,穿著墨綠色運動服的這群長輩勢力最龐大,每個人手放在丹田,跟著學長姊練氣功。 五花八門的體能活動,不管跳舞、太極拳、騎自行車等,都能讓我們健康長壽。例如發表在《美…
http://www.top1health.cn/Article/232/84954…口腔裡的唾液分三次緩緩咽入腹內,同時可以用意念慢慢地把它送入丹田(肚臍下三指的地方),並試著用意念守住丹田一會兒。 <!--more--> ![][201117] …
http://www.top1health.cn/Article/144/84874…條件統統要做到,還要多加按摩身體重點部位,像是腰間兩腎、臍下丹田、兩腳膝蓋和足底,也可以多按腎經經絡的各個穴位,像是腳底的湧泉穴到胸口兩旁的俞府穴。此外, 多唱歌、朗誦、練習呼吸法…
http://www.top1health.cn/Article/11/84089…流較為順暢,可減緩疼痛和腰背痠痛等症狀。 **方法2/丹田灸溫敷:** 時常溫敷肚臍周圍,能溫補下元,發揮驅逐濕氣、理氣養血、溫暖胞宮的好處。尤其是針對子宮虛寒、喜吃冰冷、…
http://www.top1health.cn/Article/259/83233…家和醫家在打坐結束的時候,都要把口裡的唾液咽下並用意念送入下丹田, 這叫「玉液還丹」,可以治療很多現代病,所以我給這個時辰開的藥方才有「吞吞口水」。 若無口水怎麼辦?有個簡單…
http://www.top1health.cn/Article/269/82154…肚臍周圍,再往裡面加入鹽進行艾灸。 **關元穴――守住丹田,留住真元** 我們常在一些武俠小說裡看到,有人受傷後會氣運丹田來治病,其實這個丹田指的是下丹田,就是我們所說的關…
http://www.top1health.cn/Article/248/81509…很重要的,固體、氣體及液體的代謝物暫存區,此區又是生命之源「丹田區」的大本營,也是我們所謂練功的「功」的發源地,因此獨列壓軸。 以下為身體各部位主要對應的肌肉一覽表,以提供讀…
http://www.top1health.cn/Article/260/81211…對性的藥物,再依照月經週期在排卵期、經前、經期搭配腹部艾灸和丹田灸治療,效果很好,常常一、兩個月就能改善五成以上。 不過,病情較固著的病患,治療時間可能長達一年,甚至更久。我…
http://www.top1health.cn/Article/259/80321…分成一小口一小口地慢慢咽下,想像著通過食道、胃,把它送到臍下丹田(肚臍下三寸處,即約食指、中指、無名指、小指四指併攏橫寬面的距離)的部位。許多氣功裏的靜功,都有類似的功法。 …
http://www.top1health.cn/Article/239/80694…重的症狀。 **小兒夜尿怎麼處理?善用丹田灸、艾炙溫熱穴位好處多** 康涵菁中醫師指出,對於小兒夜尿,中醫有很多治療方式,若是害怕服藥或是針刺的話,丹田灸會…
http://www.top1health.cn/Article/239/80651…可以,無需太在意數字。 龜息法的慢呼吸「調息綿綿、深入丹田」,是一種丹田呼吸、腹式呼吸,用意念、有意識地將自然清氣吸入到肚臍下小腹的位置,一直吸一直吸,吸到最飽再憋住,等憋不…
http://www.top1health.cn/Article/245/80209…到痛,也不要用指甲抓頭皮,免得把頭皮抓傷了。 **2.丹田吐納:**也叫做腹式呼吸,簡單來說,想像用肚子在呼吸,吸氣時肚子會鼓起,吐氣時肚子會凹陷。每天睡前躺在床上,心無旁騖…
http://www.top1health.cn/Article/76/79184**15秒丹田呼吸法可以讓α波增加兩成** 進行15秒丹田呼吸法時,可以活化血清素神經。這會促進腦波產生變化。我們的腦會一直產生多種腦波。在我們醒著的時候,產生的腦波主要是α波和…
http://www.top1health.cn/Article/318/77989…腎上腺與性腺。下腹輪位於身體的中心,是中國諸子百家中道家所謂丹田的所在處(位於肚臍與命門穴的中間),與我們的生殖力、下背部和髖部、膀胱、腎臟、卵巢、睪丸,都有著直接的關係。下腹輪是…
http://www.top1health.cn/Article/248/77812…振心臟,促進血循** 反覆收縮肚臍周圍的腹肌,拉動下腹部與丹田,與後腰中心「命門穴」產生共振。可改善氣血不足或血液滯留;促進下半身內分泌,強化腸胃、子宮與膀胱。 **★**但注…
http://www.top1health.cn/Article/318/77903