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未时，即下午13 ～ 15 点。心法药方：摸摸腹部，吞吞口水，喝喝清茶。

这是一个小肠当人体老板的时辰。在这个时辰里，人体真气注于手太阳小肠经。这条经脉在我们吸气的时候由手走头。这是一条非常重要的经脉，它起于小指之端，循手外侧上腕，一路向上，络心脏，循咽，下膈，抵胃，属小肠，其支流则循颈，上颊，至目，入耳，络颧（请见手太阳小肠经图）。

小肠是身体里的“共产党员”，它彻底奉行毛泽东“取其精华，弃其糟粕”的理念。王冰在注《黄帝内经》时说它“承奉胃司，受盛糟粕，受已复化，传入大肠”，小肠总是受纳来自胃的水谷，把食物中能消化的精华毫不客气地接纳，把剩下的糟粕甩给大肠。

简单来说就是将食物中的精华部分，包括饮料化生的津液和食物化生的精微，进行吸收，再通过脾之升清散精的作用，上输心肺，输布全身，供给营养。《黄帝内经．素问．灵兰秘典论》称小肠为“受盛之官，化物出焉”，张景嶽也说：“小肠居胃之下，受盛胃中水谷而分清浊，水液由此而渗入前，糟粕由此而归于后，脾气化而上升，小肠化而下降，故曰化物出焉”。

小肠接受、盛载食物的时候，对水谷进行“化物”、运化。最后运化成了什么东西呢？后天之“精”，它可做人体内的“药”。小肠是位好同志，它吸收来的水谷精华，“取之于民，用之于民”，把精微交给脾去运化于人体各个部位，把“精”交给肾这位“先天之本”。那么，又是“谁”让小肠如此“听话”来完成这份“共产党”工作呢？

心！在上一篇文章里，我们谈到心为“君主”，它主神志，“心与小肠相表里”，心的阳气下降于小肠，帮助小肠分清泌浊。如果心火过旺，便会移热于小肠，反过来，如果小肠过热，也会导致心火亢盛，许多人“习惯性”口舌生疮，买了很多西瓜霜喷也没用，问题就出在这里。

要根治它，就必须从“摸小肠、降心火”做起。尤其在未时，要多摸摸腹部，做到“腹宜常摸”，并常念“呵”字以降心火。此外，小便短赤、尿道灼热甚至尿血，也是因为心火太大，移热小肠所致，因为“心与小肠相表里”。所以心脏有毛病，小肠就得多干活。现在大家明白为什么中国有个词语叫“心腹大患”了吧？

手太陽小腸經圖。