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「3小時」搜尋結果

總共找到 675 筆符合關鍵字「3小時」的資料

不讓子宮變冷宮！每日3分鐘吹風機暖宮超簡單

…時如果喝熱水，冷熱溫差太大對口腔及腸胃黏膜較刺激），過了2至3小時候不妨來杯生薑紅茶，用切好的生薑片2至3片，加入茶包泡好的紅茶中，或者來碗蛤蜊薑湯、魚片薑絲湯、豬肝薑絲湯，不敢直…
http://www.top1health.cn/Article/248/51311
雙魚座易復胖？學會這招就能有效抑制食慾

…《醫藥日報》報導指出，將一天三餐拆成5~6餐，等於每2.5~3小時就可以吃一餐，並在每餐內容中加入蛋白質含量高的食物，因為蛋白質可以幫助維持長時間的飽足感，同時也可以維持血糖值的穩…
http://www.top1health.cn/Article/232/51305
午餐應該要吃什麼，下午才不會昏昏欲睡？

…是會讓你更想睡的可能兇手之一喔～水果建議可以等到飯後消化隔約3小時再當餐間點心食用較好。最後別忘了，久坐電腦前也是讓你想睡覺的原因，趁著中午吃完飯後的休息片刻，散散步或是站起身動一…
http://www.top1health.cn/Article/320/51212
喝咖啡能減重？錯了，當成運動補充品更有效果！

…續一個半小時；而200mg的咖啡因大約可提高率5~8%，持續3小時。聽起來好像很多，但實際上換算，一個約60公斤的靜態工作者，就算喝了含有200mg咖啡因的咖啡，大約一天只…
http://www.top1health.cn/Article/320/51143
喝了水就尿尿是腎虛？間隔多久才算正常？

…尿多的原因。至於兩次排尿的間隔時間，正常情況下是2至3小時左右，如果喝水量正常，間隔時間卻短於2小時，可能是一次喝水喝得太快，這樣反而會導致身體流失更多水；也可能是過度緊張…
http://www.top1health.cn/Article/258/50937
春養肝、冬補腎！喝對四季雞湯，疾病跑！

…入適量的清水，煮滾後放入雞、椰子肉和果皮煲滾後，改為慢火燉煮3小時，最後下鹽巴調味即可。 **秋燥當令！人參雞湯補氣又養陰** 酷夏一過，涼爽的秋季接踵而至，這時候的…
http://www.top1health.cn/Article/258/50863
睡出好免疫力！10個睡眠小技巧，助你一夜好眠

…導睡眠的荷爾蒙，並於晚間釋放出來。 **★技巧2：**睡前3小時切忌飲用清涼的飲料或是含有咖啡因的飲品。 **★技巧3：**睡前3小時做一些簡單的運動，有助進入熟睡狀態。 *…
http://www.top1health.cn/Article/76/50915
父母必知！讓厭食寶寶愛吃飯的8大妙招

…飯，時間一到便結束用餐（這是很合理的堅持），下次用餐時間則是3小時後的點心時間（孩子很餓時可提前半小時）。「點心」是點到為止的意思，像是小餐包1～2個、綠豆麥片1小碗、鮮奶1杯、布…
http://www.top1health.cn/Article/200/50999
瘦身、抗老都在這1杯！乳癌名醫每天喝牛蒡茶

…器削成薄片就好。2.不需浸水直接在太陽底下曬半天，夏天曬2至3小時即可。此時澱粉會被分解，並滲出甜味。 3.接著倒入平底鍋乾煎，一方面為了乾燥，注意不要燒焦，一直煎至變成茶褐色為…
http://www.top1health.cn/Article/320/50731
小蘇打粉作用多！研究：有利提升運動表現

…生，就是將重碳酸鹽的劑量分數次服用：20分鐘使用1次，比賽前3小時開始第1次，賽前1小時用完最後1次。第二個方法是改用高濃度重碳酸鹽泡澡，將半公斤至數公斤的小蘇打與一些死海…
http://www.top1health.cn/Article/232/50744
「攤屍式」睡10分鐘抵3小時？楊聰財：腦袋關機更重要！

…vasana，又名「攤屍式」）睡10分鐘，就能達到平常睡2至3小時的效果」。這樣做真的有助於深度睡眠嗎？精神科醫師是這樣說的…。 ![][189656] 什麼是「攤屍式」？…
http://www.top1health.cn/Article/245/50685
吃對澱粉能享瘦！這1味紅豆銀耳湯，幫你控熱量

…、鹽少許。 **作法：** 1. 紅豆洗淨後浸泡3小時、乾木耳泡水後撕成小塊。 2.將紅豆、乾木耳、紅棗放入電子鍋內，並倒入水(喜歡稀一點可以多放1~2杯水)。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/50463
吃酪梨減重？減重名醫：這個時間吃效果最棒！

…食纖維與鉀及葉酸。有研究發現，只要每天中餐吃半顆酪梨者，飯後3小時內，嘴饞想吃零食的欲望可減少40%，飯後5小時內會想吃東西的則減少28%。顯示酪梨有抑制兩餐之間的飢餓感的成效。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/50420
放血搶救中風？中醫：做對了才有效！

…平認為，放血絕非萬能，搶救中風，不是放血就好，而是要把握黃金3小時趕快送醫急救；建議應該盡量不要移動病患，然後趕快送醫急救，以免加重出血性中風的出血情況，導致惡化病情。 **…
http://www.top1health.cn/Article/28/50329
每天盯電腦12小時！工程師該注意哪些健康危機？

…y)的最新發表指出，全世界超過60%的人，一天坐著的時間超過3小時，平均一天坐著4.7小時，而和久坐相關的死亡率則佔3.8%，約相當於每年43萬人因此死亡。此外，研究團隊也發現，若…
http://www.top1health.cn/Article/248/50315

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