「3小時」搜尋結果
總共找到 684 筆符合關鍵字「3小時」的資料-
雙子座頭腦好！每天走路防失智，大腦更靈光！
…的腦力，甚至降低未來發生失智症的風險，國外研究發現，每周健走3小時，對大腦就有意想不到的好處！ ![][122427] 走路是最簡單的運動，不只能強健骨骼、控制體重，對腦部…
http://www.top1health.cn/Article/248/52301 -
失眠關鍵在「心」！龍眼百合茶安心防失眠
…20粒、乾百合5錢、紅棗10顆。 - 做法：先將乾百合泡水3小時除酸味，再將藥材放入500c.c水中煮，30分鐘後飲用。 - 功效：適合中午過後飲用，有清熱、寧心、安神、鎮定…
http://www.top1health.cn/Article/80/52183 -
口渴、運動後才大口猛灌水…這些危險要知道！
…氣與養分，讓運動表現更好，不易疲累，也可避免中暑。運動前2~3小時內，應該攝取2~3杯(500~700毫升)水，保證在運動前身體不缺水。 運動中容易大量出汗，水代謝速率也加…
http://www.top1health.cn/Article/248/51949 -
薰衣草也能驅蚊！超天然防蚊精油，中醫教你DIY
…直接接觸傷口** 田宜民中醫師提醒，上述天然防蚊精油約2~3小時可以補噴一次，以維持最佳防蚊、驅蟲效果。不過，這款防蚊液含有天竺葵、薰衣草精油，雖然濃度不高，但懷孕初期的女性應避…
http://www.top1health.cn/Article/248/51995 -
孕媽咪吃魚，寶寶不過敏！醫師：聞魚鰓3錦囊
…肉更容易腐敗，尤其台灣傳統市場賣的魚在秤重前不去鰓及肚，通常3小時內就會因為細菌繁殖而爆肚，如果販售的地方沒有冷凍、冷藏設備，必定是使用化學防腐為手段，當然不可以購買。此外，吃急速…
http://www.top1health.cn/Article/320/51942 -
啟動瘦身開關！醫師靠這瘦身術，甩掉20公斤
…效，所以曾經吃過1年的減肥藥，也多次節食，還有持續半年每天騎3小時以上單車，但是，體重並沒有下降。 **依「健康餐盤」觀念 開創「211全平衡瘦身法」** 直到接觸到哈佛…
http://www.top1health.cn/Article/101/51856 -
愛運動的孩子真聰明 運動前後這樣吃就對了！
… **詳解一、運動前要怎麼吃？** - A.解答：運動前3小時就應進食，最好也是和平日飲食型態相似，以免運動時反而造成消化不良。應「避免攝取高脂肪、高纖」食物，以免消化不良。 …
http://www.top1health.cn/Article/87/51731 -
解讀寶寶哭鬧有方法 原因出在這些生心理因素
…ma」的音節，哭泣時也會噘嘴、頭轉來轉去以尋乳。喝完奶的2～3小時後，也消化得差不多了，因此，若這時候寶寶會哭，只要觀察是否有轉頭尋乳、吸手指等徵象，就可能是肚子餓了。 **…
http://www.top1health.cn/Article/251/51424 -
「燒聲」怎麼辦？這1招小偏方超級好用〜
…嗓音休息，同時要避免菸酒、油炸燒烤或辛辣食物，並且要每隔2至3小時喝約300c.c.水，保持喉嚨黏膜濕潤，有助於改善喉嚨不適。 <!--more--> 
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