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「麥片」搜尋結果

總共找到 543 筆符合關鍵字「麥片」的資料

咀嚼力差營養不均？早餐吃牛奶燕麥粥好吸收

…養好吃，更可使人精力充沛，提高學習及工作效率。 **燕麥片入菜咀嚼容易好吸收　營養師推2早餐吃法** 不過，雖然了解營養早餐該具備的要件，但實際操作又該如何搭配才好呢？對此…
http://www.top1health.cn/Article/320/38912
高纖早餐解便祕～吃麥麩讓腸子動起來！

…8%左右，是很方便又健康的選擇。 **早餐吃麥麩+大燕麥片　高纖雙麥好健康** 其實，三餐都應該補充膳食纖維，但調查發現，高達7成上班族不會在早餐吃蔬果。因此，早餐不妨吃一…
http://www.top1health.cn/Article/320/38819
放化療後腹瀉嚴重？低渣飲食這樣吃

…腹瀉情況緩和，再逐漸增加膳食纖維的份量，例如可以慢慢加一些燕麥片、香蕉、黑木耳、蘋果泥等可溶性膳食纖維的食物，回歸正常的飲食。  ![][1039…
http://www.top1health.cn/Article/308/38782
茹素癌友這樣吃！7大營養素正確補充是關鍵

…促進食欲和恢復味覺，可從蛋類、未精製的五穀雜糧、小麥胚芽、燕麥片、南瓜子和芝麻等食物攝取。 **營養素6／鈣** 可以從奶類、深綠色蔬菜、黑芝麻和堅果類攝取，必要時，須經醫…
http://www.top1health.cn/Article/308/38739
你沒看錯！海苔燕麥也能做蛋糕捲

…43g、純糖粉29g、北海道煉乳29g ■其它：燕麥片40g、熱水200 **作法：** 1.【蛋糕體】全蛋＋細砂糖，隔水加熱至30℃，打至澎發，加入混合過篩…
http://www.top1health.cn/Article/145/38710
自己做最安心！DIY什錦榖麥營養美味

…用量為50g，共6份）。 ![][103376] - 燕麥片120g。 ![][103377] 麩皮麵粉20g（用「小麥麩粉」、「麥麩」或「麥糠」也 OK。另外，也可以用「…
http://www.top1health.cn/Article/145/38630
喝杯超級能量果昔　輕斷食、減肥代餐首選！

…葉蔬菜、堅果（無鹽口味）、種子（無鹽口味）、某些穀物（例如燕麥片）、蒸熟或烤過的蔬菜、甜味水果、豆腐。 **2.冰** 在一杯杯健康可口的超級能量果昔裡，「冰」扮演著提升美…
http://www.top1health.cn/Article/80/38437
瘦身要吃2份早餐！炒蛋.酪梨.麥片粥不會胖~

…候可以先吃一點堅果、優格，完全清醒之後再吃富含蛋白質的炒蛋、麥片等，吃飽飽也顧身材！ ![][102996] 照理來說，吃2份早餐似乎是變胖才對。如果你一次吃2人份的熱…
http://www.top1health.cn/Article/320/38449
吃甜吃鹹都絕配！5種蜂蜜料理好吃到掉淚~

…蕉燕麥杯** **材料／**蜂蜜4茶匙、亞麻籽粉2茶匙、燕麥片2杯、牛奶3杯、杏仁醬4湯匙、香蕉2根 ![只要冷藏一個晚上，隔天早晨就可以享用一杯營養的蜂蜜香蕉燕麥！][102…
http://www.top1health.cn/Article/320/38376
運動後不吃大NG！1小時內補蛋白質助燃脂

…，其實就藏在各式各樣的豆類、穀物及堅果裡，例如早餐常食用的燕麥片、豆漿、穀物麥片等，是不錯的選擇。此外，由於現代人普遍外食，蔬菜等膳食纖維往往攝取不足，建議運動後也可以補充高纖蔬果…
http://www.top1health.cn/Article/101/38322
早餐最愛喝奶茶！營養師：小心精緻糖超標

…例： **1.主食類：**比例約50%~60%，可食用小麥片、燕麥或貝果等。 **2.蛋白蛋：**比例20%，可食用豆漿或牛奶等。 **3.油脂：**取用來自果仁的健康…
http://www.top1health.cn/Article/320/38412
燕麥摻農藥嘉磷塞！你可以改吃這些…

…感的特性，被減重族視為不可或缺的重要食物。 **市售燕麥片檢出嘉磷塞　知名品牌也入列** 不過，衛生福利部食品藥物管理署公布的「105年燕麥產品抽驗計畫」結果，卻在36…
http://www.top1health.cn/Article/80/38397
茹素媽咪胎兒發育差？全素、蛋奶素這樣吃

…脂肪、碳水化合物，再轉換成所需能量。吃全素的媽咪可由麥片、酵母粉來攝取，或服用維生素B12維他命。紫菜和海藻類、各種菇類也含有維生素B12，但植物性的B12對人體來說，不及…
http://www.top1health.cn/Article/17/38039
吃安眠藥才能入睡？3招放鬆法助好眠

…可以吃些有助睡眠的小點心。譬如，在睡前喝1小杯加糖的溫牛奶或麥片，但不宜太飽。 **習慣5：**睡前勿喝酒。 **習慣6：**睡前宜做溫和及放鬆身心之活動，如泡溫水澡（但水溫勿…
http://www.top1health.cn/Article/76/38256
馬拉松美女營養師　運動前中後飲食大公開

…一些含有碳水化合物的食物，如1根香蕉、1個餐包、饅頭或泡1杯麥片，作為運動的能量來源。 **運動中飲食：多攝取水分、電解質** 營養師張佩蓉建議，運動時間若在1…
http://www.top1health.cn/Article/320/38101

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