高油 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「高油」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「高油」的資料

早餐斷食能減重？健康早餐3原則，輕食不復胖

…【醫師小提醒】：**盡量少碰熱狗、培根、油炸薯餅、煎蘿蔔糕等高油脂的加工食品，而吐司及漢堡中的沙拉醬，能夠不抹就不抹，也能減少30至50 大卡。另外，像是生菜沙拉的醬料，也最好用沾…
http://www.top1health.cn/Article/320/57572
吃完早餐還是累？營養師：吃錯更想睡，中西式這樣選

…更是絕配！但是，還是要提醒大家，這類食物雖然好吃，但終究充滿高油脂及高熱量，還是要注意攝取量，千萬別吃太多！ **飲料大PK** 最後！東軍就要靠紅遍大街小巷的「豆…
http://www.top1health.cn/Article/400/57563
高脂飲食比低脂飲食更健康？！專家這樣說...

…均衡飲食」的重要性。他認同「低脂飲食不代表健康」，但相對的，高油脂飲食也不是健康的代名詞，重點是「攝入的油脂是不是好油？」這很重要。趙強指出，「地中海飲食」是很受現代營養學…
http://www.top1health.cn/Article/248/57508
上班族甩壓力肥〜香蕉、牛奶4大食物好紓壓

…力大，想發洩大吃時，大多會特別想吃巧克力、炸雞、蛋糕等高糖、高油食物，建議可吃以下4大紓壓營養食物來替換。 **1.香蕉：**含豐富蛋白質「色胺酸」，可幫助製造血清素，紓緩壓力…
http://www.top1health.cn/Article/320/57500
WHO：每6秒1人中風　聽力突惡化，慎防耳中風

…兼中國醫藥大學暨醫療體系董事的許重義教授表示，近年來受到飲食高油、高熱量、重口味，以及壓力、熬夜、抽菸、飲酒等不良生活習慣的影響，台灣中風患者有年輕化的趨勢。且中風的後遺症往往令人…
http://www.top1health.cn/Article/258/57516
子宮肌瘤患者別怕吃黃豆！謹記8訣竅不養大肌瘤

…3天以上的時間運動，每次半小時即可。 **訣竅2：避免高油、高熱量食物** 高油、高熱量食物，通常也多是以高溫烹煮的方式製成。高溫油炸、燒烤的食物通常含有多環芳香烴，屬於環…
http://www.top1health.cn/Article/302/57455
懶人瘦身術！睡眠減肥法補對胺基酸好享瘦

…用脂肪含量較高的食物。因此，不想在不知不覺下吃下過多高熱量、高油脂食物，如何維持充足睡眠、提升睡眠品質非常重要！ **餐餐老外、蛋白質攝取不足？小心代謝力、睡眠品質打折扣**…
http://www.top1health.cn/Article/101/57395
生酮飲食好神？腸胃科醫師揭5大常見迷思

…態都會隨之改變。 **問題2：增加腸道腐敗反應** 高油脂、高蛋白的食物在腸道內走的是腐敗反應，高油脂食物還會導致腸黏膜受傷、脂肪肝、肝臟纖維化等問題，干擾腸道菌與黏膜的恆…
http://www.top1health.cn/Article/302/57405
吃輕食一定瘦？天天吃更快瘦？破解3大輕食迷思

…合健康的成年人及肥胖的減重者取代一餐食用，為了避免大魚大肉及高油脂造成身體負擔，建議可以選在晚餐享用輕食料理。 **秘訣2／選擇低脂沙拉醬：**減重不外乎低卡、高纖，建議沙拉…
http://www.top1health.cn/Article/101/57204
肥胖易傷腎〜兒童減肥7撇步遠離慢性腎病

…*4.「拒絕零食、遠離高熱量」:**避免洋芋片、炸雞、速食等高油、高鹽、高熱量，容易造成肥胖的食品。 **5.「多多運動、減少久坐」:**降低孩子使用電腦、手機和看電視等久坐時間…
http://www.top1health.cn/Article/250/57235
吃羅勒糖也能瘦？神童減重23公斤，5大食物是關鍵？

…，也要懂得慎選食物，建議將每天3份的水果攝取量，取一部份替換高油高糖高熱量的點心，慢慢吃，就是一個減重妙招。如果這樣還瘦不下來，建議還是諮詢專業營養師，釐清問題後再擬定適當又健康的…
http://www.top1health.cn/Article/101/57258
女人40不用怕！完勝腹部肥胖，3類食物助提升代謝力

…「最重要的是整體體重要先減輕」，在飲食方面要避免經常性的攝取高油、高糖食材，均衡飲食且可優先攝取有助提升代謝力的食物，再搭配運動，運動能使肌肉量增加，有效提高基礎代謝率，進而達到減…
http://www.top1health.cn/Article/101/57149
小心膽結石上身　醫師：「F4」是高危險族群

…，平時應養成良好生活作息，進食應定時定量，少暴飲暴食，不要吃高油脂和高熱量的食物，才能預防膽結石的產生。至於因膽結石而切除膽囊的患者，洪弘昌醫師也提醒，膽囊切除後，人體便沒…
http://www.top1health.cn/Article/30/57144
吃素可防高血壓？穩定血壓，飲食關鍵在這裡！

…沒有攝取肉類，應該可以減重，也可控制血壓，但其實素食如果採取高油、高鹽的烹調方式，對於血壓的控制沒幫助外，反而有負面影響。因此，不管是吃素或是吃葷，都應遵守低油、低鹽的烹調原則，才…
http://www.top1health.cn/Article/80/57082
大蒜護肝、降膽固醇…做到這1招吃出滿滿抗癌力

…血管疾病，致死率非常高** 現代人飲食精緻，長期攝取高鹽、高油、高糖的食物，慢性病及心血管疾病的人口也因此居高不下。根據衛福部統計資料顯示，105年十大死因中，包括：心臟疾病、肺…
http://www.top1health.cn/Article/101/57066

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞