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「體重控制」搜尋結果

總共找到 685 筆符合關鍵字「體重控制」的資料

天冷電鍋煲湯正夯！紅豆薏仁湯利尿瘦身

…能控管油脂與熱量攝取，只要1天取代1餐至2餐，均衡的營養有助體重控制。只要將食材處理放入電鍋中，按下開關，不必看火，也不必調整火力，輕鬆就有好湯可以喝。加上電鍋的火力強大，…
http://www.top1health.cn/Article/320/56659
居家環境設施與體重控制的可能關聯

…東西著手，再加上適量的運動，然而你想過居住的環境也有可能影響體重控制的成效嗎？《The Lancet Public Health》日前刊登英國倫敦衛生與熱帶醫學院(London S…
http://www.top1health.cn/Article/248/56490
過年靠這4招不怕胖！營養師年菜這樣吃

…榖根莖類，需注意白飯攝取量。而栗子膳食纖維、鉀含量高，有助於體重控制，穩定血壓。蓮子則是含有豐富維生素B群，有助於穩定情緒、保持精神，但磷含量較高，腎病患者要特別注意。 …
http://www.top1health.cn/Article/138/56532
年後拒「吃肥」！飯前喝這味減脂茶，脂肪不囤積

根據國民健康署105年春節體重控制電話訪問調查，39％民眾在過年期間體重平均增加達1.7公斤之多，十分驚人！中醫師表示，不想年後整個人「圓了一圈」，其實只要在年節前夕做好這些準備動…
http://www.top1health.cn/Article/80/56458
低溫、壓力大…重度乾癬患者，小心發生眼部葡萄膜炎！

…、睡眠充足、放鬆心情、適度運動、避免菸酒及高熱量飲食，並注意體重控制，才有助於控制乾癬病情。
http://www.top1health.cn/Article/49/56464
懷孕皮膚好敏感？皮膚科醫師教你這樣做，甩3大肌膚困擾

…以預防或杜絕的方法，但在妊娠紋發生前，經常按摩皮膚與做好孕期體重控制，都有助於減少妊娠紋的發生或減輕其嚴重度，王昱澔醫師強調，為了預防妊娠紋，媽咪從懷孕前期開始以乳液按摩肌膚，通常…
http://www.top1health.cn/Article/145/56461
火鍋熱量好驚人？跟著營養師一起聰明吃

…烏龍麵。這種吃法有助於增加飽足感，進而就能減少進食量，有利於體重控制。 **吃火鍋配這些飲料幫助去油解膩** 有些人吃火鍋的時候喜歡搭配啤酒或含糖飲料，這樣反而增加了熱量…
http://www.top1health.cn/Article/400/56242
吃澱粉一定胖？拿「它」入菜防癌、控體重

…處多多的「抗性澱粉」，相較於一般的碳水化合物，抗性澱粉有助於體重控制，也能有效預防大腸癌、穩定血糖呢！ ![][209980] **芋頭滿滿「抗性澱粉」不怕胖等4大好處*…
http://www.top1health.cn/Article/399/56030
選對「主食」也很補！這3樣防癌、控血糖、助減重

…膽固醇，促進排出，降低動脈硬化風險，且可以增加飽足感，有助於體重控制，這兩者對於穩定血壓缺一不可。除此之外，每100公克栗子含有約760毫克鉀離子，屬於高鉀食物（>300毫克／10…
http://www.top1health.cn/Article/248/55897
減重卡卡，便祕纏身？吃這1顆窈窕又高纖，幫腸道大掃除

…促進腸道益菌繁殖，加強身體排出老廢物質、改善便祕等好處。對於體重控制中的人來說，適量補充可避免餓肚子，並做好體內環保。 **吃不夠？90%國人膳食纖維攝取量低於建議2/3**…
http://www.top1health.cn/Article/101/55842
吃麻油雞不卡油、不吃肥〜營養師私傳3招秘訣

…**1碗麻油雞熱量大約450～500多大卡** 對於在進行體重控制的人來說，往往管不住自己的嘴，問到麻油雞的香氣，就是忍不住，於是也來上一碗。到底麻油雞暗藏什麼地雷？如何才能吃補…
http://www.top1health.cn/Article/320/55849
肥胖≠癌症？誘發危險因子多，不知不可！

… 雖然肥胖能造成許多的癌症，但這同時也意味著，若能嚴格的將體重控制在正常範圍，可以減少許多癌症的發生率。而體重控制的最重要部分便是控制飲食的熱量攝取。良好的控制熱量攝取不但減少了…
http://www.top1health.cn/Article/98/55793
孕媽咪養胎不長肉！必備5大營養素，體重不亂飆

孕期體重控制，一直是女性關心焦點。醫師指出，懷孕期間若想將體重控制得宜，可先知道自己孕前身體質量指數（BMI），也就是體重（公斤）除以身高（公尺）的平方。BMI小於24屬於正常指數…
http://www.top1health.cn/Article/234/55789
學童肥胖不是少吃就好！減重秘訣在：85210

…的最佳場所，只要學校願意配合，聯合家長拱同努力，兒童與青少年體重控制成功機會很大，而關鍵不是在少吃，而是實踐體重管理「85210」。也就是包含一天睡滿「8」小時、天天「5」…
http://www.top1health.cn/Article/101/55758
減重減出脂肪肝！？營養師：熱量1卡≠1卡

…癌、食道癌、攝護腺癌等癌症的風險，因此從小時候開始，就該做好體重控制和管理。然而，根據台灣癌症基金會在106年9月，針對全台北中南東部12間國小、383位過重或肥胖學童的家…
http://www.top1health.cn/Article/248/54697

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