「体重控制」搜寻结果
总共找到 696 笔符合关键字「体重控制」的资料-
瘦子也会有的隐藏疾病！3大营养祕诀教你摆脱脂肪肝
…加饱足感、延缓胃排空，还能增加粪便体积、促进肠道蠕动，有利于体重控制及预防便秘。此外，膳食纤维更能减少油脂与胆固醇的吸收，进而降低三酸甘油酯和血胆固醇的含量。每日建议摄取量为25～…
http://www.top1health.cn/Article/132/57173 -
黑木耳是天然的「血管清道夫」！更多好处还有这些…
…高纤维的食材，可延缓胃排空、促进肠道蠕动和降低胆固醇，有利于体重控制、缓解便秘及降低心血管疾病的风险。其中的多醣体还可以活化免疫系统、具有双向调节免疫的功能，因此有助于改善及预防过…
http://www.top1health.cn/Article/399/57090 -
不是只有心脏支架 周边动脉斑块刮除术有效打通血管
…，包括血糖、血压、血脂，养成均衡饮食的好习惯，此外，也要注意体重控制，多适度运动，以及戒菸与适量饮水。
http://www.top1health.cn/Article/28/57132 -
天天外食好难瘦？3套减重轻食模式，轻松甩脂无负担！
…灵都容易感到空虚，当减重过程不开心，不仅很难达到减重的效果，体重控制计画也更难坚持下去。 **外食族瘦身有诀窍！3轻食模式，轻松减重少负担** 郑师嘉营养师强调，正确的…
http://www.top1health.cn/Article/80/57001 -
原来牛肉要这样吃才会瘦！最靠谱的塑身食物
很多人来问营养师，减重到底怎么吃才能事半功倍？大家都知道体重控制不外乎是少吃多动，但是均衡饮食说起来很简单，真正做起来却大有学问！ ![(图片提供／芒果社企)][133003] …
http://www.top1health.cn/Article/320/56933 -
咖啡和黑糖吃不得？里头含丙烯醯胺会致癌？
…症，控制体重比计算丙烯醯胺摄取量更实际有效** 良好的体重控制被认为可有效地预防癌症，还可以避免代谢症候群、三高和心血管疾病的产生。至于多吃新鲜蔬果能否降低丙烯醯胺对身体的可…
http://www.top1health.cn/Article/261/56862 -
大口爽吃后清肠胃、想减重～燕麦4大武器，助攻好食力！
…受损的肌肉组织，还能因此延长运动消脂的持续力，更有效率地做好体重控制。而根据台湾食品营养成分资料库，平均每100公克燕麦的蛋白质约11公克，比粳米（就是民众常用来煮饭煮粥的蓬莱米）…
http://www.top1health.cn/Article/80/56785 -
子宫肌瘤可进补吗？经期前后调理，喝黑糖红豆汤
… **【预防子宫肌瘤小叮咛】：** 平日应掌握「规律运动、体重控制、少肉多蔬、均衡饮食」4原则，其中「避免肥胖」更是稳定荷尔蒙最好的方式，因为「肥胖」者是罹患子宫肌瘤的高危险群，…
http://www.top1health.cn/Article/320/56857 -
寒流到血压飙！喝白背黑木耳汤血压不捣蛋
…肠道排便的健康。膳食纤维纤维高搭配正餐食用，有益于血糖稳定。体重控制者食用时可增加饱足感，减少减重挨饿而失败。黑木耳有如食品中的「阿斯匹灵」，所含的抗凝血物质，能使血液黏稠度降低，…
http://www.top1health.cn/Article/80/56731 -
担心乳癌细胞加速扩散，最好别吃芦笋？营养师这样说…
…除上述提及的适量蔬果摄取之外，足够的热量及蛋白质摄取、良好的体重控制、适度运动也是相当重要的。而对于芦笋，乳癌病友只要把握住「干净」和「熟食」2原则，也能安心品尝芦笋的美味。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/56779 -
5大坏习惯加速关节老化，最大魔王是？
您的关节今年几岁呢？以往，退化性关节炎被视为中老年人的疾病，然而，近年来，临床发现有越来越多人出现「人未老，关节先老」的情况，年纪轻轻就饱受关节疼痛酸软之苦。骨科医师认为，这与生活…
http://www.top1health.cn/Article/164/56625 -
天冷电锅煲汤正夯！红豆薏仁汤利尿瘦身
…能控管油脂与热量摄取，只要1天取代1餐至2餐，均衡的营养有助体重控制。 只要将食材处理放入电锅中，按下开关，不必看火，也不必调整火力，轻松就有好汤可以喝。加上电锅的火力强大，…
http://www.top1health.cn/Article/320/56659 -
居家环境设施与体重控制的可能关联
…东西着手，再加上适量的运动，然而你想过居住的环境也有可能影响体重控制的成效吗？《The Lancet Public Health》日前刊登英国伦敦卫生与热带医学院(London S…
http://www.top1health.cn/Article/248/56490 -
过年靠这4招不怕胖！营养师年菜这样吃
…榖根茎类，需注意白饭摄取量。而栗子膳食纤维、钾含量高，有助于体重控制，稳定血压。 莲子则是含有丰富维生素B群，有助于稳定情绪、保持精神，但磷含量较高，肾病患者要特别注意。 …
http://www.top1health.cn/Article/138/56532 -
年后拒「吃肥」！饭前喝这味减脂茶，脂肪不囤积
根据国民健康署105年春节体重控制电话访问调查，39％民众在过年期间体重平均增加达1.7公斤之多，十分惊人！中医师表示，不想年后整个人「圆了一圈」，其实只要在年节前夕做好这些准备动…
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