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「骨骼」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「骨骼」的資料

這招防肌肉流失、關節受傷！肌力不是練大小，先學減速訓練練收縮力

…肌腱，減低關節的衝擊以避免磨損；好的減速訓練可以大幅減少肌肉骨骼系統的傷害，包含避免肌肉拉傷、減少肌腱發炎、減緩關節退化、減輕骨骼的負擔等，不但可以預防運動傷害，也可以減少退化性關…
http://www.top1health.cn/Article/306/77838
掌握成長黃金期，幫助孩子抽高　 4飲食關鍵吃對食物長得比別人高

在孩子骨骼發育期間，到底如何掌握長高密碼？除了營養均衡之外，營養師說，要特別注意鈣質、蛋白質的補充；此外，睡眠與運動更是不能少。大多數父母都希望孩子能高人一等， …
http://www.top1health.cn/Article/304/78074
產後綁骨盆能縮小腹、避免大屁股？醫師：誤會了！分段漸進運動有助骨盆重建

…盆真的可以瘦小腹、避免大屁股嗎？婦產科醫師蔡鋒博表示，我們的骨骼的結構是固定的，的確，懷孕時因為荷爾蒙的關係，以及肌肉較為放鬆無力、內臟下垂，會自己覺得變大的情況。但是，其實，腹骨…
http://www.top1health.cn/Article/248/78012
睡前1分鐘「靠牆站」＋腹式呼吸　讓腦部和身體都變年輕

…提升睡眠品質的儀式。脊椎確實挺直、伸展腰部、肩部或腿部等大塊骨骼肌的運動，能夠促進來自骨骼和肌肉的荷爾蒙分泌，對海馬廻和小腦產生作用，恢復神經傳導功能，將自律神經調整到以副交感神經…
http://www.top1health.cn/Article/318/77985
走路背部隆起凸出來，原來是脊椎側彎～別再拉筋、推拿效果有限

…肩膀一高一低、走路時背部明顯隆起凸出來，姿勢不好看，也會影響骨骼發育，原來有不少青少年罹患脊椎側彎，才會出現以上的症狀。醫師提醒，許多家長會尋求拉筋、推拿、吊單槓、整骨等方式治療，…
http://www.top1health.cn/Article/248/77897
當心！把痠痛當常態、對「肌筋膜緊繃」不處理，身體會愈來愈糟

…黃金期。「肌筋膜緊縮」、「肌肉失去彈性」、「骨骼和神經受到損傷」，這些現象的發生，其實是一連串的因果。如果了解箇中原因，並熟知每個階段的進程，便能把握時機讓醫師和復…
http://www.top1health.cn/Article/248/77824
重量訓練太超過，肩頸僵硬疼痛！超音波導引肌筋膜剝離術解除大患

…陳文玲主任，經過診斷後，進行超音波導引下肌筋膜剝離術，在肌肉骨骼超音波定位整層肌筋膜下，特殊長針準確導入局部麻藥，將整塊肌肉硬塊剝鬆，並配合復健姿勢的調整，避免用力不當再度復發。目…
http://www.top1health.cn/Article/248/77811
「吃甜甜」不哭鬧？一、兩顆糖沒關係？寶寶生病、過敏機率恐大增

…物質分泌過多，身體會釋放等量的鹼性物質來維持酸鹼平衡，同時將骨骼中的鈣和鎂一併釋放出來，骨骼流失的鈣質越多，骨折機率就越高。 **＊近視機率增加。** 糖分和近視的相關性目…
http://www.top1health.cn/Article/251/77789
20妙齡女飽受暴牙、顏面歪斜苦惱　顳顎關節整合治療找回自信

…強調全方位整合治療的好處外，李勝揚主任也提醒，由於牙齒年齡與骨骼生長發育的個人差異化不小，處理的時機也會有所不同。故建議家長應每年固定帶小孩至牙科檢查牙齒狀況，尤其是8至14歲為早…
http://www.top1health.cn/Article/237/77722
你的走路姿勢正確嗎？從鞋底、磨偏程度看脊椎健康！

…們也有同樣的狀況，如果鞋底磨偏得非常厲害，醫師就要判斷是不是骨骼肌肉方面出了問題。鞋底磨損的狀態能反映我們平時走路時腳底施力的情況，如果整個腳掌均勻承受體重，局部受力差別不…
http://www.top1health.cn/Article/248/77698
咖啡加牛奶不等於補鈣！愛喝咖啡拿鐵恐鈣不足，加豆漿不傷胃

…，高血壓、動脈硬化、骨質疏鬆症如影隨形** 鈣質為組成身體骨骼及牙齒的主要成分，若長期鈣攝取不足，對兒童或青少年易導致骨骼成長不良、成人或長者則容易發生骨質疏鬆症。且不論是心臟跳…
http://www.top1health.cn/Article/320/76577
不是中風，手麻腳麻哪裡有毛病？3警訊揪出椎間盤突出

…就要警覺可能是椎間盤突出惹的禍了。 **椎間盤扮演骨骼之間的緩衝效果，壓迫到後方神經會引起手腳痠麻** 經年累月使用之下，骨骼之間具有緩衝效果的椎間盤也會日漸老化，會疲…
http://www.top1health.cn/Article/248/75377
防骨質疏鬆，光補鈣還不夠！補維生素D、喝低脂乳7要訣固骨本

…以在兒童與青少年發育期間，鈣質攝取要盡量充足，才能夠充分提供骨骼發育所需要的養分。此外，成人體內的鈣質含量，會隨著年齡會逐漸流失，嚴重甚至導致骨質疏鬆，對於人體的健康造成的影響不容…
http://www.top1health.cn/Article/320/75254
研究：地中海飲食可改善骨鬆！3招保骨：高鈣優質蛋白、曬太陽、負重運動

…骨質疏鬆。 **1.攝取高鈣與優質蛋白質** 多攝取骨骼健康所需的鈣質、維生素D3及蛋白質等，如乳品類、高鈣豆製品、黑芝麻、小魚乾及深綠色蔬菜等，並保持適當體重、不熬夜、不…
http://www.top1health.cn/Article/248/75297
網傳：缺鈣，會增加脂肪變肥胖？藥師：3大類鈣質補充品大PK

…會理事長、藥學碩士趙順榮藥師表示，如果人體缺「鈣」，除了會有骨骼、牙齒成長發育的問題，出現骨質疏鬆症、軟骨症外，還會有過動、亢奮、睡不好、情緒不穩、神經質（鈣可安定神經系統）、心跳…
http://www.top1health.cn/Article/101/75138