…扔掉。對於治療藥物有疑問,也可在戒菸門診諮詢醫師。如果平常有飲酒習慣,最好能菸酒一起戒掉。盡量保持作息正常,不要熬夜。嘴饞時,可以吃芭藥、大番茄等熱量低的水果,並搭配規律運動來控制…
http://www.top1health.cn/Article/248/75132…擇安全性高的藥物,在日常生活中,建議保持規律運動,避免吸菸、飲酒,或任意中藥進補而加劇免疫系統失常,才能有效控制疾病症狀,打造更好的生活品質。
http://www.top1health.cn/Article/32/75139… of Disease Study)提出最後公報,「最安全的飲酒量就是不喝酒」。該研究報告指出,酒精在 2016 年導致全球 280 萬人死亡,並且是 15 至 49 歲年齡層中死…
http://www.top1health.cn/Article/250/75110…但是望著滿桌佳餚,卻因味覺失靈,導致食之無味,赴醫檢查發現因飲酒過量,造成體內維生素A、B12、鋅和葉酸含量不足,造成味覺障礙。 **味覺異常原因包括:老化、口腔衛生不良、神…
http://www.top1health.cn/Article/248/75097…高:常吃澱粉類食物、高甜度水果、含糖飲料或甜點。 4.長期飲酒:酒精在肝臟會促進脂肪合成。 5.缺乏運動:脂肪無法被燃燒利用。 6.晚餐晚吃或吃消夜:脂肪容易儲存在腹部肝臟中…
http://www.top1health.cn/Article/320/74955…與高血壓和糖尿病有關,也與高尿酸血症和痛風有密切關係。另外,飲酒機會的增加,以及飲食習慣從以魚貝、穀類和蔬菜為主的低油脂、低蛋白質、低熱量的日式飲食,變成以肉類為主的高油脂、高蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/33/74834…肝臟解毒的負擔,誘發肝損傷,應盡量避免。 「再來就是少飲酒,因為酒精及其代謝產物會傷害肝細胞,提高脂肪肝和酒精性肝病的風險。也要注意勿亂吃保健食品、來路不明的中草藥與成藥,除…
http://www.top1health.cn/Article/320/74838… (例如:茶、咖啡、可樂、巧克力等)。 4.睡前避免抽菸、飲酒。 5.睡前勿激烈運動。 6.睡覺時應減少噪音及光線干擾並保持適當的室內溫度和濕度。 7.避免入睡前在床上使用…
http://www.top1health.cn/Article/76/73794…多吃肉不僅體味容易變重,也容易讓脂肪瘤長得更快,這常常在喜歡飲酒、飲食大魚大肉的人身上發現脂肪瘤,因為過度飲酒,經常進食肥肉、動物內臟、無鱗魚或蛋黃等。 從中醫角度來看,進食…
http://www.top1health.cn/Article/248/73806…壓上升,影響藥物作用,醫學文獻指出高血壓控制不好的原因和過量飲酒有關。 **高血脂的人** 血脂肪區分為:1.三酸甘油酯 2.膽固醇(包含:好的膽固醇與壞的膽固醇)。含有膽…
http://www.top1health.cn/Article/248/72627…不缺乏的必為酒精飲品及含糖飲料,應景的適量小酌即可,避免過量飲酒,尤以有肝臟疾病、高三酸甘油脂及痛風者,更須避免飲酒。一般成年男性酒精建議每日攝取量不超過2當量,女性則不超過1當量…
http://www.top1health.cn/Article/320/72528…或茶凍)取代,以低熱量花茶或飲料取代含糖飲料。 **飲酒小酌即可:**過量飲酒危險又傷身,可能造成痛風發作、腸胃潰瘍或三酸甘油酯飆高,如需飲酒淺酌即止,以茶代酒會更好。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/72624…以的。但要提醒的是,如果本身還有肝臟功能疾患者,就不建議過度飲酒、熬夜。因為這些行為容易加重肝臟負擔,造成肝臟機能異常;一旦肝臟機能異常,可能會影響肝臟調節人體內荷爾蒙的功能。因為…
http://www.top1health.cn/Article/324/72644…酒精使用要留心** 偶爾小酌可以放鬆心情,然而長期過量飲酒容易造成營養不均衡、傷害肝臟,甚至造成癌症。若飲酒,男性每日不宜超過2杯,女性每日不宜超過1 杯;且孕期絕不可飲酒。…
http://www.top1health.cn/Article/320/71474…低,還富含有益心血管的營養素如鉀、鎂…等。 **4.少飲酒:** 過度飲酒會讓血壓升高。 **5少吃紅肉,以魚類替代:** 紅肉含有較高的脂肪和膽固醇,過多有害心血…
http://www.top1health.cn/Article/248/71445