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…*生活小叮嚀:** 1.避免穿過緊身不透氣的內褲、外褲或褲襪 2.不要長時間使用護墊,如果有使用護墊的習慣請勤加更換。 3.健康的美女要學會情緒和生活管理,不熬夜、隨…
http://www.top1health.cn/Article/259/38484…: **要點1:** 避免長時間站立或穿緊身衣物、鞋襪。 **要點2:** 每天將雙腳翹起2至3次,與心臟齊平或高於心臟,加強腿部血液循環,使下肢血液流回心肺的速度加快…
http://www.top1health.cn/Article/248/37878…醒:對症下藥** 常見的靜脈曲張治療方法,包括:穿彈性襪、手術切除靜脈、注射硬化劑和雷射顯微手術等,每個人因病症差異性,適用的治療方式不一定都相同。 林子鈞醫師強調,靜…
http://www.top1health.cn/Article/248/37971…得補充水分。 3.平日若需久坐或長時間需站立者,建議穿彈性襪(200den)。 4.每天睡前抬腳記得20分鐘,促進下肢血液及淋巴液的回流。 **本文出自:美麗馨情─張文馨…
http://www.top1health.cn/Article/248/37892…度運動的習慣,但避免突然從事激烈運動;適用衣物、圍巾、帽子、襪子或靴子,做好身體保暖。
http://www.top1health.cn/Article/250/37544…早起可以喝薏仁漿消消水腫。 2.長時間需站立者~建議穿彈性襪。 3.長期坐辦公室~建議每半小時站起來活動一下,躲在辦公室底下的小腳,這時候可以邊做運動(腳板往上勾及往下踩交替,…
http://www.top1health.cn/Article/248/37428…底的湧泉穴也是容易受風寒的地方。長期在冰冷潮濕的地方行走、鞋襪潮濕後不立即更換、睡覺時冷氣正對著腳底吹,都會招致寒氣的入侵。 **【養生秘訣】** 經常按摩腳底,用熱水泡腳,可…
http://www.top1health.cn/Article/240/37256…> ![只要將咖啡渣曬乾,或微波除濕後,裝入棉布袋、絲襪內束緊,放到衣櫥、櫃子內,就是簡單環保又省錢的除濕法寶!][98185] 後續的處理辦法,則建議先將發霉衣物獨自洗一…
http://www.top1health.cn/Article/189/37249…啡,只要把泡過的茶葉渣及咖啡曬曬太陽乾燥後,放在小布袋或是舊襪子中。放置在衣櫃內,可作為吸除濕氣的材料喔! ![(圖片提供/小媽咪的生活雜記)][98164] **…
http://www.top1health.cn/Article/248/37238…我們的雙腳呢?潘老師給你幾點建議: 1.在室內要穿上毛襪及室內拖鞋,不要光腳接觸地板;戶外活動也應該穿戴手套、圍巾、口罩等。 2.多走路、規律運動:平常坐著也可以多活動…
http://www.top1health.cn/Article/248/37230…摩容易抽筋的部位。此外,要注意腿部及足部的保暖,諸如穿長褲、襪子、並且避免冷氣或電風扇吹腳。
http://www.top1health.cn/Article/240/37099…判斷是否有功能失調太過的情形。 1.穿著孕婦專用的彈性襪,可以幫助靜脈回流。 2.睡前可以抬腿15至20分鐘,或睡覺時可在小腿墊高,注意需墊至膝蓋,一樣可幫助靜脈回流。 …
http://www.top1health.cn/Article/259/37068…3歲幼兒,可以教導量詞的概念。例如:1個鼻子,2個眼睛,1雙襪子等。雖然對他們來說,這只是個語詞,但是等到3歲之後,他們就能理解量詞與數量之間的關係。3歲以上的幼兒,我們可以開始透…
http://www.top1health.cn/Article/251/36585…覺前也要再洗手。另一方面,如果自己或家人有灰指甲的,一定要將襪子和內褲分開清洗和晾曬。 **指甲油腐蝕釀坑洞 造成乾裂和白點** 除了留長指甲,很多女生也愛擦指甲油。短期來…
http://www.top1health.cn/Article/248/34368…套的保暖功能。此外,要注意手腳的保暖,不論在室內或戶外,穿著襪子及戴手套,當手腳保暖足夠後,身體比較不易感到寒冷。 **3.關心長者的老化或失智:** 過年期間回家與長…
http://www.top1health.cn/Article/253/36563