蓮子 | 搜尋結果 | 華人健康網

「蓮子」搜尋結果

總共找到 631 筆符合關鍵字「蓮子」的資料

白髮狂冒、猛掉髮？營養師：3大護髮營養素

…量最多的食物是蔬菜(例如:莧菜、紫菜、菠菜)、全穀類(例如:蓮子)、海產類(例如:牡蠣、文蛤、九孔、蝦皮)、肉類和肝臟，不過人體對存在於血紅素中的鐵吸收率較高，而這些血鐵質通常來自…
http://www.top1health.cn/Article/141/51982
春天好想睡～營養師教你用吃打敗睡神

…動，調升陽氣，烹調時可加入提味，有助改善春睏。而山藥、芡實、蓮子和茯苓，在中醫屬於健脾胃的食物；鯽魚、鯉魚、赤小豆、薏仁和扁豆有祛濕的作用，都是改善春睏的好食材。 *…
http://www.top1health.cn/Article/80/51829
甩開產後憂鬱有神器！喝玫瑰解鬱4茶飲

… 適用：產後心神不寧、失眠者。 - 材料：百合 40 克、蓮子 20 克、龍眼肉 30 克。 - 作法：以 1000 ㏄水煮沸 5 分鐘後及可飲用。 **3.麥棗寧心茶*…
http://www.top1health.cn/Article/80/51788
皮膚長疹子、昏昏欲睡…吃四神湯趕走體內「大濕凶」

… **材料：**薏苡仁１兩、茯苓５錢、芡實３錢、甘草１錢、蓮子３錢、豬腸一條。 **做法：** 1.豬腸洗淨分別切2公分小段。 2.所有藥材略為沖洗、浸泡備用。 3.將…
http://www.top1health.cn/Article/258/51687
頭皮屑多是體質太酸？喝菊花茶、綠豆薏仁湯緩解

…才能夠徹底改善，譬如體質為酸性的民眾，飲食上建議可多吃蓮藕、蓮子、燕麥、綠豆等食物；藥膳部份，可自行準備菊花茶、綠豆薏仁湯來預防緩解，綠豆可清熱，薏仁可利濕，對於改善頭皮屑症狀很有…
http://www.top1health.cn/Article/320/51645
黑木耳加中藥減重發威！甩開多囊性卵巢症候群

…對該體質來考慮，如滋陰降火、化痰利濕、活血化瘀等。推荐常見的蓮子銀耳湯、茯苓薏苡湯、玫瑰花茶，就可以飲用保養，但是，多囊性卵巢症候群治療非常複雜，並非上述體質就可以概括，還是要由醫…
http://www.top1health.cn/Article/234/51522
大便黏黏、腦袋昏昏　必備9大好物幫身體除濕

…  ![多吃紅豆、薏米、山藥、茯苓和蓮子等食物，有助身體排濕。][118835] **幫身體除濕！多吃紅豆、山藥等5種食物** 幫身體祛除濕邪，…
http://www.top1health.cn/Article/132/51430
降血脂撇步！早餐吃大燕麥片、喝山楂茶飲有效

…飲用，也是不錯的選擇。 **肝腎陰虛　多吃銀耳蓮子湯** 另外，依照傳統中醫辨證，高血脂症者常有「肝腎陰虛型」，容易口乾舌燥、睡眠不佳，調理應著重於滋陰養血。降血脂…
http://www.top1health.cn/Article/80/51423
更年期女性固健康這樣吃　2甜湯養血補腎一級棒

…血安神。 **★健脾調卵粥** **【材料】** 蓮子（去心）10粒，白果5粒，紅棗3顆，粳米50公克。 **【作法】** 將蓮子、白果、紅棗搗碎，和糯米一同放入砂鍋…
http://www.top1health.cn/Article/11/51408
吃黑糖補鐵大勝牛肉？中醫：濕氣太重恐遭殃

…白米 100克同煮成粥。功效：補益氣血。 **【蓮子龍眼粥】** 食材：蓮子 20克、龍眼15克、糯米30克。作法：將蓮子、龍眼、糯米同煮成粥。功效：可補脾胃…
http://www.top1health.cn/Article/302/51289
皮膚乾癢肝不好？春天養肝排毒，喝菊花枸杞茶

…此在日常飲食中，可多吃潤燥食品，如白木耳、山藥、秋葵、蓮藕、蓮子、百合、枸杞、大棗，可潤燥養陰排毒，有助滋潤皮膚黏膜。而平時皮膚就容易偏乾燥、發紅、乾裂、口乾舌燥，或是便祕…
http://www.top1health.cn/Article/320/51213
痘痘長在臉頰，吃什麼抗痘？5色食物吃法大不同！

…，痘痘容易長在額頭，中醫認為這是「心火旺盛」所引起，平時可用蓮子心、淡竹葉等中藥材幫助清心降火；日常飲食也可多吃「紅色食物」，紅色食物入心，例如：紅豆、紅棗，都能降心火和補血，且有…
http://www.top1health.cn/Article/81/51075
乾柴需靠烈火！中醫：男生吃首烏雞助「性」

…益精壯陽。有許多既是藥物也是食物，如大棗、芝麻、蜂蜜、葡萄、蓮子、山藥、核桃、菌類等，其中多已被證實可提高性慾，甚至能輔助改善「不舉、早洩」等性功能障礙。 **肉桂＋…
http://www.top1health.cn/Article/320/51129
失眠、健忘都與它有關！2碗粥顧好身體裡的老大

…色食物例如紅豆、豬血、番茄、櫻桃等，苦味食物可用苦瓜、杏仁、蓮子、蒜等。 **護心喝好粥！2道粥品快學起來** 此外，平時適當使用中藥材，煮些「五仁益氣粥」或「人參福圓…
http://www.top1health.cn/Article/80/50929
健康暗藏玄「雞」！公雞VS母雞，哪一個最營養？

…道季節雞湯，除了養肝之外，「生地黃雞湯」還著重於補養氣血，「蓮子母雞湯」則偏重和胃健脾，適度食用有益健康。  ![老母雞的味道濃，脂肪量、蛋白質和其他養分…
http://www.top1health.cn/Article/80/50957