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「芝麻」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「芝麻」的資料

褪黑激素助防癌！睡出健康力，先調理肝腎功能！

…日多吃綠色蔬菜疏肝降火，腎陰不足體質者睡前喝一小碗溫熱的核桃芝麻糊，都有不錯的改善效果。 **肝火旺盛／推薦海帶排骨湯** - **症狀：**肝火旺的人，除了失眠、睡不…
http://www.top1health.cn/Article/261/52846
抗老又防癌！多吃3大營養提高褪黑激素濃度

…- **鎂含量高的食物：**多存在堅果類及全穀類中，例如：白芝麻、黑芝麻、亞麻仁籽、胚芽、紅薏仁。 **未經專業醫師評估，別把褪黑激素當保健食品吃！** 至於褪黑激素成…
http://www.top1health.cn/Article/261/52827
「好朋友」鬧脾氣要來不來？甩月經失調快補6大營養素

…豆及製品、莧菜、紅鳳菜、芥藍、油菜、甘藷葉、青江菜、小白菜、芝麻、青花菜、秋葵、無花果等食材，也是很好的補給來源。][124093] **營養素1／鈣質：**補鈣除了牛奶外，…
http://www.top1health.cn/Article/320/52855
防骨鬆要吃黑～DIY黃耆燉烏骨雞，補腎保骨

…精，日常飲食中常攝取黑色的食物，就是不錯的調理選擇。譬如，黑芝麻、黑豆、黑木耳、黑米、烏骨雞等，都是很好的獲取來源。其中，自古以來便被視為滋養勝品的烏骨雞，由於性平味甘，具…
http://www.top1health.cn/Article/80/52807
早餐吃什麼？4大族群的黃金早餐組合

…燕麥、稀飯、麵線)+高鈣食材(如:牛奶、深色蔬菜、豆製品、黑芝麻、小魚乾等)為原則，早餐推薦： - 燕麥牛奶粥+一匙黑芝麻 - 蔬菜瘦肉麵線+小方豆干 …
http://www.top1health.cn/Article/320/52859
餐餐配奶茶，少女竟成缺鐵一族！元凶是…

…為紫菜，只要吃40公克，就能達到1天所需要的標準，其次則是黑芝麻。此外，為了幫助鐵質吸收，建議補充維生素C，例如：奇異果、木瓜等水果。 **動物性食物含鐵吸收率高** …
http://www.top1health.cn/Article/320/52835
3大NG飲食變「黑肉底」！吃對6種美白營養素

…是保養皮膚的上上之道。 **代表食物：** 包括：黃豆、芝麻、堅果、杏仁、綠葉蔬菜、梨子、核桃等。 **4.硒：** 硒是一種礦物質，在身體中屬微量元素，硒可幫助製造硒…
http://www.top1health.cn/Article/320/52757
「大姨媽」遲到了？月經紊亂，3大原因惹的禍

…藻類。 **要點4／足夠的礦物質：** ◎鈣：低脂奶、黑芝麻、小魚乾、豆皮。 ◎鎂：堅果、深綠色蔬菜。 ◎鐵：牛肉、肝臟、深綠色蔬菜。 ◎鋅：牡蠣、魚、瘦肉。 **要點…
http://www.top1health.cn/Article/248/52806
女生最怕「衰」到分手！山藥排骨湯甩更年期煎熬

…可選擇鈣質豐富的綠花椰菜、奇異果、牛奶、乳酪、蝦米、小魚乾、芝麻等，足夠鈣質也可幫助改善失眠症狀。 ●維生素C：可幫助膠原蛋白合成，預防肌膚老化與彈性減低，也可酸化尿液，減少泌尿…
http://www.top1health.cn/Article/259/52747
火龍果補鐵大王！低熱量增飽足，這4種人小心吃

…性膳食纖維含量也很豐富，每100公克有1.7公克，果肉裡有如芝麻般的籽，也有助腸胃蠕動。尤其紅肉火龍果還含有豐富抗氧化的花青素，能有效防止血管硬化，及老年癡呆，對視力保健也有功效。…
http://www.top1health.cn/Article/320/52685
別再掉了！救救眼睫毛，每天喝一杯黑木耳芝麻露

…毛掉落。][123234] **預防眼睫毛早禿　多吃黑芝麻和黑木耳** 然而，現代女性卻常有眼睫毛掉太多，或太快的困擾，除了可能是因為過敏體質經常揉眼睛、瞼板腺阻塞發炎…
http://www.top1health.cn/Article/81/52570
學著和更年期當閨密！6飲食原則讓身體乖乖不搗蛋

… 3.多吃富含鈣質的食物，例如：小魚、乾小魚、髮菜、黑芝麻、牛奶、紫菜、蝦仁、蝦米等對骨質有益。 4.減少含咖啡因的食物或飲料，少喝酒，減少鹽分和膽固醇的攝取，配合適當…
http://www.top1health.cn/Article/80/52445
醣類吃多會變胖？吃對減醣餐，不需要有罪惡感

…、（chipotle）或烤肉醬、1 湯匙全脂希臘優格、一大把芝麻葉、番茄 1 個，切片、150 克火雞胸肉或雞胸肉、75 克烤牛肉，切片。疊疊樂貝果萬歲！不知道為什麼，這份…
http://www.top1health.cn/Article/101/52603
喚回下半身幸福！3錦囊揮別男性更年期

… 症狀：頭暈、耳鳴、心悸、潮熱、心煩口乾、多夢少寐。 - 芝麻粥：黑芝麻、粳米。將黑芝麻用水淘洗，放入鍋內炒後研磨成泥狀，與梗米同煮成粥，調味後食用。 <!--more--…
http://www.top1health.cn/Article/80/52622
胡蘿蔔變不出新滋味？4吃法去除惱人腥味

…**調味料：**醬油1又1/2大匙，砂糖、酒各1大匙、香炒白芝麻1 大匙、麻油1大匙。 **作法：** 1.麻油倒入平底鍋，將辣椒爆香後，加入胡蘿蔔拌炒。 2.稍微炒軟之後，…
http://www.top1health.cn/Article/248/52584

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