芝麻 | 搜尋結果 | 華人健康網

「芝麻」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「芝麻」的資料

養生不養病！排毒蔬果汁加辛香料防癌

…5片、薑黃粉1匙、黑胡椒粉1小匙。另可依照喜好，加上香菜、白芝麻、黑芝麻、紫色高麗菜、乾的海帶芽。 - 4.水則是加到比食材的高度少1、2公分即可。
http://www.top1health.cn/Article/314/54188
月經要來不來心慌慌？可能缺乏3+1營養素！

…及經血排出。「鈣質」的食物來源：牛奶、乳製品、小魚乾、黑芝麻、白芝麻、凍豆腐、小方豆干等。如果是素食者，除了可以多攝取豆干、豆腐外，紅莧菜、芥藍菜、山芹菜等蔬菜鈣質含量也不…
http://www.top1health.cn/Article/248/54174
瘦身也能滿足吃！自製番茄堅果庫斯＋香煎香草嫩雞胸無負擔

…80 CC、紅藜麥1g、杏仁1g、核桃1g、蔓越莓果乾2g、芝麻葉3g。 **【營養成分】**熱量535.8卡、蛋白質39.4g、脂肪22.6g、碳水化合物43.7g、糖…
http://www.top1health.cn/Article/80/54157
又沒吃早餐？研究：缺鐵易疲倦、遲鈍，補鐵就吃這些！

…充鐵質。][125966] **缺鈣影響層面廣　乳製品芝麻補鈣** 鈣質有助於保護骨骼與牙齒的健康，並維持神經傳導功能、肌肉收縮功能的正常，若鈣質攝取量不足，容易影響兒童的…
http://www.top1health.cn/Article/320/53110
預防失智「油」道理！椰子油、橄欖油、苦茶油，最該選的是？

…比例高達80.7％，不僅勝於橄欖油，更是遙遙領先於芥花油、黑芝麻油和花生油，堪稱「護腦好油」！  ![無論是苦茶油、橄欖油或芝麻油，盡量選擇冷壓初榨的油品…
http://www.top1health.cn/Article/80/52936
父親節還在請爸爸吃大餐？小心健康出大問題

…護肝習慣，是健康的最佳法則。 **營養師建議適度攝取：芝麻、燕麥等** 台灣郵政醫院營養師黃淑惠說：「根據調查指出，身形肥胖的台灣男性，是罹患脂肪肝的高危險群，所以平日除了…
http://www.top1health.cn/Article/320/52982
褪黑激素助防癌！睡出健康力，先調理肝腎功能！

…日多吃綠色蔬菜疏肝降火，腎陰不足體質者睡前喝一小碗溫熱的核桃芝麻糊，都有不錯的改善效果。 **肝火旺盛／推薦海帶排骨湯** - **症狀：**肝火旺的人，除了失眠、睡不…
http://www.top1health.cn/Article/261/52846
抗老又防癌！多吃3大營養提高褪黑激素濃度

…- **鎂含量高的食物：**多存在堅果類及全穀類中，例如：白芝麻、黑芝麻、亞麻仁籽、胚芽、紅薏仁。 **未經專業醫師評估，別把褪黑激素當保健食品吃！** 至於褪黑激素成…
http://www.top1health.cn/Article/261/52827
「好朋友」鬧脾氣要來不來？甩月經失調快補6大營養素

…豆及製品、莧菜、紅鳳菜、芥藍、油菜、甘藷葉、青江菜、小白菜、芝麻、青花菜、秋葵、無花果等食材，也是很好的補給來源。][124093] **營養素1／鈣質：**補鈣除了牛奶外，…
http://www.top1health.cn/Article/320/52855
防骨鬆要吃黑～DIY黃耆燉烏骨雞，補腎保骨

…精，日常飲食中常攝取黑色的食物，就是不錯的調理選擇。譬如，黑芝麻、黑豆、黑木耳、黑米、烏骨雞等，都是很好的獲取來源。其中，自古以來便被視為滋養勝品的烏骨雞，由於性平味甘，具…
http://www.top1health.cn/Article/80/52807
早餐吃什麼？4大族群的黃金早餐組合

…燕麥、稀飯、麵線)+高鈣食材(如:牛奶、深色蔬菜、豆製品、黑芝麻、小魚乾等)為原則，早餐推薦： - 燕麥牛奶粥+一匙黑芝麻 - 蔬菜瘦肉麵線+小方豆干 …
http://www.top1health.cn/Article/320/52859
餐餐配奶茶，少女竟成缺鐵一族！元凶是…

…為紫菜，只要吃40公克，就能達到1天所需要的標準，其次則是黑芝麻。此外，為了幫助鐵質吸收，建議補充維生素C，例如：奇異果、木瓜等水果。 **動物性食物含鐵吸收率高** …
http://www.top1health.cn/Article/320/52835
3大NG飲食變「黑肉底」！吃對6種美白營養素

…是保養皮膚的上上之道。 **代表食物：** 包括：黃豆、芝麻、堅果、杏仁、綠葉蔬菜、梨子、核桃等。 **4.硒：** 硒是一種礦物質，在身體中屬微量元素，硒可幫助製造硒…
http://www.top1health.cn/Article/320/52757
「大姨媽」遲到了？月經紊亂，3大原因惹的禍

…藻類。 **要點4／足夠的礦物質：** ◎鈣：低脂奶、黑芝麻、小魚乾、豆皮。 ◎鎂：堅果、深綠色蔬菜。 ◎鐵：牛肉、肝臟、深綠色蔬菜。 ◎鋅：牡蠣、魚、瘦肉。 **要點…
http://www.top1health.cn/Article/248/52806
女生最怕「衰」到分手！山藥排骨湯甩更年期煎熬

…可選擇鈣質豐富的綠花椰菜、奇異果、牛奶、乳酪、蝦米、小魚乾、芝麻等，足夠鈣質也可幫助改善失眠症狀。 ●維生素C：可幫助膠原蛋白合成，預防肌膚老化與彈性減低，也可酸化尿液，減少泌尿…
http://www.top1health.cn/Article/259/52747