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「腰椎」搜尋結果

總共找到 748 筆符合關鍵字「腰椎」的資料

研究：老人常打太極拳，防失智、避免跌倒！跟著武林大師來練功

…腿骨，因此元氣大減，過一陣子又沒來回診，經探聽則是又跌倒傷了腰椎，跌倒這件事對老人家來說，可是要謹慎看待的事情。 ![老人打太極拳建議整套拳從頭到尾打完，避免重複單調的招式，對腦…
http://www.top1health.cn/Article/258/66736
做深蹲，膝蓋不可超過腳尖？《健美女大生》破解3大迷思

…。最大的原因是：如果膝蓋不超過腳尖，承受的壓力雖然會下降，但腰椎的壓力會大幅上升。刻意避免膝蓋超過腳尖，會讓身體的重心往後，此時身體為了平衡，上半身必須往前趴非常多。上半身越斜，腰…
http://www.top1health.cn/Article/46/66667
蔡依林、房思瑜都愛〜健美女大生：一定要做深蹲的7個理由

…現。強壯的臀腿肌肉也可以間接減少腰與膝蓋的潛在傷害與疼痛，而腰椎與膝蓋，可以說是每個人一輩子遇到最多問題的兩個關節了。 **【正確深蹲姿勢的流程】：** 選擇一個起始站…
http://www.top1health.cn/Article/306/63631
骨盆不正瘦不掉？2招骨盆操，幫你減肥肚、甩便祕

…？事實上，骨盆支撐著人體上半身的力量，如果骨盆不正，就會影響腰椎壓迫、椎間盤凸出，長期恐釀成脊椎長骨刺；至於下半身也會連帶受到影響，例如：引起坐骨神經疼痛、腰痠背痛；甚至會有長短腳…
http://www.top1health.cn/Article/250/63552
腰椎骨刺下肢痠麻痛〜無釘微創手術、骨刺清除更乾淨

年長者如果患有腰椎骨刺，已經壓迫神經，造成下背及下肢痠麻疼痛，甚至走路無力的情況，如果經過復健、注射、熱敷等治療都未見改善，現在已經有「腰椎經皮隧道減壓手術」可選擇。此微創手術突破…
http://www.top1health.cn/Article/238/63560
「鬼門開」動刀心驚驚～抱膝靠胸2招，遠離腰椎滑脫

農曆7月「鬼門開」不要開刀？高雄1名7旬老婦人，因腰椎滑脫不敢開刀，所幸利用保守復健2招遠離腰痛。專家指出，大部分的脊椎滑脫患者是不需要開刀，只要適度休息、強化核心肌群訓練，大約3…
http://www.top1health.cn/Article/307/61500
坐骨神經痛上身4元凶，不一定是神經壓迫！2伸展操助舒緩

…導致骨盆後傾，使人體椎間盤向後突出，被夾於脊椎骨間，進而壓迫腰椎神經根而引起。 **原因2／肌肉拉傷：** 在未適度熱身下引發運動傷害，或長時間久站或勞動的職業造成臀腿部肌…
http://www.top1health.cn/Article/167/61425
脾經是女性的守護神！不想月經失調，這樣做疏通脾經經脈

… 當胎兒足月將要臨盆時，脾經簍子會向下滑墜，脾經經筋附著在腰椎的地方，會有強烈的酸楚沉重感，好像快要折斷一樣，許多準媽媽都有這類經驗。接下來脾經簍子開始收縮(現代稱子宮收縮)，將…
http://www.top1health.cn/Article/248/61422
翹臀可能是一種病！1秒快速判斷骨盆前傾

…脊椎是人體的中心支柱，正常來說，從正面看是筆直而不歪，而胸椎腰椎從側面看是倒S型的弧度，這樣的情況會讓人後背貼牆站立時，腰部後側自然留空，亞洲大學附屬醫院物理治療師張芯瑜表示，此時…
http://www.top1health.cn/Article/167/59298
盤腿比翹腳更傷脊椎、骨盆？脊骨神經專家來解答！

…不太合理！ ![盤腿姿勢如果持續時間過久，不僅容易導致腰椎盤、骨盆後傾，使脊椎曲線出現異常，也更可能造成骨盆歪斜的發生，其嚴重性不容小覷！][138499] **盤腿V…
http://www.top1health.cn/Article/302/60331
1分鐘快速檢測脊椎側彎　天天5分鐘躺著運動保養脊椎

…。這個動作可以調整骨盆的位置，並且誘發核心肌群收縮，進而改善腰椎姿勢不良的問題。 **【屈膝抬腿加上扭腰】：**接續前一個動作，保持躺姿，膝蓋彎曲90度抬高至小腿…
http://www.top1health.cn/Article/167/58282
重肌訓練大補帖！腰、肩膀、手腕3大部位，小心運動傷害

…腰部的部分，要避免腰部受傷先來了解一下腰部的解剖構造，健康的腰椎在直立時不是完全直的，而是有一個漂亮的曲線向前，我們稱之為前凸，這個漂亮的曲線可以讓我們的腰椎保有較佳的承重能力，所…
http://www.top1health.cn/Article/167/58253
慢性腰痛反覆發作？用毛巾、椅子做2招臀部伸展操，減緩疼痛

…展操，就是不錯的預防、保健選擇。 **腰痛不一定是腰椎出問題！臀部肌肉萎縮、僵硬也會引起** 日本知名整體師鄭信義在其著作《遠離長照人生的奇蹟抬腰術：不管幾歲開始都有效…
http://www.top1health.cn/Article/248/58146
小腿扎上百針仍無效！阿嬤脖子痛、肢體無力，竟是頸椎腫瘤惹禍

…有較佳生活品質。此外，脊髓腫瘤大部份發生在胸腰椎部位，常見症狀為疼痛，壓迫神經患者通常會覺得麻木及感覺異常，嚴重時還會出現運動無力、上行性感覺喪失、肌肉萎縮等症狀。…
http://www.top1health.cn/Article/38/57926
愛翹腳、站三七步，小心骨盆歪斜　善用寶特瓶1招助矯正

…斜會帶來這麼大的健康影響呢？這是因為骨盆在受力不平均下，人體腰椎會產生代償性的側灣、旋轉，導致腰椎處於不穩定狀態，但是又必須不斷承受上身壓力。長時間下來，便容易加遽腰椎、肌肉負擔，…
http://www.top1health.cn/Article/318/57769

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