肌肉收縮 | 搜尋結果

「肌肉收縮」搜尋結果

總共找到 395 筆符合關鍵字「肌肉收縮」的資料

孕媽咪浮腳筋　6小撇步抬腿預防

…要長久都坐著不動，應該儘可能走動，或隨時做足背的屈曲運動，使肌肉收縮，幫助血液回流。 **2.切忌交叉翹腿：**在坐著休息時，可抬高小腿於矮板凳上。切忌交叉翹腿，妨礙血液循環…
http://www.top1health.cn/Article/36/23474
機墜未獲救　醫：失溫逾3小時沒命

…6℃屬於輕度失溫狀態，此時身體會不斷發抖，刺激交感神經，促使肌肉收縮、血液循環加速，以產生熱能，心跳可能正常或稍微加快。若不盡快做好保暖回溫的措施，身體持續失溫降為30℃至…
http://www.top1health.cn/Article/240/23033
「鈣」輕鬆！高鈣飲食擊退全身痠痛

…不良惹的禍！營養師提醒，鈣質有穩定神經的作用，長期缺乏易促進肌肉收縮，造成腰痠背痛。此外，人體長期鈣質攝取不足，骨質流失造成骨質疏鬆，腰背骨骼承受壓力變大，也是造成痠痛的原因。因此…
http://www.top1health.cn/Article/238/22911
天冷腸胃易不適　扭轉瑜珈伸展緩解

…心保持舒暢，同時又因為運動會促進排汗新陳代謝、加強心肺功能、肌肉收縮緊實而動作靈活、臉色紅潤而活力十足，看起來年輕有精神，且能增強腸胃蠕動功能。要避免腸胃不適，首先控制體重…
http://www.top1health.cn/Article/189/22769
遠離痠痛！4伸展操防搭機症候群

…椎鍛鍊** 將頸部前屈及背屈。首先先將兩手支撐頭部讓頸椎後肌肉收縮約15秒，之後將手放在另一邊的太陽穴上進行側屈使肌肉收縮，同樣維持15秒。 ![][72191] **運…
http://www.top1health.cn/Article/248/22670
上班族看過來！「保佑」動作遠痠痛

…然回到中線來。 ![][71859] 這個動作會促使肌肉收縮，產生能量，讓身體熱起來，因此覺得冷的時候，也可以做這個動作。如果覺得身體熱的速度太慢，可以把屁股抬高一點，形成…
http://www.top1health.cn/Article/145/22515
【查疾病】破傷風

…統，導致嚴重的神經性症狀與死亡。破傷風其特徵為痛性之肌肉收縮（最初在咬肌及頸部肌肉，而後為軀幹肌肉）。而最常見的初症狀為腹部僵硬及肌肉痙攣，典型的破傷風痙攣現象為「角弓反張…
http://www.top1health.cn/Article/157/22528
年度7大醫療突破　成功移植死心臟

…此義肢利用電極偵測末端肌肉神經的傳導，以及震動反饋系統，控致肌肉收縮程度，大幅提升義肢關節活動，加強動作準確性。在臨床實驗中發現，使用此義肢的人，都可完成一些曾經不可能準…
http://www.top1health.cn/Article/232/22345
關鍵三問　終結腳抽筋煩惱

…，腳有可能出現一陣一陣的收縮，並有痙攣、僵硬的症狀。較大群的肌肉收縮，常與中樞神經病變造成的痙攣或肌張力失調有關。此外，中年人常會服用的慢性病藥物，如：降血壓、改善下肢水腫…
http://www.top1health.cn/Article/293/21815
保健康！三高患者養生秘笈大公開

…事項】** 1.不要趴著看書、看電視，否則會壓迫腹部，引起肌肉收縮、供氧不足，導致血壓升高。 2.衣服不宜扣得太緊，否則會壓迫頸靜脈，造成腦血管供血不足，致使腦細胞缺氧、缺血。…
http://www.top1health.cn/Article/203/21750
降三高良藥！有氧運動控體重降血糖

…動是指身體某部位或全身，長時間、低強度鍛鍊的運動項目，運動時肌肉收縮的能量，主要的來源是脂肪和糖原的有氧代謝。堅持有氧代謝，能夠消耗體內多餘脂肪，降低血脂和血糖。有氧運動是健身的最…
http://www.top1health.cn/Article/203/21740
懶人美腿術　5種食物加速瘦腿

…出現骨質疏鬆現象。 **症狀4／症狀靜脈曲張：**久坐導致肌肉收縮能力減退，靜脈瓣膜功能不全，最終導致瓣膜功能相對不全，血液倒流，靜脈曲張最終形成。所以美腿的第一要義還是…
http://www.top1health.cn/Article/249/21739
改善尿失禁！8大方式助改善

…肌肉，並且正常呼吸。練習時分二組課程，第一組是骨盆底肌肉收縮起來後停留十秒鐘，然後休息10秒（共做15次），第二組是骨盆底肌肉收縮與放鬆快速交替做10次，然後休息10秒（共…
http://www.top1health.cn/Article/284/21451
咳嗽大笑就漏尿？4紀錄判斷尿失禁

…就漏尿，當時看她漏尿的頻率及漏尿量蠻嚴重的，再加上她對骨盆底肌肉收縮始終找不到訣竅，所以，替她安排骨盆底肌復健；病患算是有耐心，復健約一年，雖然她對自己漏尿的頻率及漏尿量逐漸改善有…
http://www.top1health.cn/Article/284/21450
5方法照著做！輕鬆減掉大肚腩

…* 然後將肩膀向左側傾，腰要貼地，以鼻呼氣1秒；能令橫隔膜肌肉收縮，同時收緊腹側肌肉。整套10秒運動重複做5次，左右側傾動作輪流練習。  ![夜…
http://www.top1health.cn/Article/101/20457