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「聰明」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「聰明」的資料

每3秒多1人失智　5招降低失智風險

…相較於正常體重者產生失智症相關風險為1.64，因此，建議透過聰明吃、快樂動、天天量體重等方式維持正常體位（18.5≦BMI≦24），以降低失智症風險。  …
http://www.top1health.cn/Article/80/54414
巧吃玉米助減重！含葉黃素、玉米黃素也啵棒〜

…的玉米濃湯，都不能過量，因為玉米是屬於「澱粉」而非「蔬菜」；聰明吃玉米，以玉米代換部分主食，在控制熱量的同時，也能達到營養均衡的目的，還有可以攝取到能保護黃斑部的葉黃素與玉米黃素，…
http://www.top1health.cn/Article/320/54270
狂喝牛奶就能補充足夠的鈣嗎？營養師：這2點才是關鍵

…克的鈣，240×30%～32%吸收率=72～76.8毫克）。聰明的補鈣方法，就是將一匙的黑芝麻加入牛奶中飲用，高鈣又美味！接下來，要跟大家說說「吸收率」這回事，像是…
http://www.top1health.cn/Article/132/54298
喝咖啡能護肝？謹記3訣竅，聰明喝不NG！

你也是每天不來上1杯咖啡，就渾身不對勁的「咖啡族」嗎？但你知道嗎？咖啡除了有幫助提神的迷人效果外，近期研究更發現，適度飲用咖啡還有意想不到的護肝好處！不過，專家也提醒，想要有效發揮…
http://www.top1health.cn/Article/232/54192
愛愛後，「妹妹」就癢癢…防私密感染這一招很聰明

女生享受性愛歡愉之後，卻往往有隱憂，原來是擔心愛愛過後，私密處會感染細菌。一旦感染就會出現搔癢，有時灰白色的陰道分泌物還會增多，並且帶有魚腥臭味等困擾，連自己都受不了。為了避免陰道…
http://www.top1health.cn/Article/254/52958
雞蛋是女生減重、瘦腰神器！生吃、熟吃哪個好？

…荷包蛋)，都能保持雞蛋的營養，而且容易吸收。 **早餐聰明吃雞蛋，有助減重** 宋晏仁醫師表示，聰明吃雞蛋，有助減重，因為1顆雞蛋的熱量僅約78大卡，吃下1顆的飽足感十足，…
http://www.top1health.cn/Article/355/54149
壓力大到月經遲遲不來　勤按2穴位拯救卵巢早衰

…尺寸有提早萎縮的現象。 **調理肝腎兩虛　聰明飲食+2護宮穴位** 張文馨中醫師表示，肝腎兩虛的女性，除了會有經期延後，甚至早發性停經的表現，平時也常伴隨腰…
http://www.top1health.cn/Article/259/53059
運動後補充電解質！2秘訣聰明挑選運動飲料

「運動後喝水不夠，喝運動飲料就好」的廣告印象深植人心，但讓您運動後喝運動飲料的理由，究竟是能量補充比較快速呢？或者只是因為運動飲料的淡淡酸甜味，較能刺激運動後的味蕾？另一方面，運動…
http://www.top1health.cn/Article/80/53009
【贈獎】分享就抽《慢慢做到位的深層瑜珈》一書

…留言貼上呼吸法的其中一個益處（答案在內文裡），就有機會獲得《聰明的脂肪》新書1本 (共3名) **(https://goo.gl/K9peb5)** **活動說明事項** …
http://www.top1health.cn/Article/135/53118
趕走壞膽固醇！營養師教你吃對好油最護心

…精緻，也因此罹患心血管疾病患者人數居高不下。想要保護心血管，聰明吃好油很重要！就請蔡怡瑄營養師教大家如何挑選健康烹調用油，以及如何吃堅果攝取好油，維持心血管健康。 **攝…
http://www.top1health.cn/Article/320/53039
黑豆水減肥一級棒？一次看懂中西醫專家觀點！

…。因此，行為的修正相當重要，想要健康減重，日常生活就該落實「聰明吃、健康動、天天量體重」3大原則。 **1.聰明吃：**飲食注意均衡、多樣化，少油、少糖、少鹽、高纖。 **…
http://www.top1health.cn/Article/80/52922
舒緩牙齦敏感＋調理牙齦體質一次搞定非夢事！

…輕鬆舒緩牙齒敏感不適。 **對抗牙齒敏感　聰明選擇雙效抗敏感牙膏** 雲南白藥雙效抗敏牙膏使用高級細緻膏體，配合正確刷牙習慣，刷牙時綿密泡泡內含一效鉀離子可…
http://www.top1health.cn/Article/248/52869
驚！含龍葵鹼「綠色薯條」再現！3點安心選購

…Point3：**馬鈴薯若發芽，則不可以食用。 **【聰明吃馬鈴薯】：** 1.發芽的馬鈴薯含有龍葵鹼，食後可能引起中毒。 2.炸薯條或洋芋片是使用油炸的方式烹調，熱量會…
http://www.top1health.cn/Article/320/53020
不只是肝癌警訊！C肝易引發10大肝外病變

…認知功能，高嘉宏教授說：「C肝治癒了，患者認知功能變好，會變聰明。」  ![透過抽血檢驗，才能獲知感染C型肝炎的病毒型別。（圖片提供／肝策會）][1245…
http://www.top1health.cn/Article/30/53012
強化你的排便力！益生菌、膳食纖維聰明吃

…水分攝取，才能有實質優點。 **益生菌天然食物來源多　聰明挑選補充品** 其實，益生菌富含在各類天然植物性食品中，例如：全穀類、豆類、海藻類、根莖類、新鮮蔬菜，以及時令水果…
http://www.top1health.cn/Article/33/52983

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