…B族維生素,都是重要的美膚材料。 尤其是中國的女性大多缺鐵、缺鋅,血液不足容易導致新陳代謝低下,面色蠟黃,出現黑眼圈、臉色暗黃等。此外,缺鐵性貧血的患者有一部分同時也是缺鋅性…
http://www.top1health.cn/Article/249/23100…現象;相反的,鐵不足除了會影響運送氧氣的紅血球的品質,易造成缺鐵性貧血,影響甲狀腺素作用,降低能量的產生,讓人覺得累、提不起勁。 **吃對食物能預防慢性發炎,五色蔬果即是良好…
http://www.top1health.cn/Article/248/23111…女孩生長發育旺盛,機體對鐵的需求量大,加上月經來潮,容易發生缺鐵性貧血;妊娠哺乳期婦女要供給胎兒或嬰兒營養物質,對鐵的需要量也大大提高,而櫻桃可以緩解貧血。 很多女性不喜歡吃肉食…
http://www.top1health.cn/Article/249/23065…。 **顏色:白色** 血液、淋巴的循環非常差,血液缺鐵,有貧血傾向;身心提不起勁的狀態。 **顏色:沒有層次** 不管腳底呈什麼顏色,若整個腳底只有一色,小心可能…
http://www.top1health.cn/Article/145/23018…鐵質的食物,或是自行購買鐵劑服用。其實貧血的分類有多種,包括缺鐵性貧血、遺傳性地中海性貧血、慢性貧血等,必須先正確診斷,不是亂補鐵劑,鐵質過量有害! **海洋性貧血 不能隨便…
http://www.top1health.cn/Article/240/22637…成紅血球內血紅素的主要成分,若長期失血會造成鐵質缺乏,導致「缺鐵性貧血」,此情況常見於因生理週期性失血的女性。不過,醫師提醒,若缺鐵性貧血發生在男性或停經婦女,則要小心可能是大腸癌…
http://www.top1health.cn/Article/7/22461…食櫻桃可補充體內對鐵元素量的需求,促進血紅蛋白再生,既可防治缺鐵性貧血,又可使皮膚紅潤。 櫻桃除了含鐵量高之外,更含有平衡皮脂分泌、緩解老化的維生素A,讓肌膚更年輕;含有豐富…
http://www.top1health.cn/Article/249/22447…生血紅素鐵,促進鐵元素的吸收。鮮棗富含維生素C,多吃有助預防缺鐵;而乾棗雖然含鐵也不低,但能起到補充作用的鐵有限,再加上其中的糖分會干擾吸收,只能作為一種含鐵的食物來源。 如…
http://www.top1health.cn/Article/320/22413…得又薄又凹,嚴重時甚至可以像勺子一樣盛住滴在上面的水滴,多和缺鐵有關。 **提示疾病:**嚴重缺鐵性貧血,反復接觸某些化學物質。 **5.黃色指甲:** 指甲呈黃色最常見的…
http://www.top1health.cn/Article/232/22346…有的鞣酸成分所致。鞣酸會與鐵元素發生反應,影響鐵質的吸收,有缺鐵、貧血、造血功能不佳問題的人,要特別注意。][71393] 至於為什麼會產生上述的現象發生,王子南營養師進一步解釋…
http://www.top1health.cn/Article/232/22327…狀。 此外,鞣酸也會與鐵元素發生反應,使得鐵的吸收不好,有缺鐵、貧血、造血功能不佳的老人,更要注意。 **對症喝茶 養生無負擔** 食療養生作家陳允斌於著作《救命茶!善…
http://www.top1health.cn/Article/320/22310…的糞便、腹痛或絞痛、食慾不振、不明原因持續想排便、不明原因的缺鐵性貧血、不明原因的體重減輕、經常性腹瀉或便祕。建議應多吃高纖低脂食物,保持大便通暢。 **【醫師提醒】:** …
http://www.top1health.cn/Article/30/22213…鬆的跡象。][70867] **4.毛髮** **脫髮=缺鐵** 對女性而言,大量脫髮可能是甲狀腺拉警報。同時,女性脫髮可能是缺鐵引起的,因為鐵結合蛋白質,可以用於產生毛囊細…
http://www.top1health.cn/Article/249/22161…2的最佳來源,能幫助體內造血,對於因為熬夜、睡眠不足而造成的缺鐵性貧血有很大的改善作用。 **TOP 6魚類/鯖魚、秋刀魚、鮭魚** 魚類熱量低,而且可以提供優質的蛋白質,…
http://www.top1health.cn/Article/145/22119…紅血球成熟障礙、血液流失或破壞等,其中因紅血球成熟障礙造成的缺鐵性貧血最常見。 治療上,需依病因而採行不同的治療方式,若是女性生理期的經血量較多而導致貧血,需要補充鐵劑;而與…
http://www.top1health.cn/Article/157/21622