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「缺乏运动」搜寻结果

总共找到 925 笔符合关键字「缺乏运动」的资料

爱美天性大揭密，营养师公开消除肚腩技巧！

…9] 饮食之外，许多人工作、课业结束后，都只想摊在家里，也缺乏运动消耗热量，自然容易出现小腹问题！平常要养成运动习惯，如快走、骑脚踏车、慢跑等。即使在家，也可透过平板撑、卷腹来训…
http://www.top1health.cn/Article/101/77955
血糖代谢异常并发症多！糖尿病患者竟然怕热又怕冷

…过体重大于4.1公斤婴儿的母亲；高血脂患者；高血压患者；平常缺乏运动者。上述高风险族群，平时都需留意血糖的变化。 **糖尿病患者日常保健：注意饮食控制、适度运动等** 糖尿…
http://www.top1health.cn/Article/248/77956
类风湿性关节炎的心血管疾病危机！

…待类风湿性关节炎患者的「心血管疾病危机」，因为长期慢性发炎与缺乏运动就是造成血脂代谢异常与血管硬化病变的重要因素！陈政宏提醒，患者要注意传统的心血管疾病危险因子，如抽菸…
http://www.top1health.cn/Article/32/77893
每天1分钟快速甩开肥胖、便祕！瑜伽卷腹锻炼核心肌群、燃脂加倍

…此外，锻炼腹肌也能提升基础代谢率和肌耐力，适合经常久坐办公室缺乏运动的人练习。 **锻炼「腹肌」、「大腿前侧」　是减重关键** 有关减重，还有一些观…
http://www.top1health.cn/Article/101/77696
窈窕大作战！营养师传授3健康减重绝招，消除大肚腩不复胖

…社会来临，快速的生活节奏，更让现代人生活型态普遍偏向有外食、缺乏运动，加上精致高糖、高脂等不当饮食，在长期营养摄取失衡下，自然也就容易累积出危害健康的肥胖问题。肥胖不只影响…
http://www.top1health.cn/Article/101/77799
我的痛风需要开刀吗？医师解答常见治疗方式

…此高尿酸才是主因。会形成高尿酸除了遗传外，多半是饮食不控制、缺乏运动、水分太少等原因结合造成的。当痛风发作时，一般医师会先给非類固醇消炎止痛药（NSAID）让病患止痛，等待发炎状况…
http://www.top1health.cn/Article/238/77741
有氧运动时间越长≠燃脂和减肥效果越好　加入适量肌力很重要

…加心肺带氧能力：** 心肺功能是可以透过训练增强的。平时若缺乏运动习惯，一下子从事太过激烈或高强度运动时，可能会感到头晕目眩、想吐、脸色发白等，那是因为血液中氧气来不及供给，但是…
http://www.top1health.cn/Article/306/77700
老人防肌肉流失、肌无力怎么吃？毛豆、优格、蛋6种蛋白质点心报你知

…食用。 ![][202409] **老人年龄老化、缺乏运动，会加速肌肉流失** 人体的肌肉量会随着老化而流失，加上有一些年长者因缺乏运动，流失的速度又会更快。营养也会影…
http://www.top1health.cn/Article/320/75458
运动时间越长≠燃脂和减肥效果越好　这样动最刚好

…加心肺带氧能力：** 心肺功能是可以透过训练增强的。平时若缺乏运动习惯，一下子从事太过激烈或高强度运动时，可能会感到头晕目眩、想吐、脸色发白等，那是因为血液中氧气来不及供给，但是…
http://www.top1health.cn/Article/306/76622
咖啡加牛奶不等于补钙！爱喝咖啡拿铁恐钙不足，加豆浆不伤胃

…活习惯等原因之外，其实还有很多原因会影响钙质流失，包括：平常缺乏运动、少喝牛奶、久坐办公室、少晒太阳，甚至过度减重等各种不良生活习惯，都会成为骨质疏松的高危险群。但是，单一归咎摄取…
http://www.top1health.cn/Article/320/76577
躺着不动反而腰酸？原来是腰大肌紧绷惹祸，这样做有效破解

…腰却酸的难受？脊骨神经医学专家提醒，小心这可能是长时间久坐、缺乏运动，导致腰大肌紧绷引起！虽然乍看下像小毛病，但若轻忽置之不理、未加以改善；长时间下来恐造成骨盆前倾，进而影响骨盆、…
http://www.top1health.cn/Article/318/76559
1天3分钟！深蹲有这3好处，私房深蹲瘦身法报你知

…了训练肌肉而动的重量训练时，是有反效果的；不擅长运动的人因为缺乏运动经验，反而容易在正确指导下记住正确的动作与姿势。擅长运动的人，请忘掉过去的运动习惯，以全新的方式学起，效果才会事…
http://www.top1health.cn/Article/250/75519
喝水助减肥，你喝对了吗？掌握5大黄金时间，聪明善用水壶提醒不漏接

…要水帮忙** 说到喝水有助控制体重的好处，对于久坐办公室、缺乏运动，加上饮食不均衡的上班族来说，是天大的好消息。事实上，聪明喝水能辅助减肥瘦身，尤其是在对的时间喝水，效果更是明显…
http://www.top1health.cn/Article/101/75503
腰酸背痛、肌肉紧绷，2招全消失！快训练斜方肌、躺着做腰部伸展操

…![][202529] **引发腰酸背痛：姿势不正确、缺乏运动、过度肥胖** 腰酸背痛看似小毛病，许多人都抱持忍一忍就会过去的想法，其实，要小心是一些隐藏疾病的警讯，例如：…
http://www.top1health.cn/Article/306/75435
上班久坐不动如山，小心腰酸背痛和赘肉找上身

…[175018] 上班坐办公椅，下班回家继续坐着打电脑，在缺乏运动及大吃大喝下，自然容易出现肥胖的症状。减少透过吃来抒发压力，要培养正确的纾压方式，以及养成定期运动的习惯，都能让…
http://www.top1health.cn/Article/318/75459