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「維他命」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「維他命」的資料

防紫外線爆危肌！必補地中海飲食2大營養素

…愛吃紅肉的人來說，皮膚較沒細紋且外觀較年輕。原因是蔬果含豐富維他命C和維他命E，有抗氧化作用，能幫身體修復老化細胞，減少老化發生。而地中海飲食常在飲食當中添加大量蔬菜水果，像是番茄…
http://www.top1health.cn/Article/132/51810
喝大骨湯補鈣，可預防骨鬆？破解5大迷思

…繼續流失。而骨鬆患者的有效第1線治療，包括預防跌倒、補充鈣與維他命D，以及適當用藥。  ![骨質疏鬆是健康隱形殺手，男性常因骨鬆骨折，面臨死亡威脅。]…
http://www.top1health.cn/Article/165/51805
「完全營養品」～早晨最佳食品雞蛋這樣吃更美味

**忙碌的早上就用水煮蛋補充蛋白質** 雞蛋除了維他命C與膳食纖維外，幾乎能夠提供全部人體所需的營養，因此被稱為是「完全營養品」。特別是雞蛋含有豐富的蛋白質，早上吃蛋既可以提升滿…
http://www.top1health.cn/Article/80/51669
緩解兒童成長痛的5大秘方，營養師這樣說….

…**2.維生素C** - 維生素C有抗發炎的作用，自然界的維他命C沒有單獨存在，是與生物類黃酮同時存在，這些在天然的蔬果中都有。 **3.植化素** - 植化素稱為植物化…
http://www.top1health.cn/Article/320/51710
「維他命」怎麼吃才對？營養師：這3種人最需要！

…塞兩粒到嘴裡；又或是當覺得喉嚨癢癢、好像快感冒時，一定會掏出維他命C發泡錠，每次喝水時都要丟一顆進去當白開水喝才心安。不過這樣毫無顧忌的補充真的沒有問題嗎？你真的需要吃這麼多維他命…
http://www.top1health.cn/Article/248/51625
這樣吃菇不浪費營養成分吸收，香菇冷凍保存啵棒

**低熱量的能量食品！** 菇類不只熱量低，還有豐富的維他命、礦物質與膳食纖維等豐富的營養素，是對女性非常好的食材。特別是維他命D能夠提升免疫力，皮膚的防禦能力也隨之增強，達到美…
http://www.top1health.cn/Article/80/51547
脂肪肝逆轉勝！特效藥：安全減重靠這4招

…*1.服減肥藥前：**減肥藥可能造成脂溶性維生素缺乏(尤其是維他命E缺乏)，對肝臟造成更大的傷害，所以減重過程中，應多補充脂溶性維生素。 **2.先藥物諮詢：**有些減肥藥，心臟…
http://www.top1health.cn/Article/30/51461
怎麼吃才能活腦？這3元素少不了～

…了組成人體的60兆個細胞膜，也是腦神經細胞、荷爾蒙、消化液及維他命D的原料。腦神經藉由電信號來傳達資訊與進行記憶，因此，富含膽固醇的細胞膜必須負起讓電信號正確傳達的使命。目前也有報…
http://www.top1health.cn/Article/318/51410
花大錢買補充劑？不如每週吃2次這種魚

…品，沒有必要花大錢服用。 **本文出自大是文化《先戒了維他命再說！》**
http://www.top1health.cn/Article/232/51341
治療骨鬆很難嗎？一年一針便利又有效！

…預防關鍵就在於養成均衡飲食的習慣，特別是要補充除足夠的鈣質與維他命D的攝取。一般建議，50歲前，成人每日應攝取1,000毫克的鈣質、400IU的維他命D才足夠；至於停經婦女…
http://www.top1health.cn/Article/165/51299
7旬老翁膀胱結石如雞蛋！5錦囊防復發

…免草酸含量過高食物，如：咖啡、啤酒、菠菜等，以及避免攝取過多維他命C，同時應少吃動物內臟，或是口味重的加工食品。 - **4.規律運動：**運動能促使泌尿道蠕動，減少尿液結晶沉澱…
http://www.top1health.cn/Article/4/51282
治療骨鬆很難嗎？一年一針便利又有效！

…預防關鍵就在於養成均衡飲食的習慣，特別是要補充除足夠的鈣質與維他命D的攝取。一般建議，50歲前，成人每日應攝取1,000毫克的鈣質、400IU的維他命D才足夠；至於停經婦女…
http://www.top1health.cn/Article/165/51227
新手媽咪妳累了嗎？這樣做和產後熊貓眼說bye bye

…割除。如果是色素型黑眼圈，只要做好防曬措施、多吃富含維他命C的柑橘類水果就可以獲得改善。倘若要讓顏色退的快一點，也可以在眼周塗去斑的藥或打雷射。不過因為眼周肌膚通常比一般肌…
http://www.top1health.cn/Article/242/51267
維生素C越多越好？過量攝取，當心釀3大危害

儘管各個國家與機構，對於於維他命C的每日建議攝取量略有差異，一般而言，建議透過飲食而非補充劑的方式，每日攝取不超過100毫克。 ![][118334] 英國食物標準署（Fo…
http://www.top1health.cn/Article/232/51265
孕婦吃綜合維他命是浪費錢？答案是...

懷孕期間補充綜合維生素(multivitamins)對於胎兒是否有益，一直是許多學者爭論的議題；在2016年更曾有研究團隊表示除了葉酸(folic acid)和維生素D(vitam…
http://www.top1health.cn/Article/248/51192

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