節奏 | 搜尋結果 | 華人健康網

「節奏」搜尋結果

總共找到 638 筆符合關鍵字「節奏」的資料

噪音不僅是聽力殺手　更潛藏4大健康危害

…想必你對吃到飽的麻辣火鍋店應該不會陌生。這類店家總是播放快節奏的音樂，看似為了打造歡樂的用餐氛圍，但其實可沒這麼簡單，事實上這些快節奏的音樂，非但不會讓你因為心情愉快「多吃一…
http://www.top1health.cn/Article/76/70185
便祕卡卡肥胖跟著來〜醫學博士：發出這2個聲音，排便好輕鬆

…搖滾演唱會或舞廳時，容易隨著現場的氣氛感到情緒高漲，想要跟著節奏一起舞動；當你在蟲鳴鳥叫的大自然中，則會感覺心靈格外平靜，將先前的煩悶思緒拋諸於腦後。以上情況都是外在聲音對於自律神…
http://www.top1health.cn/Article/248/70119
電子菸能減肥？戒菸是王道，減肥5錦囊

…器官，精神不振，間接削減戒菸意志力；相對的，規律飲食使得生理節奏有規則、新陳代謝順暢，對體重控制和戒菸的持續都有幫助。 **提醒您：吸菸有害健康，戒菸有益健康**
http://www.top1health.cn/Article/320/68965
爬山別傷膝蓋！醫師分享4原則，減少疲勞、不易受傷

…程度，但如果說話會造成你呼吸紊亂，還是請別說話，盡力調整呼吸節奏。此外，下山後做伸展操等緩和運動，也可以加速血液中乳酸送到肝臟儲存與氧化的速度，以及增加心臟與肌肉運用乳酸作為燃料的…
http://www.top1health.cn/Article/248/68892
跑走運動加速體脂燃燒～比單純跑步、走路更有效！

…行的運動，不斷改變運動速率，就能打亂大腦及肌肉組織習以為常的節奏，干擾身體肌肉的運動記憶，不僅對肌肉及關節反射有助益，也會持續維持「減重燃脂」效果。 **跑走後飲食　熱量限300…
http://www.top1health.cn/Article/80/68883
只要30分鐘環狀運動，秋冬健康暖身不怕胖

…幫助前面的訓練提高19％的效益！ **運動和戀愛一樣，節奏一致，才能長久** 現代女性工作忙碌、生活緊張，一有時間就想休息，聽到健身就聯想到重訓、跑步跑到鐵腿，覺得好累好累…
http://www.top1health.cn/Article/324/67785
去除黑斑暗沉，會陰按摩3秘訣：別急、別慌、痛了就停手〜

…累，跟另一半的親密行為一週不到一次。 □生活繁忙，每天生活節奏都很快，不記得自己之前好好放鬆休息是什麼時候。 □經常便祕，常有大便解不乾淨的感覺。 □平時喜歡喝冰飲、吃冰淇淋…
http://www.top1health.cn/Article/262/63625
狠甩中年肥胖！40歲後一定要鍛鍊下半身的3大理由

…高越能提升肌肉訓練的效果。但需注意的是，上下踏台時要有一定的節奏和規律感，且要注意姿勢，臉朝向正前方，背部打直。 **預防運動傷害，事前拉筋不可少** 值得注意的是，人…
http://www.top1health.cn/Article/306/63634
學音樂的孩子不會變壞　來做音樂分齡遊戲寶寶發展更全面

…寶持續在歡樂、有趣的情境中培養動作能力、協調能力、認知能力與節奏感。 **※原文刊載於2018年9月號《媽媽寶寶》379期。** **※本文由《媽媽寶寶》授權刊登，未經…
http://www.top1health.cn/Article/251/64656
大學、社會新鮮人看過來！這樣做掌控自己的時間、不虛度

…減少對未來的影響，他現在要做的就是做好時間管理，掌控好生命的節奏。時間管理可以使每個人的工作和生活更加平衡和從容。時間的重要性，你我皆知。世界上有太多的不公平，但時間是最公…
http://www.top1health.cn/Article/318/63542
不只成人，幼兒也有「少動」問題　適度律動好處多

…源性神經營養因子。 7.搭配音樂或樂器伴奏，可以培養幼兒的節奏感。 8.親子律動的過程中，藉由肢體的接觸可以促進親子更親密的連結，也可以透過合作性的律動活動培養彼此的默契。 …
http://www.top1health.cn/Article/251/61439
脾經是女性的守護神！不想月經失調，這樣做疏通脾經經脈

…吸氣時手掌跟著向上提至胸口；吐氣時翻掌，掌心朝下，跟著吐氣的節奏向下放回腰腹部。吐納動作建議緩慢，腰腿部可以配合吸氣挺身，吐氣下蹲，每天至少20下，以深呼吸及手臂提降的輔助。借由肺…
http://www.top1health.cn/Article/248/61422
瘦身、防癌有什麼難？做好「細嚼慢嚥」也能辦到！

…」台北市立聯合醫院忠孝院區營養師洪若樸表示，吃東西的節奏就是享受人生的節奏。想要擁有健康快樂的人生，與其花大錢購買五花八門的保健食品，不如先從細嚼慢嚥開始，細細體會食物和咀…
http://www.top1health.cn/Article/80/58095
為什麼胖的人比較容易得到糖尿病呢？這4招防慢性發炎

…常細胞，就會傷害。人體每個器官和系統的運作都有一定的節奏與步調，彼此分工協調，長期潛伏人體的慢性發炎雖然沒有特定症狀表現，但不可忽略的是「慢性發炎」就如同全身都在放火，會造…
http://www.top1health.cn/Article/320/58120
促進代謝又排毒〜呼吸好療癒！來練逆式胸部呼吸

…、緩慢等三個原則。 **啟動呼吸療癒第一步：掌握呼吸的節奏** 孩童或健康成年人的呼吸通常都符合上述原則，而生病或是容易受驚嚇的人，呼吸相對紊亂毫無規則，仔細觀察便可發現其…
http://www.top1health.cn/Article/33/57964