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「生素」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「生素」的資料

只能靠止痛藥止痛？養成6大好習慣，惱人頭痛不再來！

…有所舒展。 **【飲食少加工、多攝取維生素B群】** 飲食部分，要儘量少吃含有酪氨酸的食物如奶製品、起司，以及加工食品如香腸、臘肉、培根等，甚至是味精、代糖…
http://www.top1health.cn/Article/318/76680
血糖高低是關鍵？研究：吃太多碳水化合物會過度消耗體內維生素C

我們都知道維生素C（抗壞血酸）對健康的影響，自從研究證明了壞血病可以藉著吃新鮮水果和蔬菜來預防與治療，營養學者便假定這些食物是維生素C的絕對必要來源。不過，我希望大家注意的是，研究…
http://www.top1health.cn/Article/302/76666
爸媽每天吃些什麼？營養夠不夠？你知道嗎！

…新國民營養健康狀況變遷調查，發現65歲以上普遍缺少鎂、鋅、維生素D、維生素E、膳食纖維與鈣的攝取，尤其在6大類食物中，高齡者尤其最缺乏的前兩名為奶類(81.6%)及水果類(72.9…
http://www.top1health.cn/Article/253/76656
抗憂鬱，綠皮香蕉比黃皮香蕉更有效？營養師：Omega-3、維生素B也好棒棒

…執行長暨資深營養師黃翠華表示，一般而言，香蕉的營養素包括：維生素B6、數種類胡蘿蔔素、鉀元素、鎂元素與膳食纖維和果膠等。其中更含有血清素的前驅物質5-HT，可以很快地轉變為血清素，…
http://www.top1health.cn/Article/302/76564
夏天帶寶寶玩水好消暑？預防紅眼症上身，有這些症狀要小心

…膜（病毒增殖形成的偽膜）。 **輕微感染　只需用局部抗生素治療** 如果孩子只是輕微感染，眼睛分泌物不多，也沒有充血發炎，醫師一般會用支持性療法搭配局部抗生素藥水，預防次發…
http://www.top1health.cn/Article/67/76560
吃出茄子新風味！夏天來做爽口「手擂茄子」

… 茄子是為數不多的紫色蔬菜之一，在它的紫色皮中含有豐富的維生素B群和花青素等營養，因此烹飪茄子時最好連皮一起食用。連皮快速蒸熟可以保留最大量的營養。 **本文出自出色文化《…
http://www.top1health.cn/Article/320/75520
想減肥成功？維生素B群、鈣質，4大營養素缺一不可

…素，減重期特別需要補充的營養素有以下幾種。 **維生素B群：**維生素B 群是身體中可以幫助新陳代謝，並促進能量轉換的重要輔酶。在代謝過程中，它可幫助醣類、脂質、蛋白質轉…
http://www.top1health.cn/Article/101/75468
趕快傳給長輩看！台灣鮮奶真的沒有用藥與藥物殘留的問題！

…究中調查了市售多款鮮乳與乳製品，結果發現有7成的產品被驗出抗生素、抗憂鬱、避孕藥物的「代謝物」。因此報導直接寫鮮奶含有禁藥，並寫上這些禁藥可能造成的身體危害，如：肝腎負擔、…
http://www.top1health.cn/Article/248/75397
防骨質疏鬆，光補鈣還不夠！補維生素D、喝低脂乳7要訣固骨本

…能白補一場。事實上，正確補鈣有7要訣，包括：喝低脂乳品、補維生素D、負重運動等，可健康維護骨本、遠離骨鬆的威脅！ **骨質疏鬆高風險族群：缺乏運動、少喝牛奶、久坐、少曬太…
http://www.top1health.cn/Article/320/75254
芒果補維生素A防乾眼症，擔心「太毒」？營養師：過敏體質別吃皮

…眼症找上門！吃對食物能預防乾眼症，尤其要補充好油，以及富含維生素A的食物。在水果中，維生素A含量最多的是芒果，是平時護眼的好食物之一。不過，許多人聽說芒果吃多了會「太毒」，所以吃得…
http://www.top1health.cn/Article/320/75313
杜絕負面情緒、憂鬱症上身！快補維生素B群鐵三角營養素

…慣，更是常保身心健康的關鍵！ **不只是「孕婦的維生素」　葉酸與憂鬱症也有關連性** 不過，想要遠離憂鬱情緒，我們到底該怎麼吃才對呢？日本精神神經學會精神科專科醫師渡部…
http://www.top1health.cn/Article/80/75312
網紅直播主快把水晶體「照熟」了！陳瑩山：防網紅白內障吃對營養素

…「照熟」了。眼科醫師呼籲，避免也搭上白內障列車，不妨多補充維生素A、C、E與蝦紅素等護眼營養素。 **低頭族、網紅直播主，小心白內障提早找上門** 一般人常知白內障多半…
http://www.top1health.cn/Article/248/75252
補足鈣與維生素D能助「減肥」？營養師推薦3大補鈣技巧

…會落伍的話題，但減肥只能靠熱量控制嗎？其實攝取足夠的鈣質與維生素D是減肥的重點之一，然而我們鈣質嚴重攝取不足，成年人僅達到建議攝取量的一半，讓我們鈣質的營養狀況十分不佳！鈣質不僅和…
http://www.top1health.cn/Article/101/75230
蘋果連皮吃，能防癌、抗過敏？營養師：關鍵在4大營養素

…、抗關節炎」，蘋果皮真的這麼神嗎？營養師指出，蘋果皮中富含維生素C、膳食纖維等4大營養素，連皮吃對人體健康有意想不到的好處！ ![][202188] **吃蘋果好處多，…
http://www.top1health.cn/Article/320/75218
睡到一半腳抽筋，只補鈣沒用？營養師：4大營養素防電解質不平衡

…不宜多食用太多高鉀食物，以免造成腎臟負擔。 **4.維生素D：**能促進人體對鈣質的吸收，讓血液中鈣濃度增加，並調節神經肌肉功能。人體一旦缺乏維生素D，容易引起肌肉功能異常，…
http://www.top1health.cn/Article/320/75192

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