理想體重 | 搜尋結果

「理想體重」搜尋結果

總共找到 313 筆符合關鍵字「理想體重」的資料

薯條當飯吃！3成學童外食亮紅燈

…養成定時定量，每天規律3餐的飲食習慣；鼓勵孩子多活動，以維持理想體重，讓孩子遠離肥胖。
http://www.top1health.cn/Article/236/12340
心臟不停跳！繞道搶救冠狀動脈硬化

…老翁心臟疾病。醫師強調，早期發現與治療很重要，飲食控制、維持理想體重則是擺脫冠狀動脈硬化重要方法。負責主刀的台中心臟外科主治醫師林雍凱指出，冠狀動脈是供給心臟血液最重要的血…
http://www.top1health.cn/Article/36/12140
瘦還要更瘦？體重太輕易骨質疏鬆

…附醫骨科主治醫師陳志華指出，重力可讓骨骼變得較為緻密，而維持理想體重又是保持重力的最好方法。根據統計，BMI(身體質量指數)大於18的人，出現骨質疏鬆症的機率遠小於BMI小於18的…
http://www.top1health.cn/Article/165/12061
不復胖秘方　女中醫半年甩17公斤

…。 **3.周末吃大餐，周間少吃調整飲食** 要維持理想體重，但是免不了會有朋友聚餐、家族聚會或者婚禮喜慶等應酬，很難避免有山珍海味、甜食糕餅、酒肉膏脂厚味，因此過一個周末…
http://www.top1health.cn/Article/82/11663
年後甩肉無速效　少吃多動4字訣

…，惟有均衡的飲食和配合適當運動，循序漸進並持之以恆，才是達到理想體重的不二法門，勿信可以不運動還能大吃大喝又能速效減重的食品。若身體有疾病或肥胖等問題，應循正規管道就醫治療，輕信廣…
http://www.top1health.cn/Article/250/11492
年後甩掉大肚腩　掌握4竅門

…專業人員諮詢，看看原本的減肥方法是否還有改善的空間；若已經在理想體重範圍，也不建議刻意繼續減重。 **4. 參加減重班增信心：**不少醫療院所都有開設減重班，除了反應民眾有廣…
http://www.top1health.cn/Article/250/11369
年節追酒痛風拉警報　控尿酸免發作

…痛風患者平時就要多注意以下日常生活與飲食習慣︰ 1.維持理想體重：若是體重過重或肥胖者應減重，但注意減重速度以每月減少1~2公斤為宜，若正處於急性發病期暫不宜減重。 2.攝取…
http://www.top1health.cn/Article/238/11406
圍爐吃火鍋痛風報到　關節痛無法走

…血液循環不良，不要過度勞累，儘量放鬆心情，保持適度運動，維持理想體重，攝取足夠水分，並注意飲食。可適度食用薏仁、紅豆、玉米等健脾利濕的食物，避免暴飲暴食，以免痛風再次發作。
http://www.top1health.cn/Article/258/11154
產後成功瘦身！4關鍵遠離復胖

…產後6個月是減肥的黃金期，只要好好把握這段時間，產後想要恢復理想體重並非難事。 ![中醫師徐慧中（中）示範手部伸展操，強調溫和的運動以「微汗、微喘」為原則。（圖片提供／台南市立醫…
http://www.top1health.cn/Article/259/10871
美研究：肉感微胖者　活得比瘦子久

…MI值介於25~29.9，屬於略為過重的人，其死亡率反倒低於理想體重範圍內的人。 ![研究分析發現，身材有點小肉肉的人，活得會比瘦子還要久。][25915] 根據美國《紐約時報…
http://www.top1health.cn/Article/250/10637
蔬菜控制體重　血壓乖乖不亂飆

…會影響我們的健康。而對高血壓的人最重要的建議菜單，就是能維持理想體重的菜單。也因此，增加植物性食品的攝取是相當重要的。一般而言，素食主義者的血壓比非素食主義者還低，此外，得…
http://www.top1health.cn/Article/28/10261
進補火鍋防痛風！少碰高普林湯底

…要有秋水仙素、非類固醇的消炎止痛藥、類固醇。痛風患者應該維持理想體重，每天喝2000至400CC的水份能幫助尿酸的排泄，避免攝取過多紅肉、海鮮、啤酒、高果糖汽水，這些都是容易引起痛…
http://www.top1health.cn/Article/32/10326
埋線減重真有效？醫：飲食控制

…活習慣。此外，有些人體重都不再往下掉，是因為已經達到理想體重、也就是BMI值介於18-24，這時就不必要繼續瘦下去，否則過瘦反而不利身體健康。
http://www.top1health.cn/Article/82/10290
體重急降非美事　4大後遺症上身

…斤才是正常的，按部就班維持這個降幅，雖然要花較長時間才能減到理想體重，但也比較不會復胖；相對來說，速成的減重法常見下列後遺症： - **溜溜球症候群：**速成的減重法難以長久…
http://www.top1health.cn/Article/101/10221
血脂控制率不佳！台灣居亞洲之末

…，平日應儘可能攝取均衡、低脂飲食，不抽菸酗酒，適當運動以維持理想體重，將可預防高血脂症的發生與惡化（影音／攝影記者黃志文） ![降血脂藥物可以改善高血脂症，但是台灣血脂控制率，明…
http://www.top1health.cn/Article/28/10084